2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vegetarianismul devine din ce în ce mai popular. Tot mai mulți oameni preferă să renunțe radical la carne și la produsele locale. Acest lucru afectează inevitabil întreaga viață a unei persoane.
Renunțarea la carne are atât susținătorii, cât și adversarii săi. Pentru a fi obiectiv, este bine să cunoaștem efectele acestui refuz. Luați-le în considerare înainte de a arunca fripturile.
Riscul de cancer scade
Organizația Mondială a Sănătății a publicat un raport care precizează că carnea procesată este cancerigenă. Produse precum salamul și slănina se află lângă țigări și radiații cu risc de cancer. Doar 50 g dintre ele pe zi cresc riscul de cancer de colon cu până la 20%.
Riscul de boli de inimă scade
Recent s-a demonstrat că bolile de inimă sunt direct legate de consumul de carne roșie. Substanța carnitină, care este conținută în ea, creează o reacție microbiană care contribuie la dezvoltarea bolilor de inimă.
Compoziția bacteriană a intestinului se modifică
Flora intestinală a carnivorelor și a vegetarienilor diferă. Cercetătorii din New York au descoperit că veganii au în intestine o cantitate mult mai mare de bacterii protectoare decât cele ale fanilor firimiturilor.
Pierdere în greutate
Când o persoană oprește carnea, pierde până la 4,5 kg. Dacă alegeți o dietă bogată în alimente vegetale, pierdeți în greutate fără a fi nevoie să numărați calorii și să vă creșteți activitatea fizică. Cu toate acestea, efectul poate fi opus dacă vă saturați foamea cu paste și alimente grase.
Deficiență de nutrienți
Dacă nu este bine planificat, o dietă vegetariană și mai ales vegetariană poate duce la pierderea substanțelor nutritive importante. Deficitul de vitamina B12, vitamina D și fier este cel mai frecvent. Pentru a evita acest lucru, persoanele care au renunțat la carne ar trebui să sublinieze fasolea, linte, nuci, fructe, legume verde închis, cereale și cereale. Nutriționiștii recomandă să ia doze mari de produse cu drojdie, soia, ouă și lapte bogat în vitamina D.
Recomandat:
Pepenele Verde Are Efectul Viagra
Felia rece de pepene verde a fost mult timp principalul fel de mâncare pe masă pentru ziua de 4 iulie (Ziua Independenței în Statele Unite). Cu toate acestea, potrivit noilor cercetări, fructele suculente s-ar potrivi mai bine în tabel pentru Ziua Îndrăgostiților.
Uleiul De Pește Neutralizează Efectul Alcoolului
Acizii grași omega-3 conținuți în uleiul de pește au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și asupra activității creierului. Oamenii de știință au dovedit că acești acizi pot proteja celulele creierului de efectele nocive ale alcoolului.
Vedeți Adevăratele Beneficii și Daune Ale Cărnii De Porc
În ultimul timp au existat multe dezbateri cu privire la faptul dacă carnea este utilă sau nu și, dacă este considerată utilă, ce fel de carne ar trebui să sublinieze o persoană. Spre deosebire de musulmani și evrei, nouă creștinilor ne place să mâncăm un loc, în special carne de porc.
Care Sunt Beneficiile Opririi Zahărului?
În viața de zi cu zi accelerată de astăzi, suntem copleșiți de produse care conțin cantități uriașe zahăr . Toată lumea consumă, fără să-și dea seama, mult mai mult zahăr decât doza zilnică recomandată de zahăr, care este de aproximativ 25 de grame, și variază în funcție de activitatea unei persoane.
Efectul Wow! Pierdeți Până La 7 Kg în 2 Săptămâni Cu Dieta Tarator
Dieta tarator , după cum probabil ați ghicit, se bazează pe o masă consistentă a celebrei supe de vară din regiunea noastră. Este plin, răcoritor și destul de ușor de urmărit. Pe lângă pierderea unui kilogram suplimentar, va normaliza și motilitatea intestinului.
