2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta tarator, după cum probabil ați ghicit, se bazează pe o masă consistentă a celebrei supe de vară din regiunea noastră. Este plin, răcoritor și destul de ușor de urmărit. Pe lângă pierderea unui kilogram suplimentar, va normaliza și motilitatea intestinului.
Datorită usturoiului conținut în tarator, vă veți întări sistemul imunitar și veți îmbunătăți starea pielii și a părului. Mărarul, care este o sursă de vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, calciu, fosfor și multe alte ingrediente utile, vă va ajuta cu tulburări de stomac, insomnie, nervozitate, anemie, tulburări menstruale și multe altele.
Dieta tarator este urmată timp de două săptămâni. Apoi, ar trebui să treceți treptat la vechea dvs. dietă, încercând să nu mâncați multe tipuri diferite de alimente simultan.
Începeți cu produse mai ușoare de origine vegetală și cu fiecare zi care trece includeți ceva nou în meniu. Dacă vă țineți de regim, veți pierde până la 7 kilograme, iar efectul nu va fi temporar. Și iată dieta în sine:
Mic dejun: ora 9.00 - două ouă fierte sau un castron de musli cu fructe;
Prânz: 12.00 - tarator într-o cantitate la alegere;
Mic dejun după-amiaza: 15.00 - tarator într-o cantitate la alegere;
Cina: 18.00 - tarator într-o cantitate la alegere.
În timpul dietei, este recomandabil să nu adăugați multă sare în tarator. Când îl preparați, nu trebuie să utilizați ulei, ulei de măsline sau orice alt tip de grăsime. Atâta timp cât țineți dieta, puteți bea cafea, dar este mai bine să nu beți băuturi alcoolice și sucuri de fructe care conțin zahăr.
Pentru ca dieta să aibă un efect mai mare, este mai bine să nu mâncați pâine cu tarator. Dacă totuși simțiți o nevoie urgentă de aceasta, vă puteți permite să mâncați doar o felie de pâine integrală.
Recomandat:
Pierdeți Până La 10 Kg în 3 Săptămâni Cu Această Dietă Canadiană
Dieta canadiană este un sistem de hrănire care vă permite să slăbiți până la 10 kg în trei săptămâni. Avantajul său este că greutatea este redusă fără să simți foame. La sfârșitul regimului te vei simți bine în noul tău corp și vei fi plin de energie.
Cu Dieta Pâine Pierzi Până La 10 Kilograme în 2 Săptămâni
Aproape că nu există o persoană care să nu-i placă pâinea proaspăt coaptă. Aroma sa fascinantă, combinată cu o crustă crocantă și gustul bogat și bogat al plăcerii pastelor care topește gura, sunt incomparabile. Stai, vei gândi imediat - pâinea este interzisă
Pierdeți 3 Kg în 3 Zile Dintr-o Dietă Cu Nuci și Fructe Uscate
Dintr-o dietă cu nuci și fructe uscate puteți pierde în greutate în doar 3 zile pierzând 1 kilogram în fiecare zi. Dieta este utilă pentru zilele mai reci și are un efect pozitiv asupra digestiei. Pentru dietă aveți nevoie de 5 pachete de 100 de grame cu diferite fructe uscate și nuci.
Cu O Dietă De Castraveți Pierdeți Până La 7 Kilograme în 10 Zile
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final.
Pierdeți 8 Kg în 2 Săptămâni Cu Această Supă
Dacă aveți un inel suplimentar, îl puteți topi începând să mâncați o dietă pe bază de supe de legume. În termen de două săptămâni puteți pierde 5 până la 8 kilograme. În acest regim, supele sunt consumate de cel puțin trei ori pe zi. Dar pot fi consumate și mai des atunci când îți este foame.
