2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Proaspăt sparanghel sunt rapide și ușor de gătit și fac fiecare fel de mâncare puțin special. Iată șase modalități simple de a face sparanghel care vă vor înnobilă porțiile.
1. Sparanghel aburit
Sparanghelul este gătit într-un castron aburitor (există o serie de feluri de mâncare aburitoare pe piață sau dacă nu aveți unul, le puteți găti oricând într-o baie de apă. Aburirea este o opțiune bună pentru a reduce caloriile, deoarece necesită puțin sau fără grăsime.
2. Sparanghel fiert sau albit
Sparanghelul se gătește foarte repede în apă clocotită până se fierbe complet sau parțial. Dacă nu serviți sparanghelul imediat, puneți-l în apă cu gheață pentru a opri gătitul. De asemenea, își va păstra culoarea verde strălucitor. Unele rețete necesită gătirea parțială sau albirea sparanghelului, glazurarea, apoi terminarea gătirii mai târziu.
Așezați sparanghelul tăiat într-o tigaie suficient de mare pentru a ține sparanghelul și suficientă apă sărată pentru a le acoperi cu aproximativ 1/2 inch. Acoperiți și așteptați să se întoarcă. Strângeți sparanghelul gătit și puneți-l într-un castron mare sau apă cu gheață.
3. Sparanghel cu microunde
Așezați sparanghelul în cuptorul cu microunde cu 2 linguri de apă. Acoperiți și rulați cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute. Se amestecă și se întoarce la cuptorul cu microunde încă 2 - 3 minute până când sparanghel sunt dure dar fragile în același timp. Se scurge și se răcește.
4. Sparanghel prăjit
Pentru această metodă, așezați sparanghelul într-un singur strat într-un vas de mică adâncime și gătiți-l la cuptor. Temperatura ridicată caramelizează zaharurile naturale din sparanghel și le adâncește gustul. Când sunt coapte, pot deveni maronii și nu arăta la fel de proaspete ca atunci când sunt fierte sau fierte. Totuși, parfumul îmbunătățit merită.
5. Sparanghel într-o tigaie
Topiți untul într-o tigaie la foc mediu-mare. Se amestecă uleiul de măsline (se adaugă ulei de măsline pentru a-și păstra culoarea verde), sare și piper. Adăugați usturoi în unt și sparanghel și gătiți timp de 10 minute, rotind sparanghelul pentru a asigura o gătire uniformă.
6. Sparanghel la grătar
Căldura puternică pregătește rapid sparanghelul și îi conferă un gust de fum.
Recomandat:
Sparanghelul Este Bogat în Antioxidanți și întărește Oasele
C sparanghel pot fi preparate multe feluri de mâncare. Cu siguranță veți începe să includeți legume în meniul dvs. odată ce înțelegeți cât de bine este pentru sănătatea dumneavoastră. Spre deosebire de majoritatea legumelor, sparanghelul are o durată mai mare de valabilitate.
Subtilități în Sparanghelul De Gătit
Sparanghelul este o legumă preferată de mulți oameni. Mulți cunoscători îl numesc „nobil al legumelor” datorită îngrijirii și atenției speciale de care are nevoie. Există peste 3.000 de tipuri de sparanghel, dar pe piață găsești doar alb, violet și verde.
Sparanghelul Este Un Aliment Indispensabil Pentru Femei
Mișcarea intestinală: Sparanghelul are un efect laxativ ușor și fibre dietetice. Prin urmare, utilizarea regulată vă va face stomacul mai mult decât obișnuit Cancer: Ca sursă majoră de antioxidanți și glutation, acestea ajută la prevenirea diferitelor tipuri de cancer.
Prăjituri De Casă Ușoare și Ușoare
Tortul de nucă cu sărutarea pâinilor este ușor și rapid de făcut. Ingrediente: 400 grame zahăr pudră, 250 grame nuci, 6 albușuri, 100 grame făină, 1 vanilie, 150 grame zahăr, 400 grame unt, 1 ou, 100 mililitri lapte, 50 grame praf de cacao, 50 mililitri de ulei.
Moduri Ușoare De A Arde Excesul De Calorii
Sunt multe cai pentru a scăpa de excesul de calorii fără a te limita la mâncare și fără a face mișcare. Iată câteva modalități distractive și neobișnuite de a arde calorii: 1. Cântând la duș arde încă 10-20 kcal în funcție de volumul melodiei și de tonul vocii tale;
