2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tărâțele de ovăz sunt prima, cea mai grosieră fracție din măcinarea boabelor. Tărâțele constau din coji de cereale și fulgi de ovăz nesortate.
Vă puteți face propriile tărâțe de ovăz, dar pentru aceasta veți avea nevoie de ovăz adevărat. Trebuie să o măcinați cât mai mult posibil și așa va ieși tărâțele.
Dacă se obține puțină făină fină ca rezultat al măcinării, separați-o de masa totală. Taratele de ovaz sunt un produs foarte util, dar nu sunt foarte populare.
Tărâțele de ovăz pot fi utilizate în mai multe scopuri, sunt un plus ideal pentru dietă, deoarece creează un sentiment de sațietate și ajută la suprimarea poftei de mâncare.
Puteți face pâine din tărâțe de ovăz. Folosiți tărâțe în loc de făină și dacă adăugați doar puțin lapte, praf de copt, 1 linguriță de grăsime și un praf de sare, veți obține pâine delicioasă fără făină.
Puteți adăuga tărâțe de ovăz la iaurt degresat sau lapte degresat. Acest lucru face ca laptele să fie mai hrănitor și puteți înlocui o masă întreagă cu el.
Dacă adăugați lapte cald degresat la tărâțele de ovăz și puțină vanilie, veți obține un terci delicios cu consistența dorită. Adăugați stafide și veți obține un mic dejun sănătos.
Cu ajutorul tărâțelor de ovăz, pe care le folosești în locul făinii, vei face prăjituri delicioase care nu sunt mai puțin plăcute decât cele obișnuite, dar sunt mult mai sănătoase.
Se amestecă tărâțe de ovăz cu mirodenii și se utilizează ca pâine pentru pui care a fost scufundat anterior în ou bătut. Biscuiții delicioși sunt pregătiți cu ajutorul tărâțelor de ovăz.
Folosește-le în loc de făină și fă clătite cu fulgi de ovăz. Cu ajutorul tărâțelor de ovăz, se pregătește o delicioasă pizza sănătoasă. Taratele de ovaz adaugate la carnea tocata fac chiftelele mai gustoase si mai fragede.
Recomandat:
Ovaz
Din ce în ce mai mult, oamenii se întorc la alimente care erau răspândite în antichitate. Unele culturi antice au avut o mare importanță în hrănirea populației și au adus o contribuție neprețuită umanității, dar au fost ulterior neglijate nemeritat și aproape uitate.
Idei Sănătoase De Mic Dejun Cu Tărâțe De Grâu
Tărâțe de grâu sunt un produs secundar al măcinării grâului. Sunt foarte sănătoși, deoarece sunt bogați în fibre. De asemenea, conțin vitamine B, vitaminele A, C și E, zinc, potasiu, magneziu, seleniu. Tărâțele sunt folosite pentru a prepara mâncăruri foarte gustoase și utile.
Făină De Ovăz - Micul Dejun Perfect
Ovaz este o mare sursă de energie și putere dimineața. Cultura de ovăz este recoltată toamna, dar terciul este disponibil pe tot parcursul anului. Ovăzul este o sursă bogată de magneziu, un mineral care joacă un rol în formarea a peste 300 de enzime, inclusiv a celor implicați în absorbția glucozei și secreția de insulină.
Tărâțe De Grâu
Tărâțe de grâu reprezintă un produs secundar obținut din măcinarea grâului. Acestea sunt utilizate în mod obișnuit pentru hrana animalelor de companie, dar în ultimii ani au câștigat o popularitate imensă datorită numărului de beneficii pentru sănătate și proprietăți pe care le dețin.
Ia Micul Dejun în Mod Regulat Cu Tărâțe Pentru A Rămâne în Formă Maximă
Tărâțele sunt stratul exterior al boabelor precum orezul, ovăzul și grâul, iar acest strat exterior este de obicei îndepărtat în timpul procesului de măcinare pentru a obține un produs mai fin și mai alb. Ori de câte ori tărâțe bogate în fibre și germeni bogate în vitamine rămân pe cereale, se numește cereale integrale.
