Nutriția în Cancerul De Prostată

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Prostata este un organ care stă cuibărit sub vezică. Cu timpul, însă, mulți bărbați au o prostată mărită, ceea ce provoacă probleme urinare enervante și uneori dureroase. Prostata este, de asemenea, unul dintre primele organe din corpul uman care suferă de cancer.

Dar aceste probleme nu sunt inevitabile. Depind în parte de ceea ce mănâncă oamenii. Nutrienții pe care îi alegem în fiecare zi ne pot proteja de probleme similare, precum și de multe altele legate de sănătatea noastră.

Schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta la prevenirea problemelor de prostată. Prostata este sub control hormonal. În celulele prostatei, testosteronul este transformat într-un hormon puternic numit DHT (dihidrotestosteron) și tocmai acesta determină mărirea prostatei.

Alimentele pot avea un efect puternic asupra hormonilor sexuali, inclusiv a testosteronului. Reducerea aportului de carne și produse lactate, precum și adăugarea mai multor legume pe farfurii noastre pot reduce stimularea hormonală a prostatei și pot preveni problemele de prostată.

Consumul zilnic de carne triplează riscul de mărire a prostatei și de cancer de prostată. Consumul regulat de lapte dublează riscul, iar lipsa unui aport regulat de legume aproape cvadruplează riscul.

Primul pas în prevenirea cancerului de prostată este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau o dietă vegetariană și puteți adăuga următoarele vitamine și uleiuri în dieta dumneavoastră:

1. Ulei de in presat la rece, doua linguri pe zi. Dacă acest lucru duce la relaxare, fii sigur, problema dispare de obicei după o săptămână;

2. Vitamina E, 400 UI pe zi cu alimente. Reduceți la 100 UI pe zi dacă aveți tensiune arterială crescută;

3. Vitamina B6, 100 miligrame pe zi;

4. Evitați cofeina și reduceți la minimum consumul de alcool.

Cancerul de prostată diferă de mărirea prostatei prin faptul că celulele canceroase pot invada țesuturile vecine și se pot răspândi în alte părți ale corpului. Racii sunt ca buruienile ale căror semințe sunt împrăștiate din loc în loc. Pe solul umed și fertil, se înrădăcinează și cresc necontrolat. Dar, dacă solul nu este udat, se înmoaie sau chiar se usucă.

Țările care consumă mai multă carne și produse din carne au rate de cancer mult mai mari decât țările care consumă orez, alte cereale, fasole și legume.

Testosteronul și hormonii stimulează celulele canceroase de prostată. Dietele bogate în grăsimi și pe bază de carne cresc efectele testosteronului și în multe studii au fost legate de o rată crescândă de cancer de prostată.

O dietă bazată pe alimente vegetale este cea mai bună protecție pentru un bărbat împotriva dezvoltării cancerului de prostată. Acest tip de dietă este în mod natural sărac în grăsimi și bogat în fibre, ambele făcând testosteronul să mențină un nivel bun. Antioxidanții ajută sistemul imunitar să lupte împotriva producției de radicali liberi, care sunt cauza cancerului.

Două orientări dietetice importante care merită o atenție specială în prevenirea cancerului de prostată sunt includerea licopenului antioxidant și evitarea produselor lactate în dieta zilnică.

Licopen

Poate că nu ați auzit prea multe despre licopen, dar probabil ați văzut multe din ele. La fel ca beta-carotenul în natură este un pigment galben-portocaliu sau roșu aprins, oferind culoare roșiilor, pepenelui și grapefruitului roz.

Licopenul se află în familia carotenoidelor, ceea ce înseamnă că este un văr chimic al beta-carotenului, dar este de fapt un antioxidant mult mai puternic decât acesta. Un studiu realizat la Universitatea Harvard a constatat că bărbații care consumau două porții de sos de roșii pe săptămână aveau un risc de cancer de prostată cu 23% mai mic decât cei care consumau rareori produse din roșii. De fapt, procesul de gătire eliberează licopenul din celulele plantei, ceea ce îi mărește capacitatea de a fi absorbit de celule.

Lactate

Un risc suplimentar de cancer este asociat cu o proteină din sânge numită factor de creștere tip insulină-I (IGF-1). Deși o anumită cantitate de IGF-1 în sânge este normală, nivelurile sale ridicate sunt asociate cu un risc crescut de cancer. Acesta joacă un rol în creșterea celulelor printre alte funcții, iar experimentele arată că IGF-1 promovează creșterea celulelor canceroase.

Dieta are un efect puternic asupra IGF-1. Aportul excesiv de calorii sau proteine crește cantitatea de IGF-1 din sânge, precum și includerea produselor lactate în dietă. Consumul de lapte la bărbați duce la un risc de cancer cu 30 până la 60 la sută mai mare decât bărbații, care de obicei evită produsele lactate.

Alte mecanisme care pot contribui la legătura dintre produsele lactate și cancerul de prostată includ efectele nocive ale alimentelor bogate în calciu și echilibrul vitaminei D în organism.

Este important să ne amintim că consumul de carne și produse lactate crește riscul de cancer, iar dietele bogate în legume și fructe îl reduc.