2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Potrivit majorității oamenilor, cafeaua este cel mai potrivit mod de a crește concentrația. Cu toate acestea, un nou studiu susține că cea mai bună băutură în acest scop este sucul de portocale.
Oamenii de știință sfătuiesc că, atunci când vă simțiți somnoros și nu sunteți suficient de concentrat, pariați pe un pahar de proaspăt stors suc de portocale. Experimentele au arătat că persoanele care beau suc de portocale la micul dejun rămân treaz și concentrate mai mult decât cei care se bazează pe cafea.
Rezultatele sunt destul de interesante, mai ales având în vedere funcțiile cofeinei. Este un stimulent energetic cu un puternic efect revigorant, care stimulează simultan abilitățile intelectuale, sensibilitatea senzorială și starea de spirit.
Cu toate acestea, flavonoidele din sucurile de citrice sunt mult mai puternice. Acestea îmbunătățesc fluxul sanguin către creier într-un mod natural, facilitând astfel trecerea informațiilor între celulele creierului.
Pe lângă faptul că te înveselește, un pahar de suc de portocale îți va aduce multe beneficii și substanțe nutritive sănătoase. Un pahar de suc de portocale proaspăt stors pentru micul dejun aduce corpului toată vitamina C necesară pentru o zi. De asemenea, conține potasiu, acid folic, fitonutrienți, tiamină și altele.
Toate acestea contribuie la reducerea tensiunii arteriale crescute, la riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral, ajută la eliberarea energiei din carbohidrați, reglează apetitul, mențin funcția musculară și sistemul nervos. Se crede că antioxidanții naturali din compoziția suc de portocale reduce riscul de a dezvolta cancer prevenind oxidarea și deteriorarea celulelor.
Dacă doriți să înlocuiți cafeaua cu o sursă de energie mai sănătoasă, atunci economisiți suc de portocale mai sunt câteva băuturi și alimente care vă vor aduce beneficii. Pariați pe avocado și pe cereale integrale, deoarece mâncarea lor hrănește celulele creierului și le menține concentrate.
O altă opțiune sănătoasă este peștele, ale cărui acizi grași omega-3 s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra creierului și a funcțiilor cognitive. Dacă sunteți un fan al fructelor de pădure, afinele sunt o opțiune pentru dvs. S-a descoperit că îmbunătățesc abilitățile cognitive și motorii.
Recomandat:
Începutul Zilei Nu Trebuie Setat Cu Cafea, Se Bea După 9 Dimineața
Suntem obișnuiți să începem ziua cu o pulpă de cafea aromată. Acesta este un ritual neschimbat pentru majoritatea populației lumii. Nimic nu ne înveselește ca doza de dimineață a lichidului parfumant seducător și iubitorii săi sunt un procent impresionant de oameni de toate vârstele.
În Loc De Cafea Dimineața
Deși pentru mulți oameni trezirea fără o ceașcă de cafea pare imposibilă, adevărul este că există și alte modalități prin care ne putem trezi corpul pentru noua zi. Băuturile excesive cu cofeină vă pot provoca bătăi rapide ale inimii, nervozitate și hipertensiune arterială.
Bea Suc De Portocale Pur în Loc Să înghiți Vitamina C
Portocalele se numără printre numeroasele fructe sănătoase, dar care sunt acțiunile lor mai specifice? Sunt bogate atât în vitamina C, cât și în vitamina A, vitamina B6, potasiu și calciu. Portocalele au un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal prin fibra pe care o conțin.
Bea Acest Suc Dimineața în Loc De Micul Dejun și Vei Vedea Diferența
În fiecare dimineață, fiecare dintre noi visează la o ceașcă de cafea puternică pentru a se trezi și a se simți gata pentru ziua lungă care îl așteaptă. Dar, în loc să vă începeți diminețile cu o ceașcă de cafea aromată, puteți întâmpina ziua cu un pahar de suc de lămâie proaspăt stors.
Vremea Rea în Brazilia Ne Poate Lăsa Fără Cafea și Portocale
Vara uscată din acest an din Brazilia ar putea fi catastrofală pentru producția de cafea Arabica și Robusta, care sunt cele mai populare soiuri din lume. Țările din țară care cultivă citrice, pe de altă parte, se plâng de ploile abundente din timpul anului, care au avut un efect negativ asupra recoltei lor.
