2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Artrita este un grup de boli care provoacă un disconfort mare - durere, umflături, rigiditate. Boala afectează persoanele de toate vârstele, indiferent de sex sau naționalitate. Artrita vine sub mai multe forme. Osteoartrita, de exemplu, se dezvoltă la nivelul articulațiilor pe măsură ce se uzează. Artrita reumatoidă este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă în mod greșit articulațiile sănătoase.
Putem trata artrita printr-un stil de viață sănătos. De exemplu, unele alimente sunt extrem de bune pentru articulații și îmbunătățesc semnificativ simptomele artritei. A se vedea în următoarele alimente cele mai utile alimente în artrită.
Peștele gras este unul dintre ele. Somonul și macroul sunt extrem de bogate în acizi grași Omega-3, care au efect antiinflamator. Aceste fructe de mare conțin, de asemenea, vitamina D, care sa dovedit a afecta simptomele artritei.
Usturoiul este, de asemenea, util pentru pacienții cu artrită. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii. Studiile arată, de asemenea, că usturoiul îmbunătățește sistemul imunitar, ceea ce ajută la artrita reumatoidă. Consumul regulat reduce riscul apariției osteoartritei.
O parte din toate proprietățile benefice ale ghimbirului - ameliorează simptomele tuturor tipurilor de artrită.
Nu este un secret faptul că broccoli este una dintre cele mai utile legume. Acestea sunt asociate cu o reducere a răspunsului inflamator al organismului, care ajută la tratamentul artritei, în special la menținerea stării.
Nucile sunt una dintre cele mai utile nuci. Acestea conțin iod, greu de obținut, dar și acizi grași Omega-3, care, după cum am spus deja, sunt recomandați celor care suferă de artrită.
Boabele sunt un alt aliment pe care pacienții ar trebui să îl consume. Extrem de bogat în antioxidanți, zmeură, mure, afine și căpșuni ne oferă multe vitamine și minerale, pe lângă blocarea proceselor inflamatorii care cauzează durere.
Spanacul este bun pentru tot corpul. De asemenea, conține mulți antioxidanți care reduc cantitatea de agenți inflamatori din organism responsabili de dezvoltarea artritei reumatoide. Studii recente arată, de asemenea, că un antioxidant specific găsit în legume blochează dezvoltarea osteoartritei.
Strugurii au și acțiuni care ajută lupta împotriva artritei. Este important să mâncați boabele întregi - împreună cu pielea lor, deoarece conține unii dintre cei mai importanți antioxidanți. Asigurați-vă că strugurii sunt bine spălați.
Uleiul de măsline este un alt produs pe care medicii îl recomandă persoanelor care suferă de artrită. Este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și servește și ca prevenire - studiile au arătat că consumatorii obișnuiți de ulei de măsline prezintă un risc redus de a dezvolta artrită.
Sucul de cireșe este, de asemenea, recomandat pacienților cu artrită. Conține antioxidanți și este o alternativă perfectă la sucurile naturale cumpărate din magazin, care nu au proprietăți benefice și conțin prea mult zahăr.
Asigurați-vă că toate aceste alimente sunt prezente în dieta dvs. în mod regulat. În acest fel, puteți reduce nu numai simptomele artritei, ci și încetini dezvoltarea acesteia. Acestea sunt cele mai utile alimente în artrită.
Recomandat:
Cinci Dintre Cele Mai Utile Alimente Pentru Copiii Noștri
În acest clasament unic, vă vom prezenta cinci dintre cele mai utile alimente care trebuie să fie prezente în meniul fiecărui copil. Primul pe lista noastră este avocado. Conține vitamina E, acid oleic, acid folic, luteină, grăsimi monoinsaturate și glutation, care protejează organismul de cancer, creier, boli oculare și boli cardiovasculare.
Cele Mai Utile Alimente Pentru Bărbați
Nevoile nutriționale specifice sexului mai puternic necesită ca masa să aibă întotdeauna o dietă variată și completă. Cu toate acestea, câteva alimente sunt doar o necesitate pentru bărbați. Combinate cu activitatea fizică, ele pot acționa pentru a preveni bolile cardiovasculare și cancerul.
Cele Mai Utile Alimente Pentru Plămâni
Dacă a ta plămânii sunt sănătoși, atunci fiecare celulă a corpului dvs. va fi. Funcția plămânilor noștri este de a lua oxigen și de a filtra toxinele din aer. Sănătatea plămânilor este cel mai bine îngrijită de obiceiurile utile, cum ar fi lipsa fumatului și fumul dăunător, precum și utilă alimente pulmonare .
Cele Mai Utile 20 De Alimente Pentru Scăderea în Greutate De Pe Planetă
Nu toate caloriile sunt la fel. Diferite alimente trec prin căi metabolice diferite în corpul uman. Ele pot avea efecte semnificativ diferite asupra foamei, hormonilor și numărului de calorii pe care le ardem. În acest articol vă vom prezenta Cele mai utile 20 de alimente pentru scăderea în greutate de pe Pământ care sunt susținute de știință.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
