2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu ne propunem să devenim banali și să repetăm cât de important este micul dejun și cât de utilă este făina de ovăz. Articole despre această durere.
Baza nutriției poate fi îmbunătățită și aprofundată. Atâta timp cât există. Fiecare dintre noi ar trebui să îmbrățișeze orice informație legată de o nutriție bună. Împărtășit astfel, nepăsător, rămâne în gândurile noastre și la un moment dat își găsește aplicarea, chiar pur instinctiv. Acesta este un fel de cultură și, ca oricare alta, este necesar să vorbim despre ea și să oferim un exemplu personal, iar acest lucru atrage imperceptibil adepții.
Poate îți place făina de ovăz și o mănânci cu plăcere? Mulți părinți nu oferă fulgi de ovăz la micul dejun, deoarece nu se gândesc cum să le facă atractive pentru copii și pentru ei înșiși. Deci, vă vom împărtăși cum.
Tot ce trebuie să faceți este să amestecați fulgi de ovăz cu apă caldă, lapte proaspăt, iaurt, suc etc., îndulciți cu zahăr, miere și adăugați fructe (proaspete sau uscate), nuci și orice altceva aveți sau preferați. Este foarte ușor și întotdeauna foarte gustos!
De asemenea, puteți adăuga semințe, bărbierit de nucă de cocos, ciocolată, condimente și tot ce vă place pentru prima masă a zilei.
Dacă simțiți că făina de ovăz începe să vă plictisească în fiecare dimineață, diversificați meniul cu piureuri.
Smoothy înlocuiește complet micul dejun - se întâmplă rapid atunci când nu avem suficient timp. Smoothie arată ca nectar sau shake, dar principala diferență este că poate fi dulce sau sărat, respectiv - fructe sau legume, o poți face în funcție de preferințele tale dens sau mai rar, cu adăugarea de gheață sau la temperatura camerei.
Smoothie de banane cu fulgi de ovăz
Combinația de banane cu iaurt și fulgi de ovăz este probabil una dintre cele mai utile gustări pentru a începe ziua. Această triplă coaliție trezește simultan secreția de serotonină și vă oferă o încărcare energetică imensă pentru ziua respectivă.
Produse necesare:
1 banană (coaptă bună)
1-2 linguri. tot laptele
3 linguri. nuci de oaie
1-2 vârfuri de scorțișoară, dacă se dorește
Mod de preparare: Tăiați banana și amestecați-o într-un blender până la omogenizare. Consumați jenat imediat.
Recomandat:
Nu Faceți Acest Lucru Când Faceți Piure De Cartofi
Aproape toată lumea iubește piure de cartofi dar nu toată lumea știe să o pregătească corespunzător. Nimeni nu va fi fericit dacă este lipicios, rece sau fără gust. Dacă evitați următoarele greșeli, cei dragi vă vor face să le gătiți tot timpul.
Făină De Ovăz - Micul Dejun Perfect
Ovaz este o mare sursă de energie și putere dimineața. Cultura de ovăz este recoltată toamna, dar terciul este disponibil pe tot parcursul anului. Ovăzul este o sursă bogată de magneziu, un mineral care joacă un rol în formarea a peste 300 de enzime, inclusiv a celor implicați în absorbția glucozei și secreția de insulină.
Făină De Ovăz Pentru Cină Sau Primii 5 Prieteni Ai Somnului
Dacă aveți dificultăți în a adormi, a vă învârti în pat ore în șir înainte de a vă scufunda în îmbrățișarea dorită a lui Morfeu, atunci cu siguranță trebuie să schimbați ceva în viața de zi cu zi. Vă sugerăm să începeți cu mâncarea. 1. Brânza de vaci - este o sursă excelentă de proteine de cazeină lent degradabile și aminoacidul triptofan, care face ca organismul să simtă nevoia de a dormi și ajută o odihnă odihnitoare;
Făină De Ovăz - Reînnoi Corpul Cu Acest Elixir Miraculos
Ovaz este foarte util pentru organism, pe lângă faptul că ajută la slăbit, în lupta împotriva colesterolului rău și a diabeticilor, purifică efectiv sângele. Datorită fibrei pe care o oferă, aceasta ajută la reglarea activității sistemului gastro-intestinal și ne face să ne simțim plini.
Făina De Ovăz Redă Sănătatea
Lapte de ovăz este util pentru stomac, ficat și rinichi. Descompune calculii biliari și scade colesterolul din sânge. Ovăzul redă puterea, dă energie, ajută la depresie. A prepara ovăz acru , ai nevoie: - 1 cană ovaz - 5 pahare de apă - 1 pahar de lapte - Miere Puneți apa și făina de ovăz într-o cratiță și puneți-o pe foc mic, fierbeți până la jeleu lichid.
