2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Pierderea și creșterea constantă în greutate pot să nu fie la fel de dăunătoare pentru organism pe cât credeați anterior. Este chiar o opțiune mai bună pentru corpul tău decât alternativa de a fi supraponderal.
Declarația a fost făcută de oamenii de știință de la Institutul de Biotehnologie de la Universitatea din Ohio, SUA.
Desigur, în cel mai bun caz, este recomandabil să mențineți o greutate care este bună pentru sănătatea dvs. și să realizați acest lucru fără diete cu așa-numitul. efect yo-yo. Cu toate acestea, cercetările efectuate de oamenii de știință au arătat că, în general, dietele nesănătoase, cu un efect similar, sunt cea mai bună opțiune, deoarece în caz contrar organismul prezintă un risc mai mare de diabet și alte boli din cauza obezității.
Explicația efectului yo-yo al dietelor constă în următoarele fapte. Când vă schimbați dieta, precum și cantitatea de calorii pe care le luați, corpul dvs. încearcă să se adapteze la reducerea bruscă a caloriilor.
Ca urmare, metabolismul încetinește. Ca urmare, în mod surprinzător, multe kilograme se pot pierde într-un timp scurt. Cu toate acestea, pentru mulți oameni acest efect este suficient pentru a reveni imediat la obiceiurile lor alimentare obișnuite.
Întreruperea dietei devine apoi principalul motiv pentru acumularea rapidă a kilogramelor „vechi”. Cel mai rău lucru este că un metabolism lent duce la acumularea de mai multe kilograme decât erau la începutul dietei.
Textul și cercetările oamenilor de știință din Ohio nu apără sau recomandă dietele yo-yo.
Înainte de a urma o dietă, persoanele supraponderale sunt sfătuiți să consulte un specialist, deoarece orice modificare drastică a dietei este un stres pentru organism, care nu trebuie neglijat.
Cel mai important lucru este că organismul primește în fiecare zi o doză adecvată de vitamine și minerale. În caz contrar, consecințele pot fi periculoase.
Recomandat:
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Face Aluat și Paste Bune
Deși majoritatea cunoscătorilor de paste cred că cea mai importantă regulă pentru ca aceștia să fie delicioși este să le pregătiți numai cu produse proaspete, există și alte câteva puncte importante care sunt uneori uitate. Pe lângă obținerea ouălor proaspete, cernerea făinii de mai multe ori și atenția cu proporțiile atunci când faceți un aluat bun sau orice fel de paste, este important să aveți niște cunoștințe pur tehnologice.
Dietele Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați și Cu Conținut Scăzut De Grăsimi - Care Dau Rezultate Mai Bune?
În dorința noastră de a slăbi, ne confruntăm adesea cu cea mai mare problemă - ce dietă să alegem. Există nenumărate tipuri de diete care pot fi rezumate în două grupuri - cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, pentru a alege pe care dintre cei doi să pariați, trebuie să înțelegem care este cel mai eficient.
Mirosurile Naturale Nu Sunt Mai Bune Decât Cele Artificiale
Un grup de lucru privind mediul din Statele Unite a prezentat un nou raport, ale cărui concluzii sunt mai mult decât ciudate. Potrivit acestuia, aromele artificiale și naturale din alimente nu diferă prea mult prin calitate. În fiecare zi, numărul persoanelor orientate spre alimente și suplimente naturale crește.
Lucruri Care Sunt Mai Bune Decât O Ceașcă De Cafea Dimineața
Ce poate face o persoană să se trezească dimineața, chiar dacă încă doarme mult? Răspunsul în aproape toate cazurile este că aceasta este aroma cafelei proaspăt preparate. Este asociat cu căldura pe care băutura preferată a milioane de oameni o poartă în corpul nostru, cu trezirea pentru o nouă zi, care nu mai pare atât de greu de suportat, pentru plăcerea comună a gustului cafelei cu familia, prietenii apropiați sau colegi.