2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mulți oameni care urmează diferite diete nu se gândesc dacă își alimentează corpul cu substanțele necesare funcționării sale corecte. Calciul este unul dintre ele. Adesea trecute cu vederea din cauza limitărilor unui număr de produse, vestea bună este că le puteți obține coji de ouă. Să aruncăm o privire mai atentă asupra lor și să vedem beneficiile și riscurile consumării lor.
Cojile de ouă sunt folosite în bucătărie ca supliment de calciu. Doar o jumătate de coajă poate furniza doza zilnică necesară de calciu pentru un adult. Când sunt transformate în pulbere, scoicile fac, de asemenea, o treabă excelentă ca sursă de calciu.
Acestea pot reduce riscul de osteoporoză. Este o boală care se manifestă cu oase slabe și un risc mai mare de fracturi osoase. Calciul este substanța responsabilă pentru starea bună a oaselor, iar deficiența sa poate avea un efect negativ asupra acestor părți ale corpului. De aceea, aici spunem ferm Da! de coji de ouă.
Membrana cochiliei poate avea un efect benefic asupra sănătății întregului organism. Se află între proteină și coajă și conține o serie de substanțe benefice care au un efect bun asupra întregului corp.
Atâta timp cât sunt pregătite corespunzător, cojile de ou sunt un aliment util. Cu toate acestea, există câteva lucruri la care trebuie să fii atent.
Cojile de ouă se mănâncă praf și se amestecă cu alimente sau apă. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 2,5 grame, ceea ce este suficient pentru bunăstarea corpului. Singurul lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere sunt particulele reziduale dacă cojile nu sunt bine măcinate.
În cazul în care intenționați să stocați pulbere de coaja de ou mai mult timp, uscați-le mai întâi înainte de a le măcina. Îl puteți adăuga la diverse feluri de mâncare sau îl puteți amesteca cu suc sau apă. Unele dintre cele mai potrivite alimente la care îl puteți adăuga sunt pizza, spaghete și carne prăjită.
Cojile de ouă sunt una dintre cele mai ieftine și mai eficiente surse de calciu. Deci, nu mai aveți o scuză dacă nu luați această substanță vitală pentru corp.
Recomandat:
Beneficii și Daune Ale Floricelelor
Aproape nu există nicio persoană care să nu asocieze timpul plăcut petrecut în cinematograf sau în fața televizorului Popcorn . Gustarea delicioasă din porumb este sfârșitul perfect al plăcerii timpului liber dedicat activității tale preferate.
Beneficii și Daune Ale Utilizării Semințelor De In
Într-adevăr Semintele de in sunt noul aliment minune ? Studiile preliminare arată că semințele de in pot ajuta în lupta împotriva tuturor, de la boli cardiovasculare și diabet până la cancerul de sân. Unii îl numesc unul dintre cele mai puternice alimente vegetale de pe planeta noastră.
Beneficii Pentru Sănătate și Daune Ale Condimentului
Condimentul condimentat obținut din fructele necoapte ale plantei Pimenta dioica a fost folosit de ani de zile de către fiecare gospodină care se respectă. Acest ardei, care provine din Jamaica, se bucură de o popularitate și o largă utilizare.
Beneficii și Daune Ale Porcului
Sunt de acord că carnea este necesară pentru oameni - conține aproape toate substanțele necesare pentru funcționarea completă și normală a organelor și sistemelor din corpul nostru. Beneficiile porcului Porc este mai ușor de digerat decât carnea de oaie.
Vedeți Adevăratele Beneficii și Daune Ale Cărnii De Porc
În ultimul timp au existat multe dezbateri cu privire la faptul dacă carnea este utilă sau nu și, dacă este considerată utilă, ce fel de carne ar trebui să sublinieze o persoană. Spre deosebire de musulmani și evrei, nouă creștinilor ne place să mâncăm un loc, în special carne de porc.
