2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Noi, oamenii, consumăm multe și diverse alimente, dar știm ce conțin de fapt acestea? Știm pe ce să ne concentrăm și pe care să ne ferim?
Odată cu consumul anumitor produse, putem obține în mod natural substanțele necesare pentru corpul nostru, în loc să le luăm sub formă de tablete.
Fosforul se găsește în următoarele alimente: lapte, gălbenuș de ou, porumb, nuci, linte, carne, pâine, brânză, brânză de vaci, cartofi, alge marine, mazăre și fasole.
Magneziul poate fi obținut din portocale, grapefruit, stafide, mazăre, grâu, porumb, varză, lapte de capră, curmale, gălbenușuri de ou, cartofi și ceapă.
Fierul se găsește în mure, afine, gălbenușuri de ou, ficat, cartofi, mere, prune, pepeni, conopidă și ciuperci albe.
Mierea se găsește în caise, ficat, linte, ovăz, sfeclă, hrișcă, mei, secară, mazăre, pepene verde, fasole, mere, căpșuni sălbatice și de grădină, mure, afine, măceșe, cicoare, struguri.
Iodul conține morcovi, ceapă, mazăre, varză, roșii, cartofi, usturoi, ciuperci, căpșuni, ananas, banane și alge marine.
Sodiul poate fi obținut din consumul de țelină, morcovi, castraveți, fasole verde, căpșuni, nuci, curmale, gălbenuș de ou, ovăz și brânză.
Potasiul se găsește în următoarele alimente: cartofi, măsline, varză, ceapă, roșii, mazăre, fasole, miere, carne, pește, nuci, prune, curmale, suc de mere, caise, stafide, stafide și afine.
Calciul se găsește în lapte, brânză, albușuri de ou, prune, afine, curmale, varză, spanac, ceapă și sfeclă.
Clorul se găsește în varză albă, conopidă, roșii, spanac, brânză, lapte de capră, gălbenușuri.
Manganul conține nuci, migdale, mentă, pătrunjel, soia și gălbenuș de ou.
Sulful se găsește în conopidă, varză albă, ceapă, morcovi, hrean, creveți și muștar.
Recomandat:
Din Ce Alimente Să Obțineți Vitamina C
Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul, să mențină țesuturile sănătoase și un sistem imunitar puternic. El este un aliat puternic în încercările noastre de a evita răceala obișnuită. Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru bărbați este de 90 g, pentru femei este de 75 g și pentru copii este de 50 mg.
Colină și Inozitol - Din Ce Alimente Să Le Obțineți?
Colina este o vitamină B care se găsește în cantități mai mari în produsele de origine animală. Se găsește în gălbenușuri de ou, carne de vită, ficat, ficat de pui, [cod] de pește, caviar, somon și crabi. În afară de produsele din carne, se găsește și în produsele vegetale.
Teoria Celor Cinci Elemente Din Bucătăria Chineză
Chinezii cred că suntem înconjurați de cinci câmpuri energetice sau cinci tipuri diferite de qi. Se mai numesc cinci elemente și joacă un rol important în toate aspectele culturii chineze, inclusiv în modul în care oamenii mănâncă. Această teorie afirmă că, dacă aceste cinci elemente sunt schimbate sau mutate, aceasta poate afecta serios destinul unei persoane.
Vedeți Cele Mai Bune Preparate Din Bucătăria Din Hong Kong
Turistul venit în Hong Kong rămâne cu impresia că mâncarea este peste tot și se mănâncă toată ziua. Dacă mergeți pe străzile orașului, vă veți găsi într-un labirint fermecător de magazine, snack-baruri, restaurante de familie și piețe în miniatură.
BFSA: Cel Mai Mare Număr De Alimente Periculoase Din țara Noastră Provine Din Turcia
Dintr-un total de 650 de produse alimentare periculoase pentru consum pe piețele noastre, Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentară a înregistrat că 490 dintre acestea sunt importate din vecinul nostru sudic Turcia. Știrea a fost anunțată de Dr.
