Dieta Cu Orez Crud

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Dieta cu orez crud câștigă din ce în ce mai multă popularitate, deoarece odată cu acesta nu puteți doar să vă curățați corpul, ci și să pierdeți în greutate.

Este bine cunoscut faptul că orezul este foarte util, cum ar fi absorbirea toxinelor, sărurilor, colesterolului rău și, de asemenea, ajută la normalizarea proceselor metabolice.

Rețineți totuși că, la fel ca și alți absorbanți, acest produs nu face diferența între elementele benefice și nocive. Cu consumul regulat al acestei cereale, există o deficiență a elementelor minerale și, în primul rând, se referă la potasiu. Având în vedere acest fapt, după finalizarea dieta cu orez crud ar trebui să adăugați la dietă produse bogate în potasiu - caise uscate, stafide, cartofi la cuptor și altele.

Pentru a pierde în greutate cât mai eficient posibil, este mai bine să folosiți orez brun nepolit. În timpul pierderii în greutate și purificarea corpului Este important să evitați alimentele afumate, marinatele, dulciurile și grăsimile.

În pregătirea orez crud pentru consum este important să nu folosiți sare, zahăr, condimente sau unt. Puteți face această procedură rar, și anume de 1-2 ori pe an.

Opțiuni dietetice cu orez crud

Dieta № 1

Pentru aceasta veți avea nevoie de 3 căni de orez. Puneți 2 linguri de orez în fiecare ceașcă și turnați peste el 200 ml de apă curată. Cel mai important lucru în acest caz este să schimbi apa în fiecare zi în timp ce orezul se prepară. Continuați să faceți acest lucru timp de 4 zile. În a 3-a zi, luați prima parte, turnați apa și mâncați orezul crud, și anume - fără a-l supune unui tratament termic. Apoi repetați procedura, umplând ceașca cu orez crud, și umpleți-l cu apă, lăsând acest pahar pentru ultima zi. A doua zi, mâncați orezul din a doua oră, care a infuzat deja în lichid. Nu vă faceți griji - nu este complicat.

Acest tip de dietă cu orez este bună prin faptul că curăță boabele de toate impuritățile inutile și, după ce îl mănânci, începe imediat să elimine sărurile din corpul tău. Acestea rețin apa în organism - respectiv, în acest caz lichidul nu mai este reținut în corp și corpul nostru începe să se curățe de toxine. Desigur, în timpul acestei diete este important să nu consumați sare, pentru că altfel sensul acestui mod de a curăța corpul și de a pierde în greutate se pierde complet.

Dieta № 2

Acesta este un alt tip de dietă, alternând cu aceasta mâncând orez crud și fructe de mare. Cu toate acestea, este important să nu le amestecați, deoarece în acest caz se va pierde efectul acestei diete sănătoase de a curăța corpul și de a pierde în greutate. Dieta în acest caz este urmată timp de 3-4 zile, dar nu mai mult de 5, deoarece orezul absoarbe potasiul din organism.

Dieta № 3

În această varietate de nutriție adecvată este amestecat orez crud și pre-îmbibat cu diverse legume crude. Durează 3-4 zile, dar nu mai mult de cinci. Important este că nu vă puteți condimenta felurile de mâncare cu sare, condimente sau sosuri. Maximul pe care îl puteți permite în acest caz este să adăugați puțin ulei. Prima zi poate fi puțin dificilă, dar fiți siguri că acesta este cel mai simplu mod în drumul către corpul perfect și încrederea în sine.

Dieta № 4

Aceasta este cea mai complicată dietă cu orez crud, deci nu trebuie respectată mai mult de 2-3 zile. Sarcina sa este curățarea maximă a organismului de toxine dăunătoare, dar și pierderea în greutate. Este nevoie de orez de înaltă calitate și mâncați doar o ceașcă pe rând sau în mai multe porții în fiecare zi. Dacă vi se pare foarte complicat, atunci puteți adăuga 2-3 mere. Sucul lor este hrănitor, dar veți putea diversifica cât mai mult această dietă.

Orezul este un produs uniccare, ca un burete, absoarbe toate toxinele dăunătoare din organism și le îndepărtează din corp. Este indispensabil dacă vrei să slăbești rapid și să slăbești, dar și să elimini sarea, care este principala cauză a bolilor osoase după 40 de ani. Dacă urmați toate regulile, atunci această dietă va fi destul de blândă, dar și eficientă, iar rezultatele nu vă vor face să așteptați mult.

Caracteristicile dietei cu orez crud și contraindicații

Beneficiile și daunele orezului sunt direct legate de compoziția și caracteristicile sale chimice. De exemplu, persoanele care suferă de probleme cronice cu sistemul digestiv, este mai bine să nu recurgeți la această dietă.

În plus, dacă suferiți de obezitate de gradul 2 sau 3, atunci acest mod de a slăbi este, de asemenea, contraindicat pentru dvs.

Orezul brun are caracteristici specifice care pot fi considerate dăunătoare. Motivul pentru aceasta este că conține așa-numitul acid fitic. La rândul său, inhibă absorbția de calciu și fier. De aceea, această cereală este contraindicată consumului dacă suferiți de o deficiență a acestor elemente, anemie, oase sau dinți slabi și altele.

Proprietăți utile ale orezului

Orezul este o sursă minunată de carbohidrați complecși, oferind corpului un val de energie pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, este bogat în vitamine B (B1, B2, B3, B6), vitamina E, micro și macroelemente - calciu, potasiu, fier, fosfor, zinc, seleniu, iod și alte minerale.

Conține 8 dintre aminoacizii necesari și nu conține deloc gluten, ceea ce cauzează adesea o reacție alergică la mulți oameni.

- Consumul regulat reduce riscul de cancer;

- Are un efect bun asupra bolilor cardiovasculare;

- Ajută la normalizarea muncii tractului gastro-intestinal;

- Îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a pielii;

- Absoarbe toxinele dăunătoare;

- Are un efect benefic asupra sistemului nervos;

- Îmbunătățește activitatea creierului;

- Consumul regulat încetinește procesul de îmbătrânire;

- Îmbunătățește metabolismul;

- Îndepărtează excesul de lichide din corp;

- Normalizează tensiunea arterială;

- Îmbunătățește funcția renală;

- Nu conțin grăsimi.

Dacă nu aveți nicio contraindicație specifică, atunci puteți încerca în siguranță dieta cu orez cruda pierde in greutate. Acesta este un produs unic din cereale care nu numai că vă accelerează metabolismul, dar vă încarcă și cu energie, îmbunătățește activitatea creierului și face față perfect absorbției toxinelor dăunătoare care s-au acumulat în organism.