2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un nou studiu a dovedit unul dintre beneficiile floricelelor. Se pare că sunt utile pentru vasele de sânge, digestie și protejează împotriva cancerului.
Dr. Catherine Collins, nutriționistă la Spitalul St George din Londra, este interesată de beneficiile acestui produs de ani de zile.
Doar 30 de grame dintre ele, a spus ea, sunt mai utile decât o porție zilnică de orez integral și paste integrale. Și puțini dintre noi sunt conștienți de faptul că popcornul reduce riscul de infarct și cancer.
Consumul de floricele reglează nivelul zahărului din sânge, reduc colesterolul rău și conțin vitamina B. În plus, conțin de trei ori mai multe fibre decât aceeași cantitate de semințe de floarea-soarelui.
S-a constatat că toate beneficiile floricelelor se datorează cantității „surprinzător de mari” de polifenol antioxidant din compoziția lor. El reușește să distrugă radicalii liberi, care sunt catalizatori pentru boli precum cancerul și problemele cardiace.
Chiar și astăzi, însă, opiniile experților sunt amestecate în ceea ce privește consumul de floricele. Unii îi neagă complet ca fiind nesănătoși, dar alții susțin că sunt utili datorită conținutului menționat de antioxidanți.
Adevărul este că floricelele sunt bogate în calorii. Conținutul lor este de 60% carbohidrați și 30% grăsimi. Restul de 10% este fibra. Beneficiile lor pentru sănătate sunt asociate acestora.
Cu toate acestea, o găleată mică de floricele conține mai multă sare decât doza zilnică recomandată. La rândul său, acest lucru crește riscul de boli cardiovasculare și reduce densitatea osoasă.
Pe de altă parte, floricele sunt utile deoarece conțin fibre și polifenoli cu acțiune puternică antioxidantă. Acestea protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi.
În plus, s-a dovedit că protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerului. Acest lucru este suficient pentru ca unii oameni de știință să le găsească utile.
Experții sfătuiesc să se bazeze pe floricelele de casă, desalinizate din așa-numitele. „Popcorn” sau popcorn. Are un conținut scăzut de grăsimi, colesterol și sodiu și este bogat în vitamina C.
Recomandat:
Mănâncă Ardei Iute Pe Stomac Pentru O Inimă Sănătoasă
Consumul de ardei iute nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va proteja inima, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Militară de Medicină din Chongqing. Dozele mici de capsaicină, substanța care se găsește în ardeiul iute, ne determină să ne abținem de la aportul excesiv de sare și, ca urmare, inima și vasele de sânge vor fi protejate, au declarat cercetătorii pentru revista Hypertension.
Alimente Pentru O Inimă Sănătoasă
Insuficiența cardiacă coronariană este cea mai frecventă la adulți, dar poate afecta și tinerii, deoarece limita inferioară a scăzut deja la douăzeci și cinci. Această boală este provocată în continuare de niveluri ridicate de colesterol, diabet, dietă nesănătoasă, fumat, hipertensiune și obezitate, precum și de activitate fizică insuficientă.
Pentru O Inimă Sănătoasă, Folosiți Indrishe
Te-ai gândit vreodată că poți crește plante care nu numai că îți decorează casa, dar au și capacitatea de a se vindeca. Un exemplu tipic în acest sens este ceea ce știm indrishe , pe care îl putem vedea în multe case bulgare și care este întotdeauna o încântare pentru ochi.
Mănâncă Alimente Roșii Pentru Energie și O Inimă Sănătoasă
Nutriționiștii împart produsele după culoare, deoarece în funcție de culoarea unui produs, acesta are diferite substanțe care sunt bune pentru organism. Produsele roșii includ carne de vită și vițel, somon, ardei roșu, roșii, rodie, cireșe, cireșe, ridichi, grapefruit roșu, căpșuni, zmeură, mere roșii, struguri roșii, pepene verde și multe altele.
Rodie, Ceai Verde și Roșii Pentru O Inimă Sănătoasă
Există mai multe produse care au un efect extrem de benefic nu numai asupra sănătății inimii, ci și asupra stării generale a corpului. Rodia și sucul de rodie, de exemplu, sunt bogate în antioxidanți care împiedică întărirea arterelor. Conform rezultatelor unui nou studiu, sucul de rodie reduce cu siguranță deteriorarea vaselor de sânge și, respectiv, a funcției inimii.
