2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nutriționiștii împart produsele după culoare, deoarece în funcție de culoarea unui produs, acesta are diferite substanțe care sunt bune pentru organism. Produsele roșii includ carne de vită și vițel, somon, ardei roșu, roșii, rodie, cireșe, cireșe, ridichi, grapefruit roșu, căpșuni, zmeură, mere roșii, struguri roșii, pepene verde și multe altele.
Produsele roșii încarcă corpul cu energie și contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular. Aceste produse stimulează activitatea, mențin tonusul corpului și dacă le consumi des, te vei simți capabil să lucrezi și nu vei simți oboseală constantă.
Substanțele benefice conținute în alimentele roșii sunt flavonoidele, licopenul, fenolul și vitamina C. Flavonoidele protejează organismul de multe boli și combate acțiunea radicalilor liberi, prevenind astfel îmbătrânirea prematură.
Un alt efect benefic al flavonoidelor este protejarea membranelor celulare de distrugere. Aceste substanțe ajută la o memorie bună și mențin o viziune bună pentru o lungă perioadă de timp. Licopenul, care este conținut în produsele roșii, normalizează activitatea sistemului circulator.
Licopenul ajută, de asemenea, la prevenirea multor tipuri de boli și este benefic pentru bărbați. De aceea, este recomandat ca fiecare om să mănânce cel puțin o porție de alimente roșii pe zi, dacă dorește să nu aibă probleme cu sănătatea sistemului său reproductiv. O altă acțiune a licopenului este purificarea organismului de toxine.
Fenolul este un antioxidant foarte important, deoarece ajută la combaterea depresiei. Fenolul combate, de asemenea, efectele nocive ale radicalilor liberi și ajută la protejarea celulelor corpului de îmbătrânirea prematură.
Vitamina C este foarte importantă deoarece crește imunitatea și ajută la combaterea virușilor. Vitamina C, care este conținută în produsele roșii, are un efect foarte bun asupra pielii, făcându-l mai moale și mai elastic.
Persoanele care consumă în mod regulat alimente roșii nu se plâng niciodată de arsuri solare, deoarece pielea lor este protejată de acțiunea substanțelor benefice conținute în produsele roșii.
Recomandat:
Mănâncă Ardei Iute Pe Stomac Pentru O Inimă Sănătoasă
Consumul de ardei iute nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va proteja inima, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Militară de Medicină din Chongqing. Dozele mici de capsaicină, substanța care se găsește în ardeiul iute, ne determină să ne abținem de la aportul excesiv de sare și, ca urmare, inima și vasele de sânge vor fi protejate, au declarat cercetătorii pentru revista Hypertension.
Rodie, Ceai Verde și Roșii Pentru O Inimă Sănătoasă
Există mai multe produse care au un efect extrem de benefic nu numai asupra sănătății inimii, ci și asupra stării generale a corpului. Rodia și sucul de rodie, de exemplu, sunt bogate în antioxidanți care împiedică întărirea arterelor. Conform rezultatelor unui nou studiu, sucul de rodie reduce cu siguranță deteriorarea vaselor de sânge și, respectiv, a funcției inimii.
Mănâncă Semințe De Floarea-soarelui Uscate Pentru O Inimă Sănătoasă
Semințele delicioase de floarea-soarelui au un efect extrem de benefic asupra sistemului cardiovascular. Consumul regulat poate reduce semnificativ nivelul colesterolului rău din sânge și poate reduce tensiunea arterială. Acest lucru se datorează în principal acizilor grași nesaturați care alcătuiesc semințele de floarea soarelui.
Pilula De Roșii Pentru O Inimă Sănătoasă
Întrucât bolile de inimă provoacă moartea a milioane de oameni din întreaga lume, oamenii de știință caută tot felul de modalități de a le face față. Pilula de roșii este una dintre cele mai inovatoare metode de prevenire a acestui tip de boală.
Gatiti Cu Rosii Pentru A Avea O Inima Sanatoasa
Potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Verona, roșiile procesate conțin mai mulți antioxidanți. La rândul său, acest lucru înseamnă că acestea sunt utile și pot proteja inima de diferite boli. Rezultatele studiului arată că roșiile fierte au o cantitate mult mai mare de licopen decât legumele crude.
