2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Broccoli este un tip de conopidă. Aceasta este o plantă anuală care, spre deosebire de conopidă, este mult mai hrănitoare și mai gustoasă. Conține mai multe vitamine A, E, C, vitamine B, PP, minerale - calciu, potasiu, fier, fosfor, sodiu, magneziu, mangan, cupru, iod, bor, crom, precum și proteine și carbohidrați. De asemenea, conține caroten, care lipsește în conopidă.
Compoziția broccoli este bogată în nutrienți - proteinele sunt mai mult decât orice alt tip de varză. Sunt bogate în aminoacizi utili care susțin activitatea întregului organism și previn dezvoltarea multor boli, inclusiv ateroscleroza.
Conținutul de vitamina C este foarte mare, deci are proprietăți antioxidante puternice. Numeroasele substanțe utile și active din această legumă determină proprietățile sale de vindecare.
Fiecare componentă își îndeplinește funcția în corpul nostru, iar în procesul de interacțiune între ele, aceste substanțe ne pot îmbunătăți și restabili sănătatea.
Potasiul elimină excesul de apă și săruri din corp. Calciul și fosforul normalizează starea țesutului osos și al creierului. Cuprul, cobaltul și fierul îmbunătățesc sângele și mențin rezistența țesuturilor, astfel încât broccoli poate preveni celulita.
Iodul susține funcția glandei tiroide și previne tulburările sistemului endocrin. Doar morcovii conțin mai mult caroten decât broccoli, iar zincul, vitaminele C și E conținute în legumele verzi protejează organismul de radicalii liberi.
Celuloza și fibrele alimentare din broccoli elimină toate toxinele și toxinele din stomac. Vitaminele B au un efect benefic asupra sistemului nervos, iar fitoncidele, care sunt în cantități mari, opresc dezvoltarea bacteriilor și ciupercilor patogene.
Utilizarea frecventă a broccoli nu numai că previne dezvoltarea aterosclerozei, dar îmbunătățește și inima, protejând-o de daune, chiar și în absența oxigenului, și reduce îmbătrânirea corpului.
Broccoli este eficient în tratarea cataractei și este recomandat ca parte a unei diete de restaurare datorită conținutului de substanțe care sunt benefice pentru starea ochilor.
Legumele sunt recomandate persoanelor cu un corp slăbit din cauza bolilor infecțioase sau care suferă de boli hepatice și ulcere gastrice.
Broccoli îmbunătățește pofta de mâncare și digestia, stimulează bila, ajută la normalizarea creșterii și dezvoltării corpului, are un efect pozitiv asupra pielii, previne dezvoltarea și apariția accidentelor vasculare cerebrale, infarctului și chiar a cancerului.
Broccoli conține sulforaphane - o substanță cu activitate anticancerigenă ridicată. Substanța afectează cancerul de sân și de prostată.
Consumul de broccoli de două ori pe săptămână previne dezvoltarea cancerului. Alte substanțe conținute în legume contribuie, de asemenea, la combaterea cancerului. Acestea sunt indol-3-carabina și sinegrina. Acestea activează capacitatea sistemului imunitar de a combate celulele canceroase.
Recomandat:
Alimente Care Cresc Puterea
Studii recente arată că fiecare al treilea bărbat are probleme sexuale. Cauza acestei probleme sunt o serie de boli. Țigările și alcoolul au, de asemenea, un efect negativ asupra potenței. Alte cauze care pot provoca această afecțiune sunt stresul, depresia, munca fizică grea și multe altele.
Puterea Incredibilă A Sării De Mare
Din cele mai vechi timpuri, sarea de mare a fost folosită în scopuri terapeutice. Pentru boli precum sciatica și reumatismul, s-au recomandat băi cu sare de mare și au, de asemenea, un efect benefic asupra bolilor de piele, a inflamațiilor și a rănilor.
Puterea Pâinii Rituale
Nimeni nu este mai mare decât pâinea! Având în vedere acest vechi proverb bulgar, în zilele de sărbătoare femeia bulgară a pregătit o masă bogată și a acordat întotdeauna cel mai important loc pâinii. Pâine ritualică însoțește viața bulgarului de mii de ani.
Sucurile Insidioase Ne Epuizează Puterea După Un Antrenament
Sucurile de fructe au fost întotdeauna considerate extrem de utile pentru organism și au fost extrem de recomandate pentru consum. Cu toate acestea, oamenii de știință au atras atenția asupra unui fapt care este de obicei trecut cu vederea. Prin consumul de suc de fructe, o persoană consumă aproximativ 150 de calorii în mai puțin de un minut.
Puterea Vindecătoare A Sucurilor De Legume
Atât sucurile de fructe, cât și cele de legume sunt o sursă valoroasă de sănătate și longevitate. Indiferent de dieta cu alimente crude sau procesate, aportul de cantități mari de sucuri de plante este mai mult decât necesar. Aflați pentru ce sunt bune sucurile de varză, roșii și spanac.
