2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Majoritatea oamenilor nu își pot imagina meniul fără una sau câteva felii de pâine. Și pentru că nu se plictisește, de obicei se alătură dietei în fiecare zi. Din păcate, aroma și gustul magic din copilărie al pâinii proaspăt coapte amestecate cu drojdie nu este aceeași în zilele noastre. Există deja o mare selecție pe piață, așa că trebuie să fii extrem de atent atunci când alegi aceste paste.
Pâinea albă de astăzi este făcută în principal din ingrediente dăunătoare - făină albă, drojdie, sare rafinată, conservanți, agenți de dospire, amelioratori, arome etc. Făina albă nu este bine procesată de corpul nostru - este ca un lipici care înfundă ficatul, colonul și, prin urmare, întregul nostru sistem intern.
Nu mai rămâne nimic util în el din cereale și chiar și acum făina albă se păstrează prea mult timp în depozite. Prin urmare, acest tip de pâine nu este cu siguranță cea mai bună opțiune pentru masa ta.
Pâinea de secară conține cu 30% mai mult fier, de două ori mai mult potasiu și de trei ori mai mult sodiu decât pâinea obișnuită. În plus, este extrem de bogat în vitamine. La persoanele care consumă în mod regulat o astfel de pâine, bolile ischemice ale inimii și alte boli cardiovasculare sunt cu până la 30% mai puțin frecvente decât la fanii pâinii albe.
Pâinea făcută din grâu integral 100% sau din alte cereale integrale este bogată în fibre, procesată mai lent de către organism și astfel menține senzația de sațietate mai mult timp.
Substanțele de balast din pâinea integrală, trecând prin intestine, le stimulează activitatea și iau cu ele excesul de grăsime din alimente. Astfel, ele ajută la reducerea colesterolului rău din sânge.
Atunci când alegeți în magazin, trebuie să știți că există o diferență mare între pâinea integrală și cea multigrain. Multigrain înseamnă că sunt utilizate mai multe cereale botanice diferite - de exemplu, grâu, secară, porumb, ovăz.
Pâinea integrală înseamnă că cerealele întregi sunt folosite cu învelișul interior multistrat, stratul de aleuronă, endospermul și germenii. Cea mai completă opțiune este pâinea integrală făcută dintr-un buchet diferit de semințe, adică. este, de asemenea, multigrain.
Recomandat:
Care Pâine Este Cea Mai Utilă?
Pâinea este cel mai important lucru pentru fiecare masă bulgară și nu există o casă în care să nu fie prezentă la masă. Recent, au existat diverse afirmații cu privire la cât de nociv este și de ce nu ar trebui să-l percepem ca pe un produs obligatoriu pe mesele noastre.
Care Dietă Vegetariană Este Cea Mai Sănătoasă?
Din mai multe motive, milioane de oameni din întreaga lume decid să renunțe la carne și să meargă după ea dieta vegetariana . Dar un nou studiu din Grecia arată că nu toate diete vegetariene sunt sănătoși - mai ales pentru persoanele care sunt deja obeze.
Aflați Care Este Cea Mai Sănătoasă Alternativă La Cafea
În spatele numelui latin Tsiperus esculentus se ascunde modest o plantă cu o aplicație surprinzător de largă în medicină și artă culinară. Chufa / vizualizați galeria /, care în spaniolă înseamnă migdale măcinate, impresionează cu un gust gras și dens de nuci.
Pâine Prăjită Sănătoasă Fără Pâine - Acum Este Posibil
Toată lumea iubește prăjiturile delicioase. Pentru micul dejun, pentru o gustare sau ca masă principală - sandvișurile sunt întotdeauna o alegere bună. Cu toate acestea, atunci când urmăm o dietă sau încercăm să mâncăm sănătos, suntem obișnuiți să excludem pâinea prăjită delicioasă din meniul nostru zilnic.
Aceasta Este Cea Mai Ieftină și Mai Utilă Mâncare De Stradă Din Cambodgia
Preferințele culinare ale oamenilor din întreaga lume sunt diferite și acest lucru nu este nimic nou pentru nimeni. Tot felul de feluri de mâncare ciudate pot fi găsite în bucătăriile diferitelor națiuni, dar există încă unele limite în ceea ce privește preferințele gustului oamenilor.
