2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alături de imobilizare aer murdar este considerat unul dintre flagelurile timpurilor moderne. Potrivit cercetătorilor, aerul de proastă calitate este la baza multor boli moderne și se numără printre principalele cauze de deces prematur în Europa.
Cu toate acestea, datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că aproape 90% dintre oameni continuă să locuiască în zone în care aerul este contaminat. Principala cauză a particulelor fine de praf periculoase sunt combustibilul solid și motorina.
Cu toate acestea, este un fapt liniștitor faptul că anumite alimente și suplimente pot preveni efectele adverse pe care le are aerul murdar asupra corpului nostru.
Potrivit unui nou studiu britanic, un meniu bogat în vitamina C poate fi de mare ajutor pentru plămâni în lupta împotriva aerului periculos. Un studiu mai vechi susține că alimentele bogate în vitamina E și seleniu sunt bune pentru sistemul respirator.
Potrivit unui alt studiu din SUA, acidul folic, vitamina B5 și vitamina B12 pot limita, de asemenea, efectele aerului murdar.
Alimentele sănătoase care vă vor ajuta să vă curățați plămânii mai ușor includ iaurtul, merele, roșiile, ceapa, ghimbirul, turmericul, coriandrul, pătrunjelul, morcovii, păpădia, țelina, ananasul și strugurii.
Recomandat:
Oamenii Cu Viață Lungă Din întreaga Lume Mănâncă Aceste Alimente
Există anumite regiuni ale Pământului în care oamenii trăiesc mult mai mult decât restul populației. În mod curios, una dintre trăsăturile distinctive ale acestor zone este dieta locuitorilor. Aici este ce mănâncă oamenii de lungă durată în toată lumea.
Mănâncă Aceste Alimente împotriva Unui Stomac Umflat
Pepene galben - această beatitudine portocalie este plină de potasiu, care ajută la umflare. Este scăzut în calorii și bogat în apă, ceea ce este o condiție prealabilă pentru consumul mai multor pepeni. Pâine integrală Un alt aliment util împotriva balonării este pâinea integrală.
Mănâncă Aceste Alimente Pentru A Avea Vise Bune
Există o modalitate de a asigura vise bune și o odihnă pașnică și productivă fără a te trezi și a te învârti în pat, chinuit de coșmaruri. În același timp, nu trebuie să profităm de realizările medicinei moderne. Da, există mai multe tipuri de alimente care ne vor oferi vise bune și somn sănătos.
Mănâncă Aceste 15 Alimente Pline De Magneziu împotriva Bolilor De Inimă
Există mai mult de 3.751 de situri de legare a magneziului în corpul vostru - atât de multe pentru că organismul dumneavoastră are nevoie de el magneziu pentru mai mult de 300 de funcții biochimice, inclusiv sănătatea și regenerarea celulelor.
Mănâncă Aceste Alimente împotriva Alergiilor De Toamnă
Odată cu debutul toamnei apar alergii enervante de toamnă. Natura este, fără îndoială, cel mai bun vindecător și ne-a oferit mijloacele perfecte pentru a combate aceste mici afecțiuni sezoniere. Iată o listă utilă cu cele mai eficiente alimente de toamnă împotriva alergiilor:
