2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pepene galben - această beatitudine portocalie este plină de potasiu, care ajută la umflare. Este scăzut în calorii și bogat în apă, ceea ce este o condiție prealabilă pentru consumul mai multor pepeni.
Pâine integrală
Un alt aliment util împotriva balonării este pâinea integrală. Toată lumea știe că pâinea albă nu este de preferat. Vă crește nivelul zahărului din sânge și odată ce scade, vă este foame din nou. Stai departe de pâinea albă. În schimb, pâinea integrală este plină de fibre, care stabilizează nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp.
orez brun
Orezul meu brun preferat conține complexe de carbohidrați și este mai greu de digerat, așa că te menține sătul mult timp. În loc de orez alb, sfatul meu este: gătește cu orez brun, îți va aduce beneficii stomacului.
Ovaz
Un alt aliment util este fulgii de ovăz cu ingredientul său secret - fibra, care te menține plin fără balonări, greutate în stomac și balonare. Faceți fulgi de ovăz, presărați cu scorțișoară, adăugați stafide și mâncați mâncare sănătoasă după bunul plac.
Iaurt
Nu mai puțin util este iaurtul cu probiotice - bacteriile bune ajută la sănătatea intestinelor, tractul digestiv funcționează fără probleme și astfel nu veți avea gaz și balonare.
Merele
Este timpul pentru un fruct minunat - mărul! Știi povestea Un măr pe zi îl alungă pe doctor de la mine! Nu mâncați unul, ci cel puțin trei mere. Sunt un medicament excelent pentru un stomac sănătos. Mestecați-l bine sau poate fi ras cu puțin timp înainte de a mânca.
Castraveți
Urmează castravetele. Această legumă crocantă are un conținut scăzut de calorii și un diuretic natural, indicând faptul că consumul de castraveți va ajuta la eliminarea toxinelor dăunătoare din corpul dvs., nu veți avea niciodată stomacul umflat decât dacă sunt crescuți cu nitrați. Pentru a le scoate, înmuiați castraveții în apă timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Roșii
Roșiile sunt, de asemenea, în alimente sănătoase - sunt bogate în potasiu, care neutralizează balonarea și ucide celulele bolii rele.
Ouă
Ouăle de găină fericite sunt utile. Conform studiilor recente, 2 ouă pe zi sunt suficiente pentru sănătatea organismului.
Apă cu lămâie
Și ultimul ingredient secret este Apa cu suc de lămâie - sună neobișnuit, dar funcționează fără probleme. Hidratarea elimină excesul de sodiu din corpul nostru, iar lămâia calmează sistemul digestiv, astfel încât să nu existe umflături Respectați aceste reguli și rămâneți sănătos!
Recomandat:
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Mănâncă Aceste Alimente și Suplimente împotriva Aerului Rău Care Ne Otrăvește
Alături de imobilizare aer murdar este considerat unul dintre flagelurile timpurilor moderne. Potrivit cercetătorilor, aerul de proastă calitate este la baza multor boli moderne și se numără printre principalele cauze de deces prematur în Europa.
Mănâncă Aceste 15 Alimente Pline De Magneziu împotriva Bolilor De Inimă
Există mai mult de 3.751 de situri de legare a magneziului în corpul vostru - atât de multe pentru că organismul dumneavoastră are nevoie de el magneziu pentru mai mult de 300 de funcții biochimice, inclusiv sănătatea și regenerarea celulelor.
Mănâncă Aceste Alimente împotriva Alergiilor De Toamnă
Odată cu debutul toamnei apar alergii enervante de toamnă. Natura este, fără îndoială, cel mai bun vindecător și ne-a oferit mijloacele perfecte pentru a combate aceste mici afecțiuni sezoniere. Iată o listă utilă cu cele mai eficiente alimente de toamnă împotriva alergiilor:
Cum Să Faci Față Unui Stomac Umflat
Umflarea stomacului este o afecțiune destul de neplăcută care provoacă disconfort și uneori o senzație dureroasă. Aerul din stomac este rezultatul muncii microorganismelor microflorei intestinale, care ajută digestia. În consecință, cu cât stomacul este mai greu să digere mâncarea, cu atât apare mai mult gaz.
