2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Mulți dintre noi au nevoie nu de doi, ci de trei sau mai mulți litri de lichid pe zi. Majoritatea oamenilor de pe planeta noastră nici măcar nu bănuiesc că de-a lungul vieții lor nu primesc în mod constant apă, în cantitatea necesară corpului lor.
De fapt, această ignoranță nu este deloc surprinzătoare. Chiar și nutriționiștii și alți medici susțin că o persoană primește suficiente lichide din subproduse - fructe și legume.
Probabil că există oameni pe planeta noastră care au suficient lichide luate în acest fel, dar cercetările serioase pe termen lung din meniul unui număr imens de oameni arată că lucrurile nu sunt atât de simple.
Optzeci la sută din sângele nostru este format din apă. Prin completarea depozitelor de lichide ale organismului, ajutați la construirea de noi celule sanguine sănătoase - hemocite.
Oasele noastre sunt alcătuite din cincizeci la sută de apă și este firesc pentru ei să aibă nevoie de ea în mod constant pentru a produce celule osoase sănătoase - osteocite.
Dacă beți multe lichide, vă ajutați corpul să tolereze mai ușor durerea, deoarece aceasta face ca limfa să se miște mai repede.
Apa ajută la eliminarea mai rapidă a diferitelor tipuri de substanțe dăunătoare, otrăvuri și toxine din corpul uman prin sistemul limfatic, rinichi și stomac.
Apa servește la lubrifierea articulațiilor noastre, ceea ce ajută la reducerea frecării dintre ele și le protejează de uzura rapidă și, de asemenea, ajută la reducerea durerii în caz de nevoie.
Apa reglează și procesele metabolice din corpul nostru. Cu cât o persoană este mai mare, cu atât are nevoie de mai mult fluid.
Apa ajută, de asemenea, la menținerea proceselor electrice care au loc în corpul nostru, asigurând buna funcționare a sistemului nostru nervos și a creierului.
Recomandat:
Ceai De Maghiran - La Ce Servește și De Ce Ar Trebui Să-l Bem?
Maghiranul este o plantă extrem de utilă. Este o plantă erbacee care poate fi de culoare roșie sau albă și are o aromă foarte puternică. Arată ca oregano. Această plantă este cultivată în principal în Marea Mediterană și Africa de Nord. Maghiranul poate fi folosit atât ca plantă, cât și ca condiment.
Câte Pahare De Apă Pe Zi Ar Trebui Să Bem
Sunt șanse să nu fi citit Micul Prinț al scriitorului și filosofului francez Exupery, dar probabil că nu ați auzit citatul său despre apă, pe care îl vom folosi ca o introducere la subiectul actual. Se spune: Apă, nu ai gust, nu ai culoare, nu ai miros.
Exact Câtă Apă Minerală Ar Trebui Să Bem
Beneficiile apei minerale sunt numeroase, dar, ca și în cazul celor mai multe daruri ale naturii, nu ar trebui să o exagerăm. Are cel mai puternic efect asupra corpului uman atunci când îl bem dimineața pe stomacul gol. Cel mai bun, deși imposibil pentru mulți, este să-l bei direct de la sursă.
De Ce Ar Trebui Să Bem Apă După Somn?
Știm cu toții că există oameni cu o figură sănătoasă și tonifiată fără diete. Există culturi diferite în care femeile au un corp slab și strâns și, în același timp, nu respectă dietele. Astfel sunt, de exemplu, japonezii, chinezii și alții. Cu toate acestea, există ceva în comun între toți și anume că atunci când se trezesc beau un pahar cu apă.
Ar Trebui Să Bem Apă Când Mâncăm?
Opiniile cu privire la faptul dacă ar trebui să bem apă în timp ce mâncăm sunt diferite, iar argumentele care se aplică beneficiilor sau daunelor apei potabile în timp ce mâncăm sunt la fel de valabile. În timpul alimentației, diferite procese au loc în organism, deci este important să știm care sunt factorii determinanți utili sau dăunători în aportul de lichide cu alimente.