2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Opiniile cu privire la faptul dacă ar trebui să bem apă în timp ce mâncăm sunt diferite, iar argumentele care se aplică beneficiilor sau daunelor apei potabile în timp ce mâncăm sunt la fel de valabile.
În timpul alimentației, diferite procese au loc în organism, deci este important să știm care sunt factorii determinanți utili sau dăunători în aportul de lichide cu alimente.
1. Când mâncăm, saliva bogată în enzime importante este eliberată în gură.
2. Când alimentele intră în stomac, din el sunt eliberate sucuri gastrice care, pe lângă defalcarea alimentelor, le pregătesc pentru intestinul subțire și ne protejează de bacteriile ingerate din greșeală.
3. Un organ important în procesul de nutriție este ficatul. Majoritatea substanțelor nutritive sunt transportate în el prin sânge și, după prelucrarea necesară, sunt transportate către fiecare parte a corpului. El alege ce să folosească acum și ce să păstreze pentru mai târziu și, încărcat cu acest rol important, ficatul are nevoie de multă apă.
S-a dovedit că consumul de cantități mari de apă poate interfera cu digestia corectă prin deranjarea echilibrului acid al stomacului.
Dacă digestia se deteriorează, atunci se formează elemente toxice în ciuda alimentelor sănătoase pe care le-am mâncat.
Experții recomandă să nu beți alcool și băuturi carbogazoase cu alimente, deoarece acestea sunt garantate pentru a agrava procesul digestiv.
S-a constatat că consumul de apă înainte și după mese are un efect pozitiv asupra digestiei. Un pahar cu apă cu 30 de minute înainte și după masă menține corpul hidratat și îmbunătățește activitatea stomacului și a intestinelor.
Potrivit dr. Michael Pico, apa nu diluează sucurile gastrice. De fapt, consumul de apă în timpul și după masă facilitează digestia. Apa, ca și alte lichide, descompune și înmoaie alimentele, astfel încât sistemul digestiv se ocupă mai puțin de efort în timpul procesului de descompunere.
Potrivit multor experți, dacă adăugați puțin oțet de mere sau suc de lămâie la un pahar de apă, acesta va ajuta la descompunerea rapidă a alimentelor.
Recomandat:
De Ce Este Important Să Bem Multă Apă Atunci Când Urmăm O Dietă
Deși efectul este scurt și prea mic, apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți în greutate arzând calorii suplimentare. Rezultatele unui studiu realizat în decembrie 2003 arată că apa potabilă poate contribui la creșterea ratei metabolismului în organism.
Când Ce Ceai Ar Trebui Să Bem?
O ceașcă de ceai ne face viața de zi cu zi mai suportabilă și chiar mai plăcută. În țări precum China, cu această ocazie există o întreagă ceremonie a ceaiului. Ceaiul conține antioxidanți utili care ajută la vindecarea organismului. Întărește sistemul imunitar, crește activitatea mentală, reduce nivelul de stres și ne ajută să adormim.
Câte Pahare De Apă Pe Zi Ar Trebui Să Bem
Sunt șanse să nu fi citit Micul Prinț al scriitorului și filosofului francez Exupery, dar probabil că nu ați auzit citatul său despre apă, pe care îl vom folosi ca o introducere la subiectul actual. Se spune: Apă, nu ai gust, nu ai culoare, nu ai miros.
Exact Câtă Apă Minerală Ar Trebui Să Bem
Beneficiile apei minerale sunt numeroase, dar, ca și în cazul celor mai multe daruri ale naturii, nu ar trebui să o exagerăm. Are cel mai puternic efect asupra corpului uman atunci când îl bem dimineața pe stomacul gol. Cel mai bun, deși imposibil pentru mulți, este să-l bei direct de la sursă.
Când Ar Trebui Să Bem Seleniu și Cât
Seleniul este un oligoelement din corpul uman, considerat un antioxidant, important pentru protejarea și întărirea sistemului imunitar. Este necesar pentru multe procese de viață, face parte din fiecare dintre celulele noastre, dar cea mai mare concentrație este în rinichi, splină, ficat și pancreas.
