2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă bei lapte în mod regulat, băutura te va ajuta să slăbești. Cu toate acestea, trebuie să fiți puțin mai răbdători, deoarece rezultatele nu vor apărea decât doi ani mai târziu, relatează „Science daily”.
Publicația se referă la un studiu israelian. Cercetătorii de la Universitatea Ben Gurion au descoperit că oamenii care beau două pahare de lapte pe zi pierd mai mult în greutate în doi ani decât cei care nu se concentrează pe produsele lactate.
Două pahare de lapte oferă organismului 580 mg de calciu pe zi. Voluntarii, care au băut 6 luni, au slăbit 6 kilograme în doi ani. Alții care au consumat o cantitate mai mică de calciu (aproximativ 150 mg) - cu 3,5 kg.
Oamenii de știință israelieni susțin, de asemenea, că, pe lângă calciu, nivelul vitaminei D afectează și pierderea în greutate. Laptele contribuie la sinteza acestei vitamine.
Studiul a implicat peste 300 de bărbați și femei supraponderali cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Timp de doi ani au urmat diferite diete. Unii au urmat diete cu conținut scăzut de grăsimi, altele pe regim mediteranean sau cu conținut scăzut de carbohidrați.
Indiferent de dieta pe care au folosit-o, fanii laptelui au avut cele mai bune rezultate.
Studiul realizat de oamenii de știință israelieni respinge cele anterioare făcute de omologii lor americani. În 2008, o analiză a Universității din Carolina de Nord a arătat că nici consumul de lapte și nici calciu nu au contribuit la pierderea în greutate.
Experții au examinat 49 de studii clinice cu privire la proprietățile produselor lactate, efectuate din 1966 până în 2007. Dintre acestea, 41 de studii nu au arătat niciun efect pozitiv al laptelui în lupta împotriva greutății.
Recomandat:
Diferențe în Conținutul De Grăsime Din Lapte
Produsele lactate și în special laptele sunt unul dintre cele mai sănătoase produse în general. Sunt o sursă valoroasă de calciu, care întărește starea oaselor și a pielii. Laptele este cea mai valoroasă sursă de proteine. Cu toate acestea, concentrația de grăsime este diferită în diferite tipuri de lapte.
Te Uiți! Slăbește Din Cauza Cuvintelor încrucișate
De la rezolvarea cuvintelor încrucișate și sudoku slăbește. Acest lucru a fost afirmat de savantul britanic Tim Forrester, scriu cele două ziare „Daily Mail” și „Daily Telegraph”. Forrester este expert în viteza minții. Potrivit acestuia, o oră pe zi rezolvând cuvinte încrucișate sau sudoku este suficientă pentru a arde calorii în același mod ca și exercițiile fizice.
Dieta Cu Lapte Slăbește 3 Kg în 3 Zile
O dietă ușor de urmat vă poate ajuta să slăbiți 3 kilograme în doar 3 zile, iar înainte de acea perioadă deveniți mai frumos, deoarece dieta furnizează vitamine și minerale organismului. Dieta subliniază consumul de produse lactate, fructe și legume.
Slăbește Cu Ceai și Lapte
Doriți să slăbiți, umpleți-vă frigiderul cu lapte și ceai! Ceaiul din lapte este o băutură pentru toamnă și iarnă. În plus, combinația este ideală pentru a pierde kilograme în plus. Pierderea în greutate cu ceaiul din lapte este o sarcină care nu este atât de imposibilă.
Idei Delicioase De Ceai Din Lapte Din întreaga Lume
Adăugarea de lapte la ceai este o practică care nu este foarte populară în Bulgaria. Cu toate acestea, este destul de faimos în întreaga lume. Deci, dacă v-ați săturat de ceaiul clasic de mușețel sau ceaiul din fructe, vă sugerăm să vedeți câteva idei pentru ceaiul de lapte din întreaga lume.
