2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O dietă ușor de urmat vă poate ajuta să slăbiți 3 kilograme în doar 3 zile, iar înainte de acea perioadă deveniți mai frumos, deoarece dieta furnizează vitamine și minerale organismului.
Dieta subliniază consumul de produse lactate, fructe și legume.
Dieta se bazează pe vitamine B, minerale precum calciu, magneziu, iod, zinc, mangan și enzime care întăresc sistemul imunitar.
Dieta de trei zile ajută la normalizarea muncii colonului și are un efect pozitiv asupra proceselor inflamatorii din organism.
În plus, după dietă vei arăta mai frumos, deoarece vitaminele și mineralele fac tenul mai proaspăt și părul și unghiile sunt mai sănătoase.
Micul dejun și micul dejun după-amiaza în planul de descărcare sunt aceleași pentru toate cele trei zile.
În fiecare zi la micul dejun ar trebui să mănânci o felie de pâine neagră întinsă cu 20 de grame de unt și 20 de grame de brânză nesărată.
Înainte și după micul dejun trebuie să mănânci 150 de grame de iaurt. În fiecare zi trebuie să beți 2 litri de lichide - inclusiv apă, ceaiuri și cafea fără zahăr.
Produsele lactate pe care le veți consuma în timpul dietei trebuie să fie cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
Prima zi
Prânz: cartofi la cuptor cu brânză la cuptor și un pahar de chefir.
Cina: Salată din 1 cană de iaurt, 1 morcov, 1 măr, 2-3 nuci, 1 lingură ulei de măsline, pătrunjel și sare.
A doua zi
Prânz: Salată verde cu pulpă de pui și un pahar de chefir.
Cina: pește la cuptor cu salată de morcovi și varză.
A treia zi
Prânz: Omletă din 2 ouă, 1 roșie, o jumătate de ceapă și 1 cană de iaurt.
Cina: Salată din 3 cartofi, ceapă proaspătă și o găleată de iaurt.
După dietă te vei simți mult mai bine, deoarece corpul tău va fi dobândit aminoacizii necesari pentru a construi noi țesuturi, mușchi și celule.
Recomandat:
Dieta Ușoară Cu Mere Slăbește 3 Kg în 5 Zile
Merele se numără printre cele mai utile și mai accesibile alimente. Îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul rău, îngrijesc inima, cavitatea bucală, pielea. Merele sunt prezente activ în multe diete, iar unele dintre diete sunt destul de stricte.
O Dietă De Trei Zile Cu Miere Slăbește Instantaneu
Dietele sunt măsura finală pentru pierderea în greutate. Nu există o modalitate mai bună de a slăbi și de a vă schimba silueta rapid și cu efort minim. Acest lucru este posibil cu o dietă cu miere. Dieta cu miere nu este lungă, dar rezultatele sunt mai mult decât satisfăcătoare.
Aceștia Susțin Producătorii Nativi De Lapte Timp De Până La 10 Zile
Există o șansă nativă fermierii de lactate să primească subvenții directe. Comisia Europeană poate lua o decizie în acest sens în următoarele zece zile, informează EconomikBg. Măsurile de sprijin pe care Comisia le va lua în considerare vor fi direcționate către sectoarele lactatelor din republicile baltice, Bulgaria și România, care au fost puternic afectate de embargoul Rusiei asupra bunurilor europene.
Se Slăbește Din Lapte
Dacă bei lapte în mod regulat, băutura te va ajuta să slăbești. Cu toate acestea, trebuie să fiți puțin mai răbdători, deoarece rezultatele nu vor apărea decât doi ani mai târziu, relatează „Science daily”. Publicația se referă la un studiu israelian.
Slăbește Cu Ceai și Lapte
Doriți să slăbiți, umpleți-vă frigiderul cu lapte și ceai! Ceaiul din lapte este o băutură pentru toamnă și iarnă. În plus, combinația este ideală pentru a pierde kilograme în plus. Pierderea în greutate cu ceaiul din lapte este o sarcină care nu este atât de imposibilă.
