2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
De ani de zile, ne-am răsfățat să bem vin fără vinovăție, deoarece, conform mai multor fapte, se crede că vinul roșu poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă.
Un studiu recent arată că berea poate fi potrivită și pentru prevenirea bolilor, de la reducerea riscului de rupere a oaselor până la prevenirea declinului mental. Poate chiar crește longevitatea unei persoane. Cu toate acestea, moderarea este esențială pentru beneficiile berii, adică doar o bere pe zi pentru femei și două pentru bărbați.
Iată câteva dintre beneficiile surprinzătoare ale berii pentru sănătate:
1. Oase mai puternice. Berea conține niveluri ridicate de siliciu, care este legat de sănătatea oaselor. Un studiu realizat în 2009 la Universitatea Tufts a constatat că bărbații și femeile în vârstă care beau una sau două băuturi pe zi aveau o densitate osoasă mai mare, cei care preferau berea sau vinul având cele mai mari beneficii.
2. Inima mai puternică. Și în 2011, analizele din 16 studii care au implicat peste 200.000 de persoane au arătat o reducere cu 31% a riscului de boli cardiovasculare la cei care au băut o bere pe zi, în timp ce riscul a crescut la cei care au consumat cantități mari de alcool, indiferent dacă este vorba de bere, vin sau spirite.
Peste 100 de studii arată, de asemenea, că consumul moderat de alcool
de bere reduce riscul de infarct și moarte din cauza bolilor cardiovasculare. O bere sau două pe zi poate ajuta la creșterea nivelului HDL, un colesterol „bun” care ajută la prevenirea înfundării arterelor.
3. Rinichi sanatosi. Un studiu din Finlanda privind berea ca băutură alcoolică a constatat că fiecare sticlă de bere la bărbați a redus riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu 40%.
O teorie este că conținutul ridicat de apă al berii a contribuit la prevenirea funcționării defectuoase a rinichilor, deoarece deshidratarea crește riscul apariției pietrelor la rinichi. De asemenea, este posibil ca hameiul din bere să servească drept barieră în calea eliberării de calciu din oase, iar pierderea acestuia poate provoca, de asemenea, pietre la rinichi.
4. Creșteți sănătatea creierului. O bere pe zi poate ajuta la protejarea împotriva bolii Alzheimer și a demenței, spun cercetătorii.
Un studiu din 2005 care a monitorizat starea de sănătate a 11.000 de femei adulte a constatat că băutorii moderate (cei care au băut o băutură pe zi) au un risc de activitate mentală cu 20% mai mic decât cei care nu au băut.
Prin urmare, beți bere după bunul plac și nu vă faceți griji cu privire la diferite afecțiuni!
Recomandat:
Pentru Beneficiile Minunate Ale Peștilor Pentru Sănătate
Acizii grași omega-3 benefici se găsesc în cantități foarte mici în carne de vită și pui, dar peștele este o sursă reală. Cu cât sunt mai multe fructe de mare pe masă și în meniu, cu atât te vei simți mai bine. Ce spune nutriționistul?
8 Beneficii Impresionante Pentru Ardei Roșii Cayenne Pentru Sănătate
Ardei Cayenne sunt amabili ardei iute rosii a cărei patrie este America Centrală și de Sud. Abia în secolul al XV-lea au fost aduși în Europa de Cristofor Columb. Acești ardei sunt un condiment caracteristic în multe stiluri regionale de gătit.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Beneficii Pentru Mura Sălbatică Pentru Sănătate
Cunoscută și sub numele de Rubus chamaemorus sau mur galben, murul sălbatic este foarte asemănător cu zmeura. Aceste fructe sunt foarte moi, suculente, cu gust acru, motiv pentru care rareori se consumă proaspete, iar la coacere au culoarea chihlimbar sau galben auriu.
Eureka! Iată Cum Să Bei Bere Pe Stomac Fără Să Te îngrași
Bere - rece, spumant și atât de tentant, este o băutură preferată de milioane de oameni din întreaga lume. Din păcate, doar o cană de bere are 200 de calorii, ceea ce face ca băutura să fie primul dușman al unei figuri subțiri. Băutura spumantă predispune la consum solid.
