2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cartofii prajiti sunt fara indoiala garnitura preferata mici și mari și se potrivesc atât felului de feluri de mâncare din carne, cât și peștelui. Dar oricât de gustoase sunt, ele sunt incluse în lista celor mai dăunătoare alimente.
Din acest motiv, în rândurile următoare vă vom oferi câteva garnis idei, care nu este doar la fel de gustos ca cartofii prăjiți, ci și sănătos.
Salate reci de legume sau fructe proaspete
Totul sezonier este cel mai util și sănătos. Nu contează dacă faceți o salată de roșii, castraveți, ardei sau dovlecei, vinete etc. Dacă nu adăugați la acesta sosuri dăunătoare, cum ar fi maioneza, veți avea o salată grozavă care servește perfect și ca garnitura sanatoasa.
Garnitura caldă de legume la grătar sau legume aburite
Cu excepția unor legume, care sunt consumate de obicei numai reci (cum ar fi castraveții), vă puteți dezlănțui cu ușurință imaginația.
Mazare fierte, morcovi, porumb, broccoli, fasole verde, conopida etc. ar deveni unul excepțional garnitura sanatoasa, mai ales dacă nu le adăugați ulei. Și pe grătar sunt minunate dovlecei, roșii, vinete și ce nu. Să nu uităm de ceapa tăiată felii, care este unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale.
Salate / garnituri de quinoa, einkorn, chia, spelta sau hrișcă
Deși aceste plante încă vă sună prea inovatoare, dacă săpați puțin prin internet, veți descoperi că au fost folosite în scopuri culinare de secole. Căutând pe Internet rețete specifice, veți afla despre beneficiile uriașe pe care le au pentru sănătatea umană și ceea ce vom împărtăși este că nu există încă dovezi că acestea au devenit un alt produs OMG, precum grâul și porumbul.
Hummus
După cum știm bine, hummusul este făcut din naut, care conține multe minerale valoroase, vitamine și fibre. Totuși, pe lângă modul clasic, puteți prepara și hummus cu avocado, ardei roșii prăjiți sau chiar mazăre. Năutul nu este recomandat pentru consum doar de persoanele care suferă de gută, deoarece conține o mulțime de purine, care determină o creștere a acidului uric.
Sparanghel
Hmmm, te poți gândi la aroma sparanghelului la grătar învelit în slănină? Atâta timp cât sparanghelul este real și slănina este carne adevărată, acest lucru ar deveni mare garnitură sănătoasă la aproape orice fel principal. Aici din nou vom adăuga că, la fel ca nautul, sparanghelul este bogat în purine.
Recomandat:
Idei Pentru O Cină Sănătoasă Ușoară
Pentru a lua o cină sănătoasă, gătește mai multe legume. Folosiți-le crude în salate și fierte - în diferite tipuri de feluri de mâncare sănătoase. Salata de țelină este ușoară și proaspătă. Produse necesare: tulpini de o țelină, 3 mere, 2 ardei roșii, 100 de grame de nuci măcinate, 3 linguri de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Idei De Garnitură Pentru Somon Afumat
Servirea somonului afumat pe masă este considerat un simbol al prestigiului și prosperității și, prin urmare, ori de câte ori putem dezlega ușor punga bugetului gospodăriei, este frumos să oferim acest pește oaspeților noștri. Și de ce nu pentru familia sa, deoarece somonul, deși unul dintre cei mai scumpi pești oferit în magazine, este foarte bun pentru sănătatea noastră.
Idei Pentru O Garnitură Ușoară La Cină
Se întâmplă adesea ca atunci când invităm oaspeții sau vrem doar să gătim cina pentru familia noastră, ne gândim doar la felul principal și uităm că este bine să servim niște garnitură. În multe cazuri, salatele proaspete ne pot salva acest lucru, dar nu avem întotdeauna legume proaspete, mai ales dacă nu este sezonul lor.
Idei Pentru O Alimentatie Sanatoasa La Birou
În vremurile agitate în care trăim, se întâmplă adesea să plecăm la muncă prea devreme dimineața pentru a putea ajunge la timp. Chiar dacă aveți o cină solidă, tot nu vă puteți ridica atât de devreme și rămâneți flămânzi până la pauza de prânz.
10 Idei Pentru Garnitura De Sare
Când sunteți pe cale să întâmpinați mai mulți oaspeți, se presupune că ați decis cu mult timp în urmă care va fi felul dvs. principal de mâncare pe care îl veți oferi - dacă va fi coadă prăjită, fripturi de pui sau pește. V-ați gândit deja la ce veți pune pe masă, asta e clar.
