2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Uita de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, promovate pe scară largă de producătorii lor ca „sănătoase” și potrivite pentru sportivi activi. Acesta este un sfat pe care actorul australian Damon Gamo, în vârstă de 38 de ani, îl oferă cu bucurie după un experiment.
Timp de două luni, Gamo a încercat să consume numai alimente care au fost promovate pe scară largă ca fiind sănătoase și potrivite pentru persoanele care erau active în sport.
A exclus din meniul său toate acele produse de patiserie nesănătoase, dar teribil de delicioase, bomboane de ciocolată și înghețate.
Care a fost surpriza lui când, la două luni de la începerea experimentului, nu numai că nu era într-o formă mai bună, dar chiar și-a dat o serie de probleme de sănătate din alimentele presupuse sănătoase.
După un consum prelungit de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, Damon a câștigat câteva kilograme în plus, un nivel ridicat de zahăr din sânge la un pas de diabet și ficat gras îngrozitor.
S-a dovedit că alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, promovate pe scară largă, sunt departe de a fi bune pentru organism. Au fost umplute cu aditivi și mult zahăr.
Astfel, actorul a luat de fapt 30-40 de lingurițe de zahăr pe zi, fără să-și dea seama.
Mai mult, el nu a consumat nimic care să poată fi atribuit tipurilor tradiționale de dulciuri - băuturi răcoritoare îndulcite, înghețată, biscuiți, ciocolată și multe altele.
Meniul său zilnic includea doar produse care erau promovate ca fiind sănătoase și pe care părinții îngrijitori le dădeau adesea copiilor lor - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, băuturi sportive, baruri cu muesli, diferite tipuri de cereale.
Creșterea consumului zilnic de zahăr în mod surprinzător a dus la o deteriorare a sănătății și a ficatului gras.
Dar asta nu a fost singura lui problemă. S-a dovedit că consumul regulat de alimente care conțin prea mult zahăr a provocat schimbări bruște de dispoziție.
A devenit destul de iritabil, starea lui de spirit se schimba constant și, ca acoperire, a avut dificultăți în amintire.
Întregul experiment al lui Damon Gamo a fost filmat într-un film numit The Sugar Film și s-a scris o carte despre el.
După încheierea experimentului cu așa-numitul mâncare sănătoasă, actorul și-a recăpătat forma bună. Din punctul de vedere al unui bolnav, el solicită producătorilor să pună etichete mai oneste și mai descriptive pe produsele pe care le oferă.
Gamo îndeamnă, de asemenea, consumatorii să fie foarte atenți la ceea ce cumpără și să fie informați cu privire la orice.
Recomandat:
Este Util Laptele Cu Conținut Scăzut De Grăsimi?
De zeci de ani s-a dezbătut dacă oamenii ar trebui să consume lapte integral sau degresat. În aproape toate cazurile, acest lucru depinde de nevoile individuale ale corpului uman, dar este bine să înțelegem ce este exact laptele degresat. Din degresat sau lapte degresat grăsimea este îndepărtată parțial sau complet, ca urmare are un aspect mai subțire și ușor albăstrui.
Laptele Cu Conținut Scăzut De Grăsimi învinge îmbătrânirea
Cu conținut scăzut de grăsimi se numește lapte de vacă, din care se extrage multă grăsime. Conține mai puțin de 0,5% grăsimi. Ca urmare a acestei extracții, produsul cu conținut scăzut de grăsimi are un aspect ușor albăstrui și este mai subțire.
Pentru și împotriva Produselor Lactate Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
În ultimii ani, a devenit destul de la modă să consumăm numai produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi . Probabil că ați observat zeci de reclame și broșuri care promovează produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De fapt, industria care produce aceste produse beneficiază în principal femeile care vor să mănânce sănătos și să piardă un centimetru din talie.
Dietele Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați și Cu Conținut Scăzut De Grăsimi - Care Dau Rezultate Mai Bune?
În dorința noastră de a slăbi, ne confruntăm adesea cu cea mai mare problemă - ce dietă să alegem. Există nenumărate tipuri de diete care pot fi rezumate în două grupuri - cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, pentru a alege pe care dintre cei doi să pariați, trebuie să înțelegem care este cel mai eficient.
Alimentele Obligatorii Din Dietă, Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Dacă mănânci sănătos, limitarea aportului de grăsimi de obicei nu este necesar. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, excluderea grăsimilor din dieta dvs. poate fi benefică. În acest articol vom prezenta 5 alimente cu conținut scăzut de grăsimi care sunt extrem de importante pentru menținerea unei sănătăți bune și obligatorii pentru orice dietă echilibrată.
