2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Masa este locul în care familia noastră se simte în largul său și tuturor le place să împărtășească plăcerea mâncării delicioase servite pe ea. Masa este locul unde ne adunăm pentru a comunica și a împărtăși cu cei dragi emoțiile noastre și viața de zi cu zi. Aici suntem în compania plăcută a celor dragi și întrucât viața noastră de zi cu zi este emoțională și diferită în fiecare zi, așa că noi, ca gazde, ar trebui să încercăm să servim mâncăruri interesante, preferate și variate în fiecare zi.
Pentru o perioadă scurtă de timp, este posibil să nu fie o sarcină atât de dificilă, dar vine un moment în care repertoriul nostru de alimente familiare este epuizat și începem să ne repetăm. Acum este momentul să învățăm cum să gătim rețete noi, iar noul nu ar trebui să ne sperie - chiar și caracatița capricioasă și scumpă poate fi obținută din prima dată după ce ați studiat cu atenție sfaturile culinare ale bucătarilor calificați de pe web.
La început va trebui să petrecem un pic mai mult timp pregătind mâncarea, dar rezultatul va impresiona nu numai pe tine, ci și pe familia ta. După un scurt studiu al varietății de produse de sezon și al combinației acestora în rețete și tehnici de gătit, veți fi inspirați să vă surprindeți pe voi și pe cei dragi cu mâncăruri delicioase și sănătoase pregătite cu puțin efort.
Meniul variat pe termen lung necesită o planificare în avans, așa că vă oferim meniul zilnic variat de trei săptămâni.
Meniul pe termen lung pentru întreaga familie este adaptat la volumul de lucru al unei gospodine care lucrează, gustările în majoritatea cazurilor ar trebui pregătite seara, unele dintre feluri de mâncare pot fi cumpărate gata preparate.
Saptamana 1
Prima zi
Foto: Administrator
Mic dejun: Baruri cu ciocolată, migdale și fructe uscate (pre-pregătite)
Prânz: Kebab de vin
Cina: supă de roșii cu brânză, aperitive, pâine prăjită
A doua zi
Mic dejun: sandwich-uri cu unt și ouă
Prânz: friptură de pui cu salată de grădină
Cina: supa crema de praz
A 3-a zi
Mic dejun: Iaurt cu gem / sau miere, nuci, fructe uscate
Prânz: Ardei umpluți cu carne tocată și orez
Cina: Pâine de porumb cu brânză topită
A 4-a zi
Mic dejun: Prințese cu carne tocată și ou
Prânz: Încălzit
Cina: Bile de supă
A 5-a zi
Mic dejun: dovleac
Prânz: friptură de porc cu salată de napi
Cina: supa crema de spanac
Ziua 6
Mic dejun: Clătite
Prânz: Mishmash
Cina: Salată de lux
A 7-a zi
Mic dejun: Prințese cu ouă și brânză
Prânz: tocană de linte
Cina: Parlenka cu lyutenitsa și brânză
Săptămâna 2
Prima zi
Mic dejun: Popara cu ceai
Pranz: Mazare cu pui
Cina: supă cremă cu dovleac
A doua zi
Mic dejun: briose
Prânz: carne de vită fiartă
Cina: Kachamak
A 3-a zi
Mic dejun: Lapte cu orez
Pranz: Cartofi copti la cuptor cu branza si ulei de masline
Cina: supă de pui
A 4-a zi
Mic dejun: Mekici cu aluat gata
Prânz: supă de pește
Cina: Salată de cartof rural
A 5-a zi
Foto: Galya Nikolova
Mic dejun: briose sărate rapide
Prânz: Filet de vită cu sos de ardei iute verde
Cina: supa crema de morcovi
Ziua 6
Mic dejun: Pâine din meci
Prânz: file de pește cu salată de sfeclă roșie
Cina: prăjitură sărată
A 7-a zi
Mic dejun: dovleac fiert
Prânz: Umăr cu mazăre la cuptor
Cina: Lasagna cu ciuperci
Săptămâna 3
Prima zi
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte și fructe
Prânz: Chiftele cu sos bechamel
Cina: salată rusească, cartofi prăjiți de casă
A doua zi
Mic dejun: gris din fructe cu compot de gutui
Prânz: Chiftele de brânză cu garnitură
Cina: brânză de capră proaspătă la cuptor cu miere și nuci
A 3-a zi
Mic dejun: prăjitură neagră
Pranz: juliana de pui cu gutui si cartofi fierti
Cina: supa de patrunjel
A 4-a zi
Mic dejun: Ouă fierte cu slănină
Pranz: Caserola de cartofi de iarna
Cina: supă de stomac
A 5-a zi
Mic dejun: Dobrudzha tutmanik cu praz și untură
Prânz: Limbă de porc prăjită
Cina: Spaghete cu ciuperci și smântână
Ziua 6
Mic dejun: prăjitură sărată
Prânz: varză proaspătă cu roșii coapte
Cina: Clătite sărate cu șuncă și brânză galbenă
A 7-a zi
Mic dejun: bulgur dulce cu afine și floarea-soarelui
Prânz: Kavarma kebab
Cina: gogoși de casă.
Recomandat:
Micul Dejun Pentru Cină - Noua Tendință în Nutriție
În ultimii ani, tot mai mulți oameni încep să fie interesați de tema alimentației sănătoase și că este la modă să mănânci modern și inteligent. Și acest lucru este perfect normal pe fondul numărului mare de persoane care suferă de o serie de probleme de sănătate, dintre care multe sunt legate de o alimentație deficitară.
Meniu Sănătos Pentru Pierderea în Greutate Pe Termen Lung
Mulți dintre noi visăm la silueta perfectă și ne întrebăm cum să slăbim. De asemenea, mulți au urmat diferite diete, dar au fost dezamăgiți după ce pierderea în greutate a revenit rapid. Secretele scăderea în greutate pe termen lung sunt simple și trebuie doar să respectați câteva reguli de bază.
Cea Mai Simplă Metodă De Slăbit Permanent și Pe Termen Lung
Când vine vorba de slăbit, găsirea unui plan de dietă care să ofere flexibilitate și varietate de alimente face mai ușoară crearea unei baze durabile pentru un stil de viață mai sănătos. În general, o persoană mănâncă 2.000 de calorii pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ 225 - 325 grame de carbohidrați pe zi, după o dietă echilibrată care respectă recomandările de alimentație sănătoasă.
De Ce Sunt Importante Pentru Familie Prânzul și Cina în Familie?
Viața de astăzi este o cursă rapidă împotriva timpului. Majoritatea lucrurilor se fac pe jos, chiar și mâncând. Restaurantele de tip fast-food au creat o nouă cultură care și-a dat rapid rezultatele negative - atât din punct de vedere sanitar, cât și social.
Slăbiți Pe Termen Lung Mâncând Pe Un Calendar Lunar
Calendarul lunar și dieta potrivit acestuia sunt potrivite pentru toți cei care doresc să slăbească cu puțin efort. Mâncarea în calendarul lunar este ușoară, nu necesită privare, este eficientă și mai ales - utilă. Luna acționează la fel de puternic asupra oceanelor și mării pământului, precum și asupra apei Pământului în general, inclusiv pe cea din corpul nostru.
