2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În ultimii ani, tot mai mulți oameni încep să fie interesați de tema alimentației sănătoase și că este la modă să mănânci modern și inteligent. Și acest lucru este perfect normal pe fondul numărului mare de persoane care suferă de o serie de probleme de sănătate, dintre care multe sunt legate de o alimentație deficitară.
Micul dejun pentru cină - noua modă în nutriție
Astăzi, există diferite tipuri de curenți în nutriție și este pe ordinea de zi noua modă de a lua micul dejun seara. Poate suna ciudat, dar are ceva sens, mai ales dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora nu le place să mănânce dimineața și deseori dor de micul dejun.
Studiile recente din acest domeniu arată că este extrem de util să mănânci seara făină de ovăz sau musliul tău sănătos preferat.
Noua modă în nutriție este cunoscută în spatele Oceanului sub numele de brinner, deoarece numele provine din prima și ultima literă de mic dejun și cină în limba engleză (mic dejun și cină). Patria acestei noi tendințe este Statele Unite, ca și în alegerea sa micul dejun pentru cină Este important să alegeți alimente bogate în carbohidrați, proteine și grăsimi. De asemenea, trebuie să țineți cont de conținutul de vitamine și minerale, precum și de calitatea produselor pentru a fi excelente.
Nutriționistul Karin Magnusson împărtășește și faptul interesant că mâncarea rece poate fi, de asemenea, foarte utilă și este o alternativă excelentă la o cină caldă pentru copii. Cel mai bine este să pariați pe brichetă brinner, cum ar fi fulgi de ovăz, care este nu numai economică, ci și ușor de preparat dacă nu aveți prea mult timp.
Vă oferim, de asemenea, unele gustoase și utile idei de gustări pentru cină (vezi și galeria):
- fulgi de ovăz cu diverse fructe preferate (căpșuni, zmeură, afine sau altele de sezon);
- salată cu o felie de pâine integrală și 1 ou fiert;
-clatite delicioase de secară, einkorn și făină integrală și le puteți garni din nou cu fructe și nuci de sezon;
- iaurt cu fructe la alegere.
Dacă suferiți și de lipsa poftei de mâncare dimineața și nu vă place să luați micul dejun dimineața, atunci puteți încerca această nouă modă în nutriție. Și amintiți-vă că în orice dietă unul dintre cele mai importante lucruri este să alegeți numai alimente și produse nutritive de înaltă calitate.
Recomandat:
Nutriție și Nutriție Pentru Diaree
După diaree, pacientul se simte de obicei epuizat și deshidratat. Pentru a-și reveni mai repede, el ar trebui să înceapă o hrănire treptată prin adăugarea anumitor alimente în meniul său și excluderea temporară a altora. Dieta după o astfel de problemă depinde de cauza tulburărilor de stomac, precum și de vârsta pacientului.
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
Proteine pentru Micul Dejun Pentru O Siluetă Subțire
Pentru multe fete tinere să arate perfect a devenit singurul obiectiv. De obicei, experimentele implică diete inimaginabile și un regim strict care fie reduce drastic alimentele, fie le elimină aproape complet. La micul dejun, de obicei, toți bem doar cafea, iar apoi la 10 ajunge foamea și ne face să cumpărăm alimente dulci sau sărate ambalate.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
Mănâncă-ți Micul Dejun Ca Un Rege, Prânzul Ca Un Prinț și Cina Ca Un Om Sărac
Gata cu dietele stricte și listele lungi de alimente interzise! . Oricine dorește să slăbească, dar îi este greu să se limiteze constant la diferite alimente, se poate relaxa acum. Se pare că secretul nu constă doar în ceea ce mâncăm, ci și atunci când consumăm alimente, relatează Popshuger.
