2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Alcoolul și cofeina sunt dușmanii vitaminelor din corpul nostru. Cofeina este antivitamina pe care oamenii o abuzează cel mai des.
Interferă cu absorbția vitaminelor B și C. Prin urmare, cel mai bine este să beți cafea sau ceai la o oră și jumătate după ce ați mâncat.
Vitamina A este foarte greu de absorbit dacă exagerați cu margarină și grăsimi de gătit. Prin urmare, atunci când pregătiți ficatul, peștele și ouăle bogate în această vitamină, ar trebui să utilizați foarte puține alte grăsimi.
Aspirina spală potasiul, calciul și vitaminele C și B, în timp ce antibioticele distrug vitaminele B. Alcoolul este de vină în principal pentru distrugerea vitaminelor B, C și K. O țigară elimină doza zilnică de vitamina C din corp., nu are rost dacă nu te lasi de fumat.
Medicamentele sunt, de asemenea, un fel de antivitaminice. Multe medicamente moderne distrug vitaminele sau interferează cu absorbția lor. De exemplu, aspirina.
Vitaminele B sunt, de asemenea, distruse după administrarea de antibiotice, care distrug microflora benefică din intestine și astfel provoacă boli fungice, cum ar fi aftele.
Dar toate vitaminele B sunt parțial formate din bacterii intestinale, deci este suficient să beți mai mult iaurt pentru a normaliza microflora intestinală.
Apropo, unele proprietăți ale antivitaminelor pot fi benefice sănătății. De exemplu, vitamina K ajută la creșterea coagulării sângelui. Antipodul său, dicumarina, scade densitatea sângelui și acest lucru este necesar în multe boli.
Iubitorii de cafea, pe de altă parte, trebuie să sublinieze brânza de vaci pentru a compensa pierderile de calciu. Și susținătorii produselor crude - ar trebui să mănânce mai multe pâine din cereale integrale și unt gras, care sunt bogate în vitamine B.
Recomandat:
Ce Sunt Substanțele Asemănătoare Vitaminelor?
Există substanțe care sunt foarte asemănătoare cu vitaminele, dar nu sunt. Vorbim despre așa-numitele pseudovitamine sau substanțe asemănătoare vitaminelor . Ce sunt substanțele asemănătoare vitaminelor și în ce se deosebesc de vitaminele cu care suntem obișnuiți?
Cofeina și Alcoolul Sunt O Combinație Toxică
Dacă ați fost vreodată un fan pasionat al băuturilor tonice care conțin cofeină în combinație cu o băutură alcoolică, mai bine uitați de această combinație. Cofeina combinată cu alcoolul este un amestec toxic care poate dăuna organismului. În Statele Unite, legislația lucrează din greu pentru a interzice băuturile care combină cele două componente și care inundă literalmente piața.
Dușmanii Dietei
Iar cea mai eficientă dietă poate fi neputincioasă în fața obiceiurilor tale zilnice. Renunță la doar câteva obiceiuri proaste și vei vedea cât de ușor va fi să menții greutatea ideală. Ce împiedică corpul să mențină greutatea normală? În primul rând, aceasta este ingestia rapidă de alimente.
Tulburare De Cofeină Sau Dependență De Cofeină
Dimineața începe de obicei cu o ceașcă de cafea delicioasă și aromată. Băutura aromată cu cofeină reușește să ne trezească și, dacă se dovedește că nu există cafea, ziua nu este atât de plină. Oamenii de știință din întreaga lume ne-au informat în mod repetat că această dependență de cafea nu este foarte utilă.
Cofeina Din Ceai și Cofeina Din Cafea
Este un fapt bine cunoscut faptul că consumul de ceai și cafea are un efect revigorant atât asupra concentrării, cât și asupra activității fizice. Cu toate acestea, există diferențe majore între modul în care are loc procesul revigorant al ceaiului și cafelei.