2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele nesănătoase sunt principalul motiv pentru care lumea se află în cea mai proastă stare fizică și de sănătate. Pe fondul acestui fapt, multe corporații și companii au reușit să creeze imperii bazate pe alimentația sănătoasă. De fapt, multe dintre produsele care sunt promovate ca parte integrantă a unei diete echilibrate sunt complet false.
Experții spun că atunci când a izbucnit războiul împotriva grăsimilor saturate în urmă cu câțiva ani, o serie de lanțuri de fast-food și supermarketuri și-au schimbat radical politicile de muncă. Au exclus treptat grăsimile din conținutul alimentar, dar pentru a compensa gustul, au început să adauge cantități fabuloase de zahăr.
La urma urmei, etichetele care anunță zgomotos sunt de fapt un truc inteligent pentru a cumpăra un produs procesat care este complet încărcat cu zahăr. Iată care sunt alimentele de evitat data viitoare pe raftul magazinului.
1. Sosuri de salată
Da, știm cu toții cât de utile sunt legumele. Cu toate acestea, mulți oameni sunt de părere că nu este nimic în neregulă cu o salată sănătoasă, decorată cu îndrăzneală cu un pansament gata făcut din magazin. Aceste sosuri sunt literalmente debordante de substanțe chimice artificiale, zahăr și grăsimi vegetale.
Deci, în loc să vă amăgiți să mâncați un prânz ușor de legume, mai bine ați lua o bucată de tort. Și dacă doriți să îmbogățiți gustul salatei, cel mai bine este să vă faceți propriul dressing, folosind iaurt, ulei de măsline și condimente.
2. Sucuri de fructe
Mulți oameni cred că dacă beau un pahar de suc de portocale dimineața, vor fi sănătoși și răcoriți. Acest lucru nu se poate întâmpla dacă sucul nu este stors proaspăt în fața ochilor.
Toate celelalte nectare care se vând în cutii de carton nu au de fapt nimic de-a face cu fructele. De fapt, aceste băuturi conțin în principal apă, o cantitate uriașă de zahăr și diverse arome.
3. Produse din cereale integrale
Probabil ați auzit de zeci de ori că cerealele integrale sunt bune atât pentru inimă, cât și pentru greutate. Cu toate acestea, pâinea integrală, care este vândută pe scară largă în magazine, are un indice glicemic similar cu pâinea albă.
Acest lucru se datorează faptului că boabele de grâu sunt pulverizate în făină foarte pură, adică cresc glicemia în viteza omologilor lor rafinați albi. Ceea ce induce în eroare consumatorii cu privire la efectele sănătoase ale acestui tip de pâine este culoarea realizată în întregime cu coloranți.
Recomandat:
Ce Alimente Bogate în Calorii Sunt Utile și Care Sunt Dăunătoare
Mulți dintre noi probabil ne întrebăm dacă este posibil să consumăm alimente bogate în calorii și, în același timp, să nu ne îngrijorăm de sănătatea noastră și în mare măsură de greutatea noastră. În majoritatea cazurilor, aceste produse nu sunt scumpe.
Alimente Sănătoase Care Sunt Dăunătoare înainte De Culcare
Nevoia de somn este o nevoie umană de bază fără de care nu am putea exista. Somnul este un remediu natural pentru bunăstarea noastră fizică și mentală. Prin ea ne odihnim, ne reîncărcăm energia, sistemul nostru imunitar se recuperează, corpul nostru devine mai rezistent la stres, nevroză și diverse infecții.
Ura! Alimente Dăunătoare Care Sunt De Fapt Utile
Când vine vorba de alimentația sănătoasă, regulile sunt mai mult decât clare. Există o listă întreagă de alimente care sunt stigmatizate ca dăunătoare, iar consumul lor nu este recomandat dacă vrem să fim sănătoși și slabi. Cu toate acestea, se pare că unii dintre ei au ajuns acolo destul de nemeritat.
11 Alimente Demonizate Care Sunt De Fapt Bune Pentru Tine
Poate ai auzit că ar trebui evita anumite alimente ca ciuma. Cu toate acestea, aceste sfaturi se bazează adesea pe informații nutriționale depășite sau false. Adevărul este că multe alimente considerate nesănătoase , sunt de fapt exact opusul.
9 Alimente Care Sunt Considerate Sănătoase, Dar Nu Sunt
Este aproape imposibil să mâncăm sănătos tot timpul, dar este bine să încercăm să oferim corpului nostru hrană care să îi avantajeze. Cu toate acestea, în această linie de gândire, este bine să știm că există alimente care sunt considerate sănătoase, dar nu sunt .
