2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există alimente care ne pot ajuta să ne simțim mai bine. Sunt cei pe care îi iubim foarte mult, dar după ei ne simțim mai degrabă vinovați decât mulțumiți. Acest lucru se datorează faptului că unele produse au capacitatea de a afecta sistemul nervos și psihicul oamenilor. Aici modul în care diferite alimente afectează psihicul:
1. Popcorn - fără ele nu am putea viziona filmul tău preferat, dar poți continua să le mănânci. Conțin substanțe care reduc stresul și depresia. Au un efect pozitiv asupra psihicului și, pentru a avea un astfel de efect asupra siluetei, alegeți floricele fără zahăr sau unt.
2. Orez alb - dacă nu ești foarte profesionist în bucătărie, cu siguranță unul dintre lucrurile pe care le gătești cel mai des include orezul. Puteți schimba acest lucru odată ce vă dați seama că acest produs are un efect negativ asupra zahărului din sânge și, prin urmare, asupra întregului corp. Reduceți consumul sau combinați-l cu alimente cu efect opus.
3. Untură - în cazul în care ați ezitat la această problemă, răspunsul este da! Gătitul cu untură este cel mai bun pentru organism, deoarece conține substanțe care promovează activitatea creierului.
4. Ton - de multe ori îl adăugăm la salate, dar nu-i așa?. Unele specii de ton conțin prea mult mercur are un efect negativ asupra sistemului nervos iar creierul.
5. Ciocolată - dacă nu poți face fără gem, pariază pe ciocolată neagră. Eliberează hormonul fericirii, stimulează funcția creierului și nu conține la fel de multe calorii ca de obicei.
6. Grâul - atât ea, cât și rudele ei sunt în centrul pastelor la care ajungem din când în când. Sunt bogate în gluten, la care mulți oameni sunt intoleranți. Unele dintre simptomele acestei afecțiuni sunt greața, balonarea și durerile abdominale. Prin urmare, acestea sunt alimente nesănătoase, al cărui consum trebuie redus la minimum.
7. Cartofii - deși sunt carbohidrați, cartofii conțin substanțe care promovează funcția creierului, stimulează aportul de sânge și îmbunătățesc concentrarea.
8. Brânză - la rândul său, conține o substanță care ar putea crește dramatic tensiunea arterială și ar putea duce la dureri de cap severe.
9. Fasole - un fel de mâncare foarte gustos cu care am crescut cu toții. Cu toate acestea, oricât de mult îți place, nu exagera, deoarece unele elemente pe care le conține pot provoca un aport de sânge dificil.
10. Condimente - îmbogățește-ți meniul cu scorțișoară, curcuma și șofran. Sunt bogate în diverse vitamine, minerale, antioxidanți care îmbunătățesc funcționarea proceselor din organism, promovează memoria și concentrarea, îmbunătățesc starea de spirit și reduc stresul.
Recomandat:
Acesta Este Modul în Care Ar Trebui Să Vă Hrăniți Rinichii
Rinichii sunt unul dintre cele mai furnizate organe de sânge. Aceștia participă la o serie de funcții ale corpului: reglarea mediului intern al corpului (homeostazie), schimbul de apă și electroliți, reglarea tensiunii arteriale, sinteza și descompunerea hormonilor și altele.
Fapte Importante Despre Fructele Uscate și Modul în Care Acestea Ne Afectează Sănătatea
Fructele uscate, pe care mulți le subestimează degeaba, sunt o adevărată comoară care nu trebuie uitată, mai ales atunci când nu există o varietate de fructe proaspete de sezon. Adăugați la muesli sau la orice cereală, sunt o sursă valoroasă de energie.
Acesta Este Modul în Care Chipsurile și Burgerii Nu Ne Vor Afecta Sănătatea
Ați încercat, dar nu puteți renunța la chipsuri și burgeri. Există acum o modalitate care s-a dovedit a reduce efectele lor dăunătoare asupra corpului dumneavoastră. Potrivit unui studiu recent, în combinație cu dieta mediteraneană, care este bogată în fructe, legume, pește și alimente nerafinate, organismul tolerează și prelucrează mai ușor cele pe care suntem obișnuiți să le numim alimente dăunătoare.
Alegerea Grătarului și Modul în Care Acesta Afectează Gustul
Una dintre componentele principale ale grătarului este grătarul în sine. Grătarul este o metodă de gătit care i-a învățat pe mulți oameni să-l iubească datorită modului în care pregătește carnea, păsările, fructele de mare și chiar legumele, făcându-le un fel de mâncare uimitor.
Acesta Este Modul în Care Ustensilele Dvs. De Bucătărie Se Dovedesc A Fi Un Generator De Bacterii
Ustensile de bucatarie precum pot cutitele și rindelele pentru a răspândi bacterii între diferite tipuri de produse, a găsit un nou studiu. Oamenii de știință de la Universitatea din Georgia au contaminat diferite fructe și legume cu bacterii precum salmonella și Escherichia coli.
