2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Pierderea a 10 kg în 10 zile este cu adevărat posibilă!
Tot ce aveți nevoie este un echilibru bun al energiei zilnice cu mâncarea pe care o consumați în fiecare zi. Dietele cu conținut scăzut de calorii pot stimula pierderea în greutate la mulți adulți, dar această dietă este chiar mai bună pentru dvs.
Este incredibil de ușor să o urmăriți și vă veți umple corpul cu diverse substanțe nutritive, vă veți îmbunătăți sănătatea generală.
Dieta conține 3 ingrediente pe care le aveți deja acasă: ceai verde, fulgi de ovăz și mere.
Merele conțin multe fibre, care sunt ideale împotriva grăsimilor și ajută la promovare pierdere în greutate.
Ceaiul verde este plin de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, precum și previn acumularea de grăsime în țesuturi.
Făina de ovăz este cea mai bună alegere pentru un mic dejun ideal - vă va reduce pofta de mâncare și vă va calma.
Iată caloriile lor:
o ceașcă de fulgi de ovăz - 160 de calorii
câteva mere - 230 de calorii
castravete și morcov - 60 de calorii pentru fiecare
6 ouă - 450 de calorii
ceai verde - 0 (zero) calorii
Total = 900 de calorii
Plan de dietă de care veți avea nevoie timp de 10 zile:
Mic dejun
3 ouă fierte
Ceașcă de ceai verde (fără zahăr)
Masa de pranz
Ceașcă de ceai verde (fără zahăr)
3 ouă fierte
1 măr
Gustare
Ceașcă de ceai verde (fără zahăr)
Castron de castravete tocat și morcovi
1 măr
Cină
O ceașcă de ceai verde (fără zahăr), pe care o veți bea cu cel puțin 1 oră înainte de culcare.
În aceste zile, evitați sarea și zahărul, alergați sau mergeți rapid 15 minute dimineața și beți multă apă. Dacă urmați acest plan de dietă, veți pierde cu succes 10 kg în doar 10 zile și este adevărat! Iar rezultatele te vor face fericit!
Recomandat:
Mâncați Ușor în Vacanță! Iată Cum Să Scapi Rapid De Inele Atunci
Conform celor mai recente statistici, în timpul sărbătorilor majore precum Crăciunul, Paștele, Sfântul Gheorghe și altele. majoritatea oamenilor înregistrează între 3 și 5 kg. Pe lângă faptul că dăunează stării fizice a unei persoane, aceasta poate afecta și psihicul acesteia.
Cu O Dietă Cu Banane, Slăbești Nouă Kilograme în Nouă Zile
Dacă vrei să slăbești nouă kilograme în nouă zile, încearcă să slăbești cu o dietă cu banane. Deși bananele sunt un fruct bogat în calorii, ele pot fi mari ajutoare în lupta împotriva excesului de greutate. Cu toate acestea, dieta este contraindicată pentru cei care urmează sau au urmat diete stricte.
Ceaiuri Delicioase Care Te Vor Ajuta Să Slăbești Rapid
Multe dintre beneficiile pentru sănătate sunt oferite de consumul de ceai. Ceaiul este cea mai consumată băutură din lume. Unele ceaiuri din plante vizează sisteme fiziologice sau neurologice specifice. Dacă doriți să slăbiți, aceste șase ceaiuri vor avea cele mai eficiente rezultate.
Cum Să Slăbești Fără Dietă
În încercarea lor de a obține o figură de vis, mulți oameni încearcă tot felul de diete, mor de foame, ceea ce are un efect dăunător asupra sănătății lor. Vă puteți pune în formă fără sacrificii inutile, este suficient să respectați regulile de bază.
Dieta Vârcolac Sau Cum Să Slăbești Rapid
Când auzi cuvântul vârcolac, te gândești imediat la creatura însetată de sânge, care este un om în timpul zilei, iar noaptea este transformată misterios de puterea lunii pline într-un lup. În funcție de vârsta ta, s-ar putea să te gândești la actorii din Twilight, unde toți vârcolacii au un aspect frumos, corpuri zvelte, musculare și mult, mult păr.