2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă vrei să slăbești nouă kilograme în nouă zile, încearcă să slăbești cu o dietă cu banane. Deși bananele sunt un fruct bogat în calorii, ele pot fi mari ajutoare în lupta împotriva excesului de greutate.
Cu toate acestea, dieta este contraindicată pentru cei care urmează sau au urmat diete stricte. Senzatia din timpul dietei este foarte placuta, simti lejeritate si dorinta de miscare.
În primele două zile, deși dieta se numește banană, se consumă fructe și legume la alegere, dar cantitatea lor nu trebuie să depășească două kilograme.
Puteți bea apă și ceai fără zahăr. În următoarele cinci zile, mâncați banane, care sunt tăiate în bucăți și consumate la fiecare douăzeci de minute.
Acest lucru vă ajută să îndurați foamea mult mai ușor și practic nu se simte că nu ați mâncat mult. Bananele creează un sentiment de sațietate și sunt destul de gustoase.
Bea apă în mod constant, de asemenea, ajută foarte mult să nu se manifeste senzația de foame. În ultimele două zile ale dietei mănânci la fel ca în primele două zile.
Dar chiar și în aceste ultime două zile există o restricție - nu se consumă mai mult de două kilograme de fructe și legume pe zi. Dar sucurile de legume pot fi adăugate fără adaos de zahăr.
O regulă importantă atunci când urmați dieta este să nu mâncați excesiv înainte de a începe, precum și după ce ați terminat de îngrășat bananele. Dacă mai ai două săptămâni până la ziua importantă în care vrei să arăți perfect, îți poți schimba complet stilul de viață, deși pentru o perioadă scurtă de timp.
Acest lucru vă va ajuta să slăbiți foarte repede și permanent. Dacă doriți să mențineți ceea ce ați realizat, recurgeți la această dietă de două ori pe an. Și dacă combinați dieta cu exercițiile fizice, veți obține o siluetă perfectă.
Recomandat:
Nouă Alimente Saturate Cu Care Slăbești Imperceptibil
O varietate de metode sunt utilizate pentru pierderea în greutate. Exercițiile fizice și consumul de alimente sunt deosebit de importante. Dar dacă ți se face foame în timpul zilei, fii atent la alimentele sățioase care te vor ajuta să fii plin între mese.
Minus 5 Kilograme Pe Săptămână Cu Dieta De 9 Zile
Dieta de 9 zile este mai bine cunoscută sub numele de dieta Reginei Margareta. Este extrem de popular în Rusia, unde multe dintre vedetele spectacolului rusesc îl aplică. Cele nouă zile din dietă reprezintă trei perioade de trei zile, iar în doar o săptămână cu acest regim puteți pierde 5 kg.
Cu O Dietă De Castraveți Pierdeți Până La 7 Kilograme în 10 Zile
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final.
Dieta Cu Pește Se Topește Până La 5 Kilograme în 10 Zile
Nu întâmplător dieta peștilor este recunoscută de nutriționiști ca fiind una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe despre beneficiile fructelor de mare, cum ar fi peștele și alte delicatese - sunt surse valoroase de proteine, conțin mai puține grăsimi decât produsele locale, precum și beneficiile acizilor Omega 3.
Dieta Uimitoare! Iată Cum Să Slăbești Rapid 10 Kg în 10 Zile
Pierderea a 10 kg în 10 zile este cu adevărat posibilă! Tot ce aveți nevoie este un echilibru bun al energiei zilnice cu mâncarea pe care o consumați în fiecare zi. Dietele cu conținut scăzut de calorii pot stimula pierderea în greutate la mulți adulți, dar această dietă este chiar mai bună pentru dvs.
