2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Femeile franceze beau vin, mănâncă covrigi dulci și lungi, aproape că nu fac sport … Atunci de ce rămân subțiri și subțiri și ne îngrășăm? Nutriționista Susie Burrell oferă explicația ei pentru „paradoxul francez”.
„După multe observații, am ajuns la mai multe concluzii cu privire la obiceiurile alimentare ale femeilor franceze”, spune Burrell, „ceea ce explică de ce trăiesc mai mult, nu suferă de boli cardiovasculare ca majoritatea dintre noi - chiar dacă fumează ca hornurile. și bea ca peștele.”
Cum mănâncă femeile franceze?
Francezii nu mănâncă niciodată făcând altceva. Se așează la masă când este timpul să mănânce și să mănânce felurile de mâncare potrivite.
Nu au fost văzuți niciodată mușcând într-o ceașcă de plastic cu o mulțime de cafea, de parcă viața lor ar depinde de trezirea dimineaței - consumau cafea neagră scurtă sau nimic.
Femeile franceze gătesc mai ales cu alimente neprelucrate, folosesc adesea alimente proaspete, cumpără fructe și legume proaspete aproape în fiecare zi a săptămânii.
De asemenea, mănâncă crustele de pâine, nu doar mediul moale.
Mulți pești se mănâncă în Franța.
Francezii nu vorbesc atât de mult despre diete sau exerciții de slăbit.
Își mănâncă felul principal în timpul zilei, nu seara.
Francezii includ deseori salată în meniu.
Consumă mâncarea cu înțelepciune - rareori o amestecă cu bucătăria indiană, asiatică sau italiană.
Femeile franceze mănâncă alimente care le plac când vor și nu pierd timp și nervi pentru a se gândi la ceea ce este în general corect să mănânce, așa că nu mănâncă în exces.
Recomandat:
Care Brânzeturi Sunt Interzise Femeilor însărcinate
Brânzeturile sunt o sursă importantă de proteine și calciu de care au nevoie femeile gravide. Dar femeile însărcinate ar trebui să evite anumite tipuri de brânză, deoarece acestea pot conține bacterii care pot dăuna fătului. Aceste bacterii se numesc listeria.
Alimente Care îmbunătățesc Sănătatea Femeilor
Coșul de consum cu alimente care susțin masculul și sanatatea femeilor e diferit. În mod surprinzător, coșul de consum pentru femei este de 2 până la 3 ori mai scump decât bărbatul. Acest fapt interesant se datorează particularităților nutriției femeilor.
Carnea De Rechin Nu Este Destinată Femeilor însărcinate și Copiilor
Carnea de rechin este folosită ca hrană de mulți oameni care trăiesc lângă mări și oceane - în Asia, Africa, America Latină, Australia. Există peste trei sute de specii de rechini care variază ca mărime, stil de viață, dietă și comportament, dar numai unele dintre ele sunt relevante pentru industria alimentară.
Usturoiul - Util Pentru Dinți și Contraindicat Femeilor însărcinate
Fără îndoială, usturoiul are o serie de beneficii dovedite pentru sănătate. Usturoiul uscat, de exemplu, conține substanțe antimicrobiene specifice numite fitoncide. Mulți sunt conștienți de efectele benefice ale usturoiului în diferite boli ale dinților și ale cavității bucale, precum și în multe alte afecțiuni.
Frumos și Sănătos Cu Dieta Femeilor Japoneze
Dieta japoneză devine din ce în ce mai popular, deoarece oamenii din Țara Soarelui Răsare sunt lideri în speranța de viață. Este mai puțin probabil să sufere de boli de inimă și obezitate. Dieta japoneză face pielea radiantă și sculptează figura.
