2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta pentru o piele frumoasă, cu care veți arăta perfect vara, o puteți urma de la șapte zile la o lună. Meniul se bazează pe fructe și legume, așa că dieta se numește vară.
Alimentele vegetale sunt cel mai bine digerate în timpul sezonului de creștere, astfel încât primăvara și vara sunt momentul perfect pentru a pierde în greutate. Alegeți-vă fructele și legumele preferate și mâncați-le în orice moment al zilei.
Luni se mănâncă numai legume. De exemplu, dacă vă plac castraveții, puteți mânca o cantitate uriașă din timpul zilei. Oricât de suculente ar fi, nu vă vor umple depozitele de lichide, așa că beți mai multă apă minerală.
Marți, concentrați-vă pe fructe precum portocale, mere și pere. Distribuiți fructele astfel încât să le mâncați de patru sau cinci ori. Dacă simțiți o foame insuportabilă, mâncați o găleată de iaurt cu o lingură de zahăr sau mai bine cu miere.
Mâncați căpșuni sau afine miercuri. Mănâncă pe tot parcursul zilei și bea cantități nelimitate de apă minerală sau fiartă.
Joi, acordați-vă preferința pentru produsele lactate. Cel mai bine este să vă bucurați de gustul iaurtului, iaurtului și brânzei. Dacă acest lucru nu vă satisface, mâncați puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu o linguriță de zahăr sau miere.
Vineri, concentrează-te din nou pe legume. Cartofii sunt permiși sub orice formă, cu excepția prăjitului. Mănâncă roșii proaspete și salată proaspătă de varză.
Sâmbătă, mâncați fructe roșii și galbene la alegere. În timpul zilei, mâncați fructe, dar înainte de culcare beți un pahar de iaurt sau kefir pentru a vă umple corpul cu substanțele necesare.
Duminică va trebui să faceți față unei sarcini dificile - beți doar sucuri de fructe. După dietă, reveniți la dieta obișnuită, dar faceți-o treptat și nu vă grăbiți la mâncare ca nevăzută.
Recomandat:
Alimente Utile Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă
Oamenii cheltuiesc în mod regulat o groază de bani pe produse cosmetice scumpe pentru a combate pielea uscată problematică, acneea, ridurile și uscăciunea. Mulți dintre noi ne putem baza pe mijloace mai ieftine, și anume alimente sănătoase. Majoritatea alimentelor sănătoase oferă o gamă largă de opțiuni pentru combaterea pielii cu probleme.
Băuturi Utile De Dimineață Pentru O Piele Frumoasă
Băuturile sănătoase de dimineață joacă un rol important în accelerarea metabolismului și curățarea stomacului. Începerea zilei cu unul sau doi litri de apă ajută la eliminarea tuturor deșeurilor din corp, ceea ce duce la curățarea și înfrumusețarea pielii noastre.
Dieta De Detoxifiere Pentru O Piele Frumoasă
Cand vine vorba de pentru detoxifiere , ne gândim automat la corp și sănătate, dar și pielea poate beneficia foarte mult de această curățare. Eliminarea toxinelor are o serie de beneficii - de la pierderea în greutate, tratamentul mai ușor al bolilor grave până la rezolvarea problemelor precum infertilitatea.
Pentru O Piele Frumoasă - Mâncați Mai Mulți Morcovi
Dacă corpul tău este deficitar în vitamina A, cel mai bun mod de a obține doza de care ai nevoie este să consumi regulat suc de morcovi. Este considerat a fi cea mai mare sursă de substanță valoroasă, numită și vitamina frumuseții. Consumul frecvent de morcovi elimină temerile iraționale de decolorare a pielii.
Smoothie Pentru O Piele Frumoasă Vara
Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea părului, pielii și unghiilor, consumați smoothie verde. Este bine să folosiți cel puțin un fruct congelat în fiecare rețetă. Curcuma tropicală este utilă pentru curățare. Amestecul de ananas și turmeric este perfect pentru dvs.
