2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Șansele sunt că veți găsi o cutie cu sare iodata în fiecare bucătărie. Deși majoritatea gospodăriilor îl folosesc, există multe opinii contradictorii în ceea ce privește dacă ar trebui folosim sare iodată.
Acest articol explorează modul în care sarea iodată ne poate afecta sănătatea și dacă ar trebui să o folosim.
Iodul este un mineral important. Iodul are urme de minerale care se găsesc adesea în fructele de mare, produsele lactate, cerealele și ouăle. În multe țări este, de asemenea, combinat cu grăsime pentru a o preveni deficit de iod. Tiroida noastră folosește iod pentru a produce hormoni tiroidieni care ajută la repararea țesuturilor, reglează metabolismul și promovează creșterea și dezvoltarea adecvată. Iodul poate afecta, de asemenea, sănătatea imună și poate ajuta la tratarea bolilor fibrocistice ale sânilor.
Mulți oameni sunt expuși riscului de deficit de iod
Din păcate, mulți oameni din întreaga lume sunt expuși unui risc crescut deficit de iod. Aceasta este considerată o problemă de sănătate publică în 118 țări și se estimează că peste 1,5 miliarde sunt expuse riscului. Deficiențele de micronutrienți, cum ar fi iodul, sunt din ce în ce mai răspândite în anumite zone, în special în regiunile în care sare iodata nu este standard sau are un nivel scăzut de iod în sol. Deficitul de iod este o problemă majoră la nivel mondial. Femeile gravide sau care alăptează, cele care urmează o dietă vegetariană sau vegetariană și cele care trăiesc în anumite părți ale lumii prezintă un risc mai mare de deficiență.
Deficitul de iod poate provoca simptome grave
Câștigând greutate
Deficitul de iod poate provoca o lungă listă de simptome care variază. Printre cele mai frecvente simptome se numără un tip de umflare la nivelul gâtului cunoscut sub numele de gușă. Deficitul de iod poate afecta producția de hormoni tiroidieni, ducând la simptome precum umflarea gâtului, oboseala și creșterea în greutate. Acest lucru poate cauza probleme atât copiilor, cât și femeilor însărcinate.
Sarea iodată este sigură de mâncat
Studiile arată că aportul de iod peste valoarea zilnică recomandată este, în general, bine tolerată. De fapt, limita superioară a iodului este de 1100 micrograme, ceea ce este echivalent cu aproape 4 lingurițe (23 grame) de sare iodată. Studiile arată că sarea iodată este sigură pentru consum cu risc minim de efecte secundare.
Recomandat:
Împotriva Problemelor Cardiace: Înlocuiți Sarea Obișnuită Cu Iodată
În ultimii ani, înțelegerea că acest lucru pare să fi prins rădăcini în societate sare iodată obișnuită este dăunător organismului uman. Drept urmare, medicii și oamenii de știință au alertat despre o creștere semnificativă a bolilor tiroidiene cauzate de lipsa de iod mineral, care este responsabil pentru multe funcții importante din corpul nostru.
Sarea Iodată Este Dăunătoare?
Experții susțin de ani de zile că sarea iodată compensează în mod eficient deficiența de iod din organism. Recent, însă, au existat numeroase afirmații care susțin teoria conform căreia cauza cancerului tiroidian este consumul de sare iodată.
Locuim într-o Farmacie Naturală, Nu O Folosim
Toată lumea își dorește să fie constant sănătoși, dar toată lumea știe că acest lucru nu este posibil. Cu toate acestea, există boli care nu trebuie tratate cu medicamentele puternice și nu foarte utile recomandate de medicina modernă. Ierburile sunt un dar din natură pe care nu trebuie să îl neglijăm.
Câteva Aluat De Sare Demodat Pe Care Nu Ar Trebui Să-l Uităm
Oamenii spun că un bucătar bun poate fi ghicit din aluat. Astăzi, când avem o abundență de aluat înghețat sau răcit care poate fi cumpărat în orice supermarket, aluatul de casă este din ce în ce mai neglijat. Dar adevărata foietaj, făcută cu unt pur, este irezistibilă - sfărâmicioasă și ușoară.
De Aceea Ar Trebui Să Beți Cafea Cu Sare în Loc De Zahăr
Iubitorii de cafea sunt creativi din fire. De la cafeaua din soia, până la cafeaua latte la espresso normal, găsesc întotdeauna o modalitate inovatoare și interesantă de a încorpora cofeina în stilul lor de viață de zi cu zi. Cea mai recentă noutate ca tendință este că, în loc de zahăr, cafeaua este aromată cu sare, iar ideea este că în acest fel are un gust mai bun.
