2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un experiment unic a dovedit că McDonald's nu te îngrașă. Un profesor american a urmat o dietă cu doar alimente din lanț, cu care a reușit să slăbească până la 17 kg în doar 3 luni.
Se pare că nu McDonalds, iar alegerea pe care o facem este ceea ce ne îngrașă. Acest lucru este afirmat de profesorul John Cisna. Americanul a suferit un experiment organizat de elevii săi, care a confirmat pe deplin această maximă.
La început, Sisna cântărea 126 de kilograme. Studenții săi au dezvoltat un program care avea trei reguli de bază - să ia 2000 de calorii pe zi, să își diversifice meniul și să facă exerciții ușoare. Mâncarea pe care a mâncat i-a fost furnizată gratuit de McDonald's. Lanțul de fast-food a fost, de asemenea, interesat să afle cum ar fi afectat corpul Sisnei după ce a primit-o doar pe ea.
Experimentul a durat 3 luni. Dacă bărbatul s-ar fi îngrășat în ciuda regulilor, vina ar fi fost asupra mâncării McDonald's. Cu toate acestea, rezultatul aduce doar avantaje pentru lanț.
La sfârșitul experimentului, la măsurarea oficială, John Cisna cântărea cu 17 kg mai puțin. Un alt efect surprinzător a fost că, pe măsură ce a slăbit, și-a scăzut colesterolul de la 279 la 170.
Acest lucru demonstrează că, dacă mâncăm sensibil, tipul de mâncare nu este cel mai important lucru. Cel mai util este să mâncăm mâncările noastre preferate, dar rar în normă, încercând să avem întotdeauna un meniu variat.
Recomandat:
Grăsimea Nu Te îngrașă
Avem nevoie de grăsime pentru a supraviețui. Fără ele, corpul nu va funcționa corect. Consumul de grăsime nu înseamnă că te vei ingrasa direct. Ceea ce ne îngrașă sunt cantitățile pe care le ingerăm. Și acest lucru se aplică atât grăsimilor și carbohidraților, cât și proteinelor.
Băuturile Energizante îngrașă Copiii
Consumul de băuturi energizante de către copii este extrem de dăunător pentru sănătatea lor și dezvoltarea viitoare. Recent s-a constatat că aportul lor le crește semnificativ greutatea. În plus, băuturile energizante pot provoca leziuni ireparabile cavității bucale a gurii copilului.
Moduri De A Te Ingrasa
Pentru a câștiga în greutate, trebuie să consumați mai multe calorii pe zi decât cheltuiți prin activitate fizică - adică. pentru a menține un echilibru caloric negativ. O altă modalitate de a realiza acest lucru este să vă creșteți masa musculară.
De Ce Oamenii Slabi Nu Se îngrașă?
Toată lumea are colegi și prieteni care consumă zilnic cantități de alimente, care, dacă accepți, vor trebui în curând să îți înlocuiască complet garderoba. Motivul simplu pentru acest lucru este că nu vă veți putea încadra în hainele dvs. din cauza avalanșei de creștere în greutate.
Mâncarea La Birou Ne îngrașă
În viața de zi cu zi agitată și stresantă, de multe ori nu avem timp să mâncăm în pace. Pe măsură ce masa de prânz la un restaurant sau undeva pe o bancă de parc a devenit un lux, oamenii recurg din ce în ce mai mult la masa la biroul din fața computerului.
