2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toată lumea are colegi și prieteni care consumă zilnic cantități de alimente, care, dacă accepți, vor trebui în curând să îți înlocuiască complet garderoba. Motivul simplu pentru acest lucru este că nu vă veți putea încadra în hainele dvs. din cauza avalanșei de creștere în greutate. Ce îi face pe acești oameni speciali?
Ciocolată, chipsuri, biscuiți - nu există tabu pentru acești oameni atunci când vine vorba de mâncare. Singurul lucru care le rămâne este doar invidia din partea ta. Cu toate acestea, nu fi deprimat. Nutriționiștii sunt de părere că nu ar trebui să invidiezi deloc.
Motivul pentru care unii oameni pot mânca constant este că metabolismul lor funcționează la viteză maximă. Cu toate acestea, se pare că la acești oameni greutatea lor este scăzută, în timp ce cantitatea de grăsime subcutanată este extrem de mare.
Persoanele care sunt subponderale, independente de alimentele bogate în zahăr și grăsimi, prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli metabolice precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat decât persoanele care consumă o varietate de alimente.
Experții spun că aspectul poate fi înșelător. În timp ce persoanele care sunt predispuse să se îngrașe, la un moment dat în viața lor încep să monitorizeze ceea ce mănâncă pentru a nu se îngrășa în plus, cei care sunt în mod constant slabi abuzează de alimente dăunătoare și sunt amenințați de o serie de boli.
Pentru a evita căderea în capcana aspectului dvs., nutriționiștii sfătuiesc persoanele cu un metabolism rapid să măsoare în mod regulat cantitatea lor de grăsime subcutanată. Dacă indicatorii arată că au un nivel ridicat de grăsime, atunci este imediat necesar să se ia măsuri pentru a le topi.
Primul pas pe care trebuie să-l faci este o dietă sănătoasă. Ar trebui acordată atenție acumulării de grăsime în organism, în special în zona din jurul abdomenului și a organelor interne, care duc la inflamarea țesuturilor și a vaselor de sânge. Deci, chiar dacă greutatea este normală în funcție de înălțime și vârstă, nu trebuie să ne lăsăm niciodată înșelați că este protejat.
Recomandat:
Dovedit: McDonald's Nu Te îngrașă
Un experiment unic a dovedit că McDonald's nu te îngrașă. Un profesor american a urmat o dietă cu doar alimente din lanț, cu care a reușit să slăbească până la 17 kg în doar 3 luni. Se pare că nu McDonalds , iar alegerea pe care o facem este ceea ce ne îngrașă.
Grăsimea Nu Te îngrașă
Avem nevoie de grăsime pentru a supraviețui. Fără ele, corpul nu va funcționa corect. Consumul de grăsime nu înseamnă că te vei ingrasa direct. Ceea ce ne îngrașă sunt cantitățile pe care le ingerăm. Și acest lucru se aplică atât grăsimilor și carbohidraților, cât și proteinelor.
Băuturile Energizante îngrașă Copiii
Consumul de băuturi energizante de către copii este extrem de dăunător pentru sănătatea lor și dezvoltarea viitoare. Recent s-a constatat că aportul lor le crește semnificativ greutatea. În plus, băuturile energizante pot provoca leziuni ireparabile cavității bucale a gurii copilului.
Cum Mănâncă Oamenii Slabi?
Fiecare dintre noi are cel puțin o astfel de cunoștință - foarte slabă, mâncând porțiunile noastre duble. Dacă greutatea ideală este o problemă de metabolism sau este determinată genetic. Sau poate ambele. În realitate, indiferent de gena pe care o purtăm, principalele pentru greutatea noastră sunt alimentele pe care le consumăm, precum și activitatea fizică pe care o desfășurăm.
Oamenii De știință: Obezitatea Ascunde Oamenii Fericiți
Mulți oameni mânca prea mult pentru că sunt fericiți, potrivit unui nou studiu. Până acum așa-numitul hrana pentru confort este asociat cu sentimente negative: depresie, plictiseală, singurătate și anxietate. Cu toate acestea, experții consideră că persoanele emoționale sunt de fapt mai predispuse să înghită gustări nesănătoase atunci când se simt mai fericite decât triste.
