2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În viața de zi cu zi agitată și stresantă, de multe ori nu avem timp să mâncăm în pace. Pe măsură ce masa de prânz la un restaurant sau undeva pe o bancă de parc a devenit un lux, oamenii recurg din ce în ce mai mult la masa la biroul din fața computerului.
Totuși, acest lucru are consecințe negative, potrivit unui studiu realizat de cercetători britanici, citat de Daily Mail.
Experții de la Universitatea din Surrey subliniază că mâncarea la birou este un fenomen din ce în ce mai popular în rândul oamenilor care lucrează.
Potrivit rezultatelor cercetărilor lor, lucrătorii de birou sunt din ce în ce mai puțin capabili să petreacă timp cu o alimentație calmă și sănătoasă la masă. Dar le costă atât o cifră bună, cât și sănătate.
Potrivit experților, atunci când o persoană ia masa la masă, este distrasă din mai multe motive. Acest lucru se datorează faptului că mai mult sau mai puțin este tentat să verifice ce este nou în rețelele de socializare, indiferent dacă există un mesaj de e-mail sau doar navighează pe internet liber, aparent pentru a se relaxa de grijile de la locul de muncă.
În acest fel, însă, corpul său uită cu succes procesul alimentar și în curând o persoană se simte din nou flămândă.
În plus, mâncătorul, pândind pe ecranul din fața lui, nu acordă atenție cantității de mâncare pe care a mâncat-o și tinde să mănânce în exces.
Când acest lucru se întâmplă o dată sau de două ori, o astfel de dietă nu are prea mult efect asupra cifrei noastre, dar dacă se întâmplă sistematic, foarte curând rezultatele negative sunt acolo.
De asemenea, este clar că la mâncând la birou în majoritatea cazurilor, parcă am încerca să marcăm repede prânzul, motiv pentru care nu mâncăm încet. Nu ne mestecăm alimentele în mod corespunzător, ci doar le înghițim.
Un studiu mai vechi a arătat un alt dezavantaj al mâncării la birou la locul de muncă. Cu un astfel de consum, angajații nu au timp să livreze un meniu variat format din primul, al doilea și desert.
Ei mănâncă rapid sandvișuri, cartofi prăjiți, pizza, cornuri, vafe, bomboane și alte alimente în mare parte dăunătoare. Și efectele adverse ale consumului lor au fost dovedite de mult timp.
Recomandat:
Acumulăm Grăsime în Birou
Mâncarea sănătoasă, corectă și moderată pare posibilă numai pentru persoanele care nu au alt angajament decât să urmărească ceea ce mănâncă. Restul, în special cei care lucrează în birouri, fac aceleași greșeli în fiecare zi: citim materiale despre diete și pierderea în greutate și ne întrebăm de ce numărul hainelor noastre crește în fiecare sezon.
Alimentație Sănătoasă La Birou: 5 Reguli Ușoare
În ultimii ani, tot mai mulți locuitori ai orașului își petrec zilele de lucru inseparabil legate de locurile de muncă. Încă nu este timp pentru prânz afară și, uneori, trebuie să rămâi treaz până târziu. În astfel de situații, cu toții avem tendința să ne aruncăm pe prima mâncare pe care o întâlnim - pizza, plăcintă, sandviș și o turnăm cu o băutură carbogazoasă.
Idei Pentru O Alimentatie Sanatoasa La Birou
În vremurile agitate în care trăim, se întâmplă adesea să plecăm la muncă prea devreme dimineața pentru a putea ajunge la timp. Chiar dacă aveți o cină solidă, tot nu vă puteți ridica atât de devreme și rămâneți flămânzi până la pauza de prânz.
Cum Să Mănânci La Birou
Nutriția la locul de muncă de multe ori se dovedește a fi o problemă pentru mulți dintre noi. Majoritatea oamenilor se bazează pe mâncarea rapidă și mănâncă în exces calorii. Iată câteva sfaturi cum să mănânci la birou . 1. Aduceți mâncare Există o opțiune foarte convenabilă pentru delicios masa de prânz la birou - mâncare gătită în casă.
Mâncarea Congelată Este Mai Utilă Decât Mâncarea Rapidă
Când nu avem la îndemână produse proaspete și nu vrem să mergem la piață, avem de obicei două opțiuni - fie să comandăm alimente din lanțurile de fast-food, fie să folosim alimentele congelate în congelatorul nostru, ceea ce va dura timp. Cu siguranță, la gândul la ambele opțiuni, ai ales imediat să mănânci fast-food.
