2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Vești proaste pentru toți iubitorii de tentații de paste dulci. O echipă de oameni de știință americani a descoperit că consumul regulat de dulciuri biscuiți căci sedarea ne poate duce de fapt la depresie severă.
Mulți dintre noi ajungem, fără să știm, la cookie-uri și produse de patiserie atunci când ne simțim nervoși, tensionați sau nefericiți.
Satietatea temporară a foamei nervoase duce la diminuarea anxietății, dar are un efect dăunător asupra psihicului și a fizicului pe termen lung.
Principalii vinovați pentru efectul advers al dulciurilor asupra corpului uman sunt grăsimile trans, cu care aceste produse de cofetărie sunt literalmente ambalate.
Grăsimile trans saturate schimbă modul în care ne reglăm și ne controlăm emoțiile.
Studiul, care a analizat efectele grăsimilor trans asupra fizicului uman, a implicat peste 5.000 de voluntari din San Diego.
Testele au arătat că persoanele care consumă mai multe alimente bogate în grăsimi trans nesaturate au probleme cu controlul sentimentelor și emoțiilor instabile.
Pe de altă parte, reducerea grăsimilor trans a condus la o îmbunătățire semnificativă a rezistenței mentale și a autocontrolului emoțional.
Fără îndoială, cercetarea oamenilor de știință americani dovedește legătura dintre aportul de grăsimi dăunătoare și emoțiile umane, dar nu a fost studiat în profunzime și nu oferă un răspuns clar cu privire la natura conexiunii.
Grăsimile trans sunt produse în procesul de hidrogenare a uleiului, în timpul căruia se întărește. Sunt folosite pentru prăjire, dar mai ales în producția de alimente procesate.
În industria alimentară, acestea sunt cunoscute și sub denumirea de plastic de cofetărie.
Oferă densitate și masă produselor de cofetărie, la un preț relativ mic, motiv pentru care sunt destul de preferate și utilizate de producători.
Produsele realizate cu ulei hidrogenat au o durabilitate mai mare.
Aportul regulat de alimente bogate în grăsimi hidrogenate va duce inevitabil la o creștere a nivelului de colesterol rău din sânge și poate provoca boli cardiovasculare.
Recomandat:
Nutriție și Suplimente Nutritive Pentru Depresie
Numeroase studii au arătat că nu numai anumite medicamente, ci și anumite alimente ajută la combaterea depresiei. Printre alimentele care trebuie să fie prezente în meniul tău dacă vrei să scapi de tristețe se numără peștele. Experții recomandă cu tărie consumul de somon, ton, sardine și macrou, care conțin o cantitate satisfăcătoare de acizi grași omega-3 valoroși.
Fructele De Mare Protejează Viitoarele Mame De Depresie
Valoarea nutritivă ridicată a fructelor de mare este cu greu un secret pentru nimeni. Consumul de produse din regatul Neptun, bogat în acizi grași omega-3, îmbunătățește starea de spirit a femeilor deprimate în timpul sarcinii. În schimb, aportul redus de acești acizi crește riscul de depresie la femeile însărcinate.
Acizii Grași Omega 3 Scutesc De Depresie și Sinucidere
Cum opriți o persoană deprimată să se sinucidă? Testul său de sânge ar trebui făcut mai întâi, spun cercetătorii de la Universitatea Columbia. Potrivit acestora, persoanele ale căror corpuri suferă de un deficit de acizi grași Omega 3 sunt predispuse la sinucidere.
Varza Brută Pune Viața în Pericol?
Potrivit mai multor studii efectuate în Germania, oamenii de știință care examinează și studiază tulpina bacteriei Escherichia coli O104: H4 au descoperit că există șanse foarte mari ca germenii să te infecteze, ceea ce duce în unele cazuri la un rezultat fatal.
Locuiți Lângă Un Lanț De Fast-food - Sunteți în Pericol
O tendință interesantă - în cartierele mai sărace există mai multe locuri pentru fast-food, iar oamenii sunt mai grasi. Mâncarea rapidă este un vinovat major pentru obezitatea omenirii. Cu toate acestea, se pare că oamenii mai săraci se confruntă în mod deliberat cu pericolul de a se îngrășa.