2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Valoarea nutritivă ridicată a fructelor de mare este cu greu un secret pentru nimeni.
Consumul de produse din regatul Neptun, bogat în acizi grași omega-3, îmbunătățește starea de spirit a femeilor deprimate în timpul sarcinii. În schimb, aportul redus de acești acizi crește riscul de depresie la femeile însărcinate.
Acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință britanici de la Universitatea din Bristol.
Pentru a ajunge la această concluzie, au studiat 9960 de mame candidate.
Iar rezultatele studiului lor au fost publicate în revista Epidemiology. Cei care au exclus peștii din dieta lor au fost cu 50% mai predispuși să fie deprimați în a 32-a săptămână de sarcină.
Cu toate acestea, oamenii de știință sfătuiesc femeile însărcinate să nu exagereze cu unele tipuri de fructe de mare cu un conținut ridicat de mercur.
La ce mai ajută acizii grași Omega 3?
- reduce coagularea sângelui;
- protejează inima de infarct;
- dilatați vasele de sânge;
- ajuta la reducerea tensiunii arteriale;
- suprimă inflamația;
- ajuta la eliminarea depresiei;
- reduceți nivelul trigliceridelor din sânge.
Recomandat:
Fructele De Mare Sunt Servite Pe Gheață
Fructele de mare sunt cele mai ușor de preparat, sunt o opțiune ideală pentru a servi un preparat rafinat oaspeților neașteptați. Creveții ar trebui să fie albiți timp de 3-5 minute dacă sunt vândute congelate, dar crude. Apa trebuie să fie sărată - 1 lingură pe litru de apă.
Fructele De Mare Cu Care Bucătăria Spaniolă Vă Va Fermeca
Spania este cel mai mare consumator de peste si fructe de mare în Europa, iar Galiția este centrul european de pescuit. Varietatea de pește și fructe de mare consumate de spanioli este imensă, unele considerate specii tradiționale, în timp ce altele sunt apreciate ca delicatese.
Noua Acoperire Protejează Fructele și Legumele De Deteriorare
Fructele și legumele preferate - cu toții avem preferințe, ne iubim mai mult decât unul pe celălalt și frigiderul este încărcat de obicei până la refuz cu ele. Fără îndoială, când facem cumpărături timp de o săptămână, de exemplu, nu totul reușește să intre în frigider și unele dintre produse rămân pe blatul din bucătărie.
Peștele Protejează Femeile De Depresie
Depresia este o afecțiune care face ca o persoană să se simtă neajutorată, deprimată, tristă, disperată și, din păcate, nimeni nu este ferit de aceste sentimente. Fiecare dintre noi se întâmplă să cădem în această gaură după o dezamăgire, probleme la locul de muncă sau în familie.
Spanacul și Mierea Protejează Viitoarele Mame De Spina Bifida
Medicii de la Asociația Scoțiană a Bolilor Congenitale ale Coloanei vertebrale recomandă femeilor aflate la vârsta fertilă să ia o cantitate mare de acid folic, datorită căreia viitorii lor copii nu vor suferi de spina bifida. Spina bifida este un defect congenital al dezvoltării fetale.
