2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Nutriționiștii sunt convinși că există alimente care, oricât de aglomerate ar fi, nu numai că nu ne vor satura, ci ne vor deschide și mai mult pofta de mâncare.
Motivul este că valoarea nutritivă a acestor produse a dispărut în timpul procesării lor. Ele fac senzația de foame mai puternică, chiar dacă le-am mâncat acum câteva minute.
Gumă de mestecat
Guma de mestecat stimulează secreția de salivă și sucuri gastrice. Acest proces ne înșeală corpul că există hrană în gura noastră, ceea ce ne face să ne înfometăm mai mult.
Sifon dietetic
Soda dietetică conține îndulcitori artificiali, care nu numai că nu furnizează substanțe utile organismului, ci și ne înfometează. Indulcitorii dau inițial senzația de sațietate, dar apoi cresc foamea.
Sirop de porumb cu multa fructoza
Aproape toate substanțele din siropul de porumb bogat în fructoză sunt procesate, motiv pentru care chiar și consumul moderat al acestuia este dăunător.
Siropul ne înșeală corpul, așa că, cu cât îl luăm mai mult, cu atât ne este mai foame după aceea. Siropul cu conținut ridicat de fructoză încetinește secreția hormonului leptină, care este cheia în sațietate.
Cina înghețată
Nu există suficiente calorii într-o cină înghețată pentru a ne satura. În timpul procesării acestor produse, toți nutrienții sunt distruși. Cina congelată este de obicei dezghețată la cuptorul cu microunde, ceea ce dăunează și mai mult calității alimentelor.
Dulciuri
De asemenea, dulciurile nu ne pot sătura. Produsele de patiserie și prăjiturile sunt pline de zahăr alb, ceea ce ne înlătură temporar senzația de foame, dar la scurt timp după aceea ne dovedim a fi mai flămânzi decât eram de fapt.
Prin urmare, este mai bine să nu mâncați nimic dulce, mai ales înainte de o masă principală.
Deserturi cu zahăr
Ciocolata dulce și batoanele de zahăr pe care le consumăm între mesele principale sunt pline de îndulcitori. Mulți oameni le mănâncă în loc de micul dejun, dar sunt complet nepotrivite pentru prima masă.
Aceste deserturi sunt prelucrate puternic și apoi ne fac să mâncăm mai mult decât avem nevoie.
Recomandat:
Alimente Care Cresc Puterea
Studii recente arată că fiecare al treilea bărbat are probleme sexuale. Cauza acestei probleme sunt o serie de boli. Țigările și alcoolul au, de asemenea, un efect negativ asupra potenței. Alte cauze care pot provoca această afecțiune sunt stresul, depresia, munca fizică grea și multe altele.
Ierburi și Ceaiuri Din Plante Care Suprimă Pofta De Mâncare
În articolul următor veți afla despre ceaiurile din plante și diferitele tipuri de plante și condimente care suprimă pofta de mâncare. Acestea sunt: 1. Ceaiul verde - un excelent antioxidant, o sursă bogată de vitamina C, accelerând metabolismul organismului.
Alimente Care Cresc Colesterolul
Când nivelurile de grăsimi din sânge (trigliceride) și colesterol sunt ridicate, acest lucru poate duce la îngustarea vaselor de sânge, care la rândul lor pot provoca accident vascular cerebral, infarct miocardic și multe altele. Cauzele colesterolului ridicat pot fi genetice sau legate de un stil de viață nesănătos.
Alimente Care Omoară Pofta De Mâncare
Vine vara și nu ești în cea mai bună formă. Acest lucru este normal după lunile lungi de iarnă și mesele bogate de sărbători. Cum să te obișnuiești cu o dietă mai ușoară și cum să limitezi consumul. Răspunsul este cu alimentele care ucid pofta de mâncare.
Alimente Pentru A Alunga Pofta De Mâncare
Combaterea apetitului este uneori neobosit și, cu cât mâncați mai multă mâncare, cu atât vă simțiți mai multă foame. Fiecare a doua persoană se luptă să fie supraponderală, dar există speranță. Există alimente și condimente care ajută la combaterea excesului de greutate.