2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Lunile de iarnă se apropie de sfârșit, vine primăvara și apoi vara. Dimineața, după ce te-ai ridicat din pat, ce a arătat cântarul? !! O cifră care poate nu ți-a plăcut deloc.
Dacă da, de ce să nu încercați să topiți inelele acumulate iarna cu ajutorul lămâilor? !! Nutriționiștii spun că cel mai bun mod de a lua adio de la grăsimile acumulate, dieta cu lămâie.
Sucul de lămâie accelerează digestia, stimulează procesul de procesare a alimentelor și scade glicemia. Lămâile conțin pectină, care la rândul său are capacitatea de a estompa senzația de foame.
Cu toate acestea, dieta cu lămâie nu este recomandată tuturor oamenilor. Potrivit nutriționiștilor, acest regim nu este recomandat persoanelor care au probleme cu stomacul.
Vă oferim o dietă cu lămâi:
Prima zi - amestecați un pahar de apă minerală cu sucul unei lămâi și beți-l dimineața pe stomacul gol.
A doua - a șasea zi - în fiecare dimineață crește numărul de lămâi și pahare de apă cu unul.
A șaptea zi - beți trei litri de apă în care trei lămâi sunt stoarse cu 3 linguri de miere.
A opta - a treisprezecea zi - cantitatea de apă și lămâi scade treptat cu una.
A paisprezecea zi - ca a șaptea.
Pe lângă inelele de topire, lămâia este deosebit de bună pentru sănătatea noastră. Sucul de lămâie are un efect antiseptic. Lămâia este bogată în vitamina C, care întărește sistemul imunitar și acționează ca un antioxidant. Sucul unei lămâi conține 33% din norma zilnică de vitamina C și 1 lingură de piele de lămâie - 13%.
Lămâia scade nivelul colesterolului din sânge, ameliorează colicile. Fructul galben conține terperină și bioflavonoide, care întăresc pereții capilarelor.
Stimulează producția de enzime și sucuri alimentare, ceea ce duce la creșterea absorbției de fier și calciu de către organism.
Recomandat:
Lămâi
Deși lămâile nu sunt gustarea preferată de după-amiază, ele reprezintă o adevărată descoperire atunci când vrem să subliniem aroma altor alimente. Sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar vârful este în jurul lunilor mai, iunie și august.
Dietele Cu Lămâi
Dietele cu lămâie sunt printre cele mai frecvente și recomandate diete - există extrem de multe diete cu fructe acre care promit pierderea în greutate într-o săptămână sau două. Alegerea este de fapt atât de grozavă încât totul depinde de cât de mult ai tendința de a te limita și de cât de motivat ești să slăbești.
Lămâi și Sarcină
Consumul de lămâi în timpul sarcinii are multe beneficii. Lămâia conține multe vitamine, minerale și alți nutrienți. O lămâie de dimensiuni medii are doar 17 calorii și aproape nu are grăsimi, în timp ce este bogată în multe vitamine și minerale.
Să Slăbim Cu Lămâi
Lămâia este unul dintre cele mai importante elemente în realizarea dorinței de a pierde în greutate. Principala contraindicație a utilizării lămâilor pentru pierderea în greutate este alergia la citrice. Cea mai eficientă metodă de slăbire este apa cu lămâie.
Dieta Cu Lămâi și Miere
Lămâile sunt extrem de bogate în vitamina C și sunt o modalitate destul de eficientă de a slăbi. Toate substanțele utile conținute în lămâi tonifică organismul și îi elimină toxinele, pe de altă parte, acidul reușește să lupte împotriva excesului care s-a acumulat în noi.
