2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Flavonoidele găsite în ciocolată, ceai, vin și unele fructe, care sunt antioxidanți, sunt definite ca regulatori ai zahărului din sânge. Aceasta arată un nou studiu realizat în Marea Britanie.
Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă de diabet. Se datorează rezistenței la insulină. Aceasta înseamnă că organismul nu poate utiliza insulina în mod corespunzător, ducând la devieri ale nivelului zahărului din sânge.
Echipa a constatat că aportul crescut al produselor de mai sus reduce rezistența la insulină și reglează nivelul glicemiei.
Rezultatele se bazează pe un studiu realizat pe 1997 de femei voluntare în vârstă de 18-76 de ani. Toți au trebuit să completeze un chestionar despre alimentele pe care le consumă în viața lor de zi cu zi. Cercetătorii au analizat datele, estimând cantitatea totală de flavonoide luate cu alimente de către fiecare participant.
S-a dovedit că femeile care consumă alimente bogate în antioxidanți (flavonoide) și antociani (pigmenți cu un spectru de culoare roșu-albastru-negru, în unele fructe și legume) - fructe, ierburi, struguri roșii, ciocolată, vin prezintă o rezistență mai mică la insulină.
Și cei care consumă cele mai multe antociani sunt cel mai puțin susceptibili de a dezvolta procese inflamatorii cronice, adesea asociate cu condiții de diabet, obezitate, tumori maligne și boli cardiovasculare.
De asemenea, s-a constatat că există niveluri îmbunătățite ale unei proteine - adiponectina, despre care se crede că este un regulator al glucozei.
Experții recomandă să consumați ciocolată neagră, care conține mai multă cacao și, prin urmare, un nivel ridicat de antioxidanți. În cele din urmă, a devenit clar că consumul de 50 mg de flavonoide scade tensiunea arterială, îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la menținerea sistemului cardiovascular.
Și dacă meniul zilnic conține ciocolată neagră, multe fructe și legume, vor fi prevenite o serie de boli, inclusiv diabetul de tip 2.
Recomandat:
Vinul Roșu Protejează împotriva Surdității
Proprietățile vindecătoare ale vinului sunt cunoscute de mult în timpurile străvechi. O serie de studii medicale demonstrează că consumul moderat de vin , nu mai mult de un pahar pe zi, are un efect pozitiv asupra bolilor de inimă și a simptomelor demenței senile.
Vinul Roșu și Ciocolata Ne Protejează De Diabet
Daily Express scrie pe paginile sale că, pentru a preveni diabetul, trebuie să consumăm ciocolată, fructe de pădure și vin roșu. Motivul este că acestea conțin o cantitate mare de flavonoide. Potrivit oamenilor de știință britanici, rezistența mai mică la insulină și o mai bună reglare a glicemiei sunt asociate cu aportul ridicat de flavonoide.
Nutriția în Diabetul De Tip 2
Adesea oamenii își propun să scape de kilogramele în plus. Cu toate acestea, există o boală în care este obligatoriu să obțineți acest rezultat prin normalizarea cu succes a greutății personale. Acesta este așa-numitul diabet de tip 2. Organismul nu poate folosi propriul hormon antidiabetic în mod eficient.
Ouăle Ne Protejează De Diabetul De Tip 2
Ouăle sunt un plus util pentru orice dietă diabetică. Acest lucru nu pare să fie cunoscut pe scară largă, deoarece mulți diabetici sunt încă îngrijorați de ce s-ar întâmpla dacă nu s-ar abține de la a-și face omleta preferată. Cea mai frecventă preocupare este că oul conține o concentrație ridicată de colesterol.
Consumul De Mai Puțin De 1.000 De Calorii Pe Zi Vindecă Diabetul De Tip 2
O dietă hipocalorică se poate inversa diabet de tip 2 și să salveze viețile a milioane de oameni care suferă de această afecțiune. Poate fi prevenită, arată studiile. Consumul între 825 și 850 de calorii pe zi timp de trei până la cinci luni pune boala în remisie la aproape jumătate dintre pacienții din noul studiu.
