2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Biotina este o vitamină solubilă în apă cunoscută de noi sub numele de vitamina B7. A fost descoperit în prima treime a secolului trecut, iar numele său este preluat din cuvântul grecesc bios, care se traduce prin viață.
Vitamina cu numele de viață ajută la sinteza acizilor grași, aminoacizilor și glucozei. Acesta joacă un rol important pentru enzime la nivel intercelular; pentru maduva osoasa; țesuturile sistemului nervos și celulele sanguine. Acesta joacă un rol important în procesele metabolice și în absorbția proteinelor din organism. Ameliorează tensiunea nervoasă și ameliorează stresul. Are un efect relaxant asupra durerilor musculare după epuizarea fizică.
Ei o numesc vitamina de frumusetedeoarece are un rol principal în producția de colagen, care încetinește procesul de îmbătrânire, menține pielea suplă și netedă. Se recomandă utilizarea acestuia ca supliment pentru problemele de sănătate ale pielii și eczemelor.
Biotina este nevoie de organism pe multe niveluri și lipsa sa este o afecțiune vizibilă căreia ar trebui să i se acorde atenția cuvenită. Deficitul de vitamina B7 poate apărea cu o dietă care exclude alimentele care conțin biotină și vitamina B5. Cele două vitamine sunt implicate împreună în multe procese metabolice. Deficiența poate apărea și în bolile intestinale, precum și în consumul de proteine brute. Albușul de ou conține avidină, care se leagă de biotină, iar compusul nu poate fi absorbit de organism.
Deficitul de biotină este însoțit de probleme ale pielii, cum ar fi erupții cutanate și căderea părului. Există tulburări ale sistemului nervos - depresie, halucinații. La copii mici lipsa biotinei se exprimă în dermatită, iar la adulți - în seboree.
Împreună cu afecțiunile pielii sunt și altele, cum ar fi oboseala constantă, pierderea poftei de mâncare, amorțeala picioarelor și brațelor, greață și altele, iar din cauza lor se confundă adesea că este o problemă de sănătate mai gravă.
Foto: 1
Când este dovedit lipsa vitaminei B7 problema se rezolvă cu produse cosmetice cu acțiune locală, iar în absența efectului se trece la o metodă complexă cu ajutorul suplimentelor alimentare.
O supradoză a acestei vitamine nu este posibilă, deoarece este excretată în urină fără a lăsa urme toxice.
Recomandat:
Deficitul De Proteine! Cum Să O Recunoaștem și Să O Prevenim
Potrivit unora, proteinele sunt un produs foarte greu și de aceea este important să se limiteze aportul. Dar este așa și despre care este adevărul? proteine ? Deci, acestea sunt componente indispensabile și sunt principalul material de construcție al corpului.
Deficitul și Aportul De Fier
Un studiu afirmă că 30% din populație suferă de deficit de fier. Conținutul fier în corp per persoană este de aproximativ 4-5 g, iar pierderea zilnică este de aproximativ 1 mg. Acest lucru se face prin exfolierea pielii și a membranelor mucoase.
Deficitul De Calciu Din Organism
Calciul din organism este concentrat în principal în dinți și oase, dar se găsește și în sânge și țesuturile moi. Pe lângă rolul său constructiv, participă activ la diverse procese din corp. Oamenilor le lipsește adesea acest element. Acest lucru se datorează faptului că calciu este greu de absorbit de organism.
Cum Se Manifestă Deficitul De Vitamina D în Organism
Lipsa oricărei vitamine poate afecta negativ sănătatea întregului corp. Același lucru este valabil și pentru vitamina D, ale cărei beneficii sunt incontestabile. Cum să înțelegem acea persoană suferă de deficit de vitamina D .? 1. O persoană este adesea bolnavă Vitamina D întărește sistemul imunitar și atunci când există un deficit în organism, o persoană începe să sufere de diverși viruși fără capacitatea de a lupta.
Deficitul De Fosfor
După calciu, fosforul este al doilea mineral cel mai frecvent în corpul uman. Este vital pentru corpul uman. Fosforul nu se găsește în stare liberă în natură. Este foarte reactiv. Fosforul este foarte important pentru formarea oaselor și echilibrul apă-electrolit în corpul uman.
