2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Potrivit unora, proteinele sunt un produs foarte greu și de aceea este important să se limiteze aportul. Dar este așa și despre care este adevărul? proteine?
Deci, acestea sunt componente indispensabile și sunt principalul material de construcție al corpului. Adesea credem că oboseala sau alte probleme de sănătate sunt legate de beriberi sau de vreme rea, când de fapt sursa tuturor problemelor poate fi pur și simplu deficit de proteine.
Care este funcția lor?
Proteinele asigură creșterea, dezvoltarea și, în general, procesele metabolice normale. Ele stau la baza construirii celulelor pielii, a unghiilor și a părului, a mușchilor, a țesuturilor organelor interne, a celulelor sanguine și a corpurilor imune.
Funcțiile de bază ale proteinelor
1. Participarea la construirea de noi celule - Proteinele de colagen și elastină previn apariția ridurilor și deshidratarea pielii. De asemenea, în combinație cu keratina, fac unghiile mai sănătoase și părul mai strălucitor.
2. Ajutați la menținerea proceselor metabolice normale - Majoritatea hormonilor și enzimelor responsabile de metabolism sunt proteine pure sau sunt derivați ai acestora cu alte substanțe. De aceea, dacă este alterarea sintezei proteinelor, atunci metabolismul este deranjat.
3. Un element important în transportul nutrienților între celule.
4. Protecția organismului - Coagularea proteinelor fibrinogene duce la formarea unui cheag, care ajută la oprirea sângerării. De asemenea, anticorpii de protecție specifici ai sistemului imunitar (de asemenea, proteinele) combate virusurile, toxinele, microbii și infecțiile.
5. Proteinele miozină și actină joacă un rol major în relaxarea musculară și contracția musculară.
6. Ajutați la reglarea pH-ului mediului intern al corpului.
De aceea, este important să mâncați alimente bogate în proteine, deoarece acestea sunt un element important în multe procese din organism.
Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că fiecare produs trebuie consumat cu moderare, nu prea mult, deoarece, de exemplu, utilizarea excesivă a produselor bogate în proteine poate duce la suprasolicitare corporală, intoxicație și constipație.
Recomandat:
Dubluri Otrăvitoare De Ciuperci: Cum Să Le Recunoaștem
Culegerea ciupercilor este o activitate extrem de plăcută. Cu toate acestea, încrederea în sine excesivă și încrederea în sine în practicarea unui hobby preferat pot duce la consecințe grave. Intoxicațiile cu ciuperci au devenit mai frecvente în ultimii ani și au fost raportate chiar și câteva cazuri de familii întregi otrăvite.
Cum Să Recunoaștem Petrolul Real
După ultima inspecție a Asociației Consumatorilor Activi, a devenit clar că piața încă vinde unt fals. Experții spun că există 2 indicatori principali prin care se recunoaște uleiul fals. Din păcate, numai după ce am cumpărat și am deschis pachetul, putem ști dacă produsul este ulei real sau nu.
Cum Să Recunoaștem Mierea De Calitate?
Dacă în mijlocul iernii un comerciant vrea să-ți vândă miere lichidă cu garanția că este reală - nu-l crede. Singurele excepții sunt hrișca și mierea de salcâm, care nu cristalizează. Mierea naturală este lichidă numai în primele 1-2 luni și apoi trebuie să cristalizeze.
Cum Să Recunoaștem Uleiul De Măsline De Calitate
Pentru a recunoaște uleiul de măsline de calitate, trebuie să îi cunoaștem caracteristicile de bază. Acestea sunt de obicei prețul, aciditatea producției și gustul. Prețul uleiului de măsline este determinat de calitate. Dacă este suspect de scăzută, cel mai bine este să acordați atenție etichetei și marcajelor corespunzătoare.
Cum Să Recunoaștem Vinul și șampania De Calitate
Vă puteți surprinde prietenii dovedindu-vă ca un adevărat degustător și arătați că înțelegeți vinul nu mai puțin decât somelierul profesionist. Cel mai important lucru este să te uiți la vin. Uită-te la el de sus pentru a vedea cât de strălucitoare este suprafața sa și dacă există particule pe suprafață.
