2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există multe vitamine și substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a vă hrăni și întări părul. Dacă vreunul dintre produsele vitale lipsește din dieta ta, șuvițele de păr pot deveni slabe, ușor de rupt, ducând la pierderea părului. Există mai multe produse care au un efect bun dovedit asupra părului mătăsos.
Ouăle, puiul și ovăzul sunt printre cele mai bune produse pentru coafura ta.
Compoziția principală a părului este proteina. Prin urmare, consumul de alimente bogate în proteine este cel mai rapid mod de a stimula creșterea părului, menținându-și astfel volumul și structura.
Ouăle și puiul sunt o sursă excelentă de proteine care ajută la producerea keratinei. Lipsa de proteine duce inevitabil la ruperea și căderea ușoară a părului. Alte surse alimentare de proteine și biotină sunt rinichii, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, fasolea și unele fructe și legume.
Carnea de pui conține fier, care este absorbit extrem de repede și ușor de către organism. Fierul este necesar pentru a produce hemoglobina, care furnizează oxigen tuturor organelor și țesuturilor din corp. În plus, acest element permite altor nutrienți să fie ușor absorbiți de foliculii de păr (foliculii de păr), deoarece funcționează bine asupra fluxului sanguin.
Ouăle, pe de altă parte, sunt o sursă excelentă de sulf, care ajută și la menținerea părului puternic și strălucitor. Sulful ajută, de asemenea, la o bună circulație a sângelui la nivelul scalpului, reduce efectele nocive care duc la ruperea și căderea părului. În plus, ouăle conțin biotină și vitamina B12 - substanțe nutritive importante pentru frumusețe.
Ovăzul este, de asemenea, un super aliment pentru frumusețea părului tău. Pe lângă faptul că vă oferă multă energie, vă îmbunătățește culoarea naturală a părului, deoarece vă ajută să eliberați melatina.
Consumul de ouă luptă cu succes și împotriva căderii părului. Ovăzul conține minerale importante necesare creșterii părului, precum potasiu, fosfor, magneziu, ca să nu mai vorbim de fier.
Recomandat:
Accentuați Pepenii Verzi și Pepenii Veri
Vara pe piața bulgară există o selecție extrem de mare de fructe - cele mai preferate în timpul sezonului sunt pepenii și pepenii. Puțin răcite, aceste fructe sunt o modalitate excelentă de a te salva cel puțin puțin de căldura verii. Proprietățile benefice ale pepenelui verde sunt incontestabile - va potoli setea și va facilita urinarea.
Tofu De Mătase Este Ca Budinca
Brânza de tofu este lapte de soia degresat la care se adaugă clorură de magneziu, acid citric sau sulfat de potasiu și apoi se filtrează. Uneori, apa de mare este folosită la prepararea ei și apoi se numește Island Tofu. Brânza de tofu diferă prin densitatea sa și prin metoda de preparare.
Suferi De Diabet? Accentuați Aceste Alimente Pe Băuturi
Diabetul este o problemă care necesită o schimbare a stilului de viață și a dietei. Dacă se fac modificările necesare, pot fi oprite atât pastilele, cât și insulina. Schimbarea începe prin reducerea la minimum a proteinelor și carbohidraților din dietă pentru o vreme, astfel încât pancreasul să se poată odihni.
Accentuați Carbohidrații Pentru Problemele Hepatice și Cardiace
Carbohidrații sunt foarte utili într-o dietă de vindecare rațională. Acest lucru se datorează proprietăților lor unice pentru sănătate. În primul rând, carbohidrații se oxidează foarte ușor și eliberează rapid energia. Acestea conservă rezervele de grăsimi și proteine în scopuri constructive.
Accentuați Caisele Pentru Problemele Renale
Consumul regulat de caise proaspete s-a dovedit a avea un efect bun asupra mai multor boli de rinichi. Datorită compoziției sale, fructul suculent are capacitatea de a îmbunătăți starea și funcțiile ficatului și ale bilei. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de elemente alcaline, care sunt un remediu eficient împotriva reumatismului și gutei.
