2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dezechilibru hormonal este asociat cu multe boli precum infertilitatea, depresia, pierderea musculară și altele. Fiecare hormon este responsabil pentru îndeplinirea anumitor sarcini în corpul feminin. De aceea este bine să cunoști bine funcțiile lor.
Estrogenul este principalul hormonul sexual feminin. Creșterea și funcția sistemului reproductiv feminin depind de acesta. Deficiența sa poate provoca tulburări menstruale, scăderea libidoului și probleme de sarcină.
Progesteronul este considerat un hormon al sarcinii. Pregătește mucoasa uterului în timpul fertilizării. Cu deficit de progesteron, se observă oboseală cronică, creștere excesivă în greutate, menstruație neregulată și altele.
Testosteronul este un hormon mai cunoscut la bărbați. La femei, este responsabil pentru promovarea libidoului și este asociat cu cele mai multe modificări în timpul pubertății la fete. Deficitul este recunoscut de pielea neobișnuit de uscată, de păr și de scăderea libidoului.
Prolactina este hormonul care stimulează glandele mamare să producă lapte.
Echilibrarea hormonilor se poate realiza nu numai cu suplimente sub formă de tablete și creme, ci și prin administrarea anumitor alimente.
Corpul uman are nevoie de un aport regulat și echilibrat de carbohidrați, proteine și în special grăsimi. Grăsimea este unul dintre cele mai importante elemente ale echilibrul hormonal. Corpul uman are nevoie de niște grăsimi pentru a repara celulele și a stabiliza hormonii. Acest lucru este deosebit de important pentru sistemul reproductiv feminin.
Există mai multe grăsimi care sunt cele mai utile pentru producerea hormonilor. Uleiul de cocos este una dintre aceste grăsimi deoarece conține acid lauric, care ajută la producerea hormonilor. Avocado conține vitamina E, potasiu, magneziu, vitamine B și altele care ajută la normalizarea echilibrului hormonal.
Gălbenușurile sunt extrem de utile pentru sistemul de reproducere datorită conținutului ridicat de multe vitamine și substanțe nutritive din compoziția sa. De asemenea, sunt implicați în producția de hormoni.
Toate nucile înmuiate, leguminoasele, peștele de mare și carnea cultivată organic sunt de asemenea utile. Printre condimentele care ajuta la echilibrul hormonal aranjați ghimbir, scorțișoară, curcuma, usturoi și chimen.
Recomandat:
Alimente Pentru A Obține Vitamina B12 Necesară Pentru O Zi
Vitamina B12 este singura vitamină care are un atom de cobalt în molecula sa. Cobaltul este important pentru procesele metabolice și este un element cheie al cobalamină , acesta este un alt nume pentru vitamina B12. În lumina acestor fapte, este clar că vitamina B12 este cea mai complexă dintre toate vitaminele cunoscute de om.
Igname Sălbatice Pentru Reglarea Hormonală
Ignamul sau ignamul sălbatic este o plantă erbacee perenă din tropice. Se găsește în Asia, Mexic și America de Nord. Localnicii cred că nu numai că întinerește și înfrumusețează, ci și prelungește speranța de viață. În plus față de alimente, planta este utilizată pentru reglarea hormonală la bărbați și femei.
Trei Coloranți Pentru Alimente și Băuturi Sunt Periculoși Pentru Copii
Trei dintre cei mai utilizați coloranți pentru alimente și băuturi sunt periculoase pentru sănătatea copiilor, a declarat profesorul asociat Georgi Miloshev, șeful Laboratorului de Genetică Moleculară la Academia Bulgară de Științe. Problema este că acestea coloranți au fost identificate ca fiind sigure de către autoritățile sanitare europene și sunt utilizate pe scară largă de către producători.
Alimente Adecvate Pentru Reglarea Peristaltismului Intestinal
Una dintre cele mai neplăcute condiții pentru o persoană vizibil sănătoasă este constipația. Majoritatea femeilor sunt mai îngrijorate de acest fapt decât bărbații. Disconfortul nu este singurul lucru neplăcut atunci când suferiți de constipație.
Alimente Pentru Fiecare Zi Pentru Combaterea Virușilor și Răcelii
Supa de pui S-a dovedit că ingredientele din acesta funcționează pentru combaterea infecțiilor virale . De asemenea, vă va încălzi, vă va ajuta să vă dezgajați nasul și să respirați mai liber. Supele sunt potrivite în special pentru răceli, deoarece sunt ușor de digerat și calmează stomacul.
