2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O dietă care include mai multe nuci ajută pacienții cu diabet zaharat de tip 2 și ajută la combaterea bolilor cardiovasculare.
La această concluzie au ajuns cercetătorii de la Universitatea Yale din Statele Unite.
Rezultatele studiului lor, care demonstrează beneficiile consumului de nuci pe inimă, au fost publicate în revista Diabetes Care.
Cercetătorii au analizat 24 de pacienți care au consumat în medie 56 de grame de nuci pe zi timp de opt săptămâni. După expirarea lor, și-au continuat dieta obișnuită.
În timpul perioadei de consum de nuci, cercetătorii au raportat o îmbunătățire semnificativă a pacienților. Nucile au funcție endotelială îmbunătățită, care este primul punct de plecare atunci când vorbim despre probleme cardiace.
Funcția endotelială indică capacitatea vaselor de sânge de a se dilata și de a crește fluxul sanguin.
În plus, nucile sunt potrivite pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece sunt sărace în calorii.
"Știm cu toții cât de sănătos este să mănânci un măr pe zi. Dar există de fapt și alte alimente pe care trebuie să le includem în dieta noastră pentru a obține beneficii specifice pentru sănătate. Nucile se află în partea de sus a listei de alimente sănătoase.", Explică specialiștii americani.
Recomandat:
O Dietă Pe Bază De Plante Protejează împotriva Diabetului?
Se pare că vechea zicală Un măr pe zi îl ține pe doctor departe poate fi de fapt adevărat. Un nou studiu arată că cu cât mâncați mai multe alimente vegetale , cu atât riscul de diabet de tip 2 este mai mic. Oamenii care au mâncat mai ales produse vegetale reduce riscul de diabet cu 23%, a constatat studiul.
Mănâncă Iaurt împotriva Diabetului
Riscul de diabet de tip 2 poate fi redus dacă mâncăm o ceașcă de iaurt pe zi, spun oamenii de știință. Studiul este britanic și conform rezultatelor, nu numai iaurtul are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza proaspătă și brânza de vaci, reduc și ele riscul de diabet, spun experții.
Superalimente împotriva Diabetului
Diabet este o boală cronică în care dieta noastră este esențială. Reglarea și controlul produselor consumate pot îmbunătăți semnificativ starea organismului și pot reduce nivelul de insulină la limite normale. Acest lucru ajută la combaterea bolii pe termen lung.
Consumați Semințe De Floarea-soarelui împotriva Diabetului
Un nou studiu realizat de Institutul Linus Pauling din Statele Unite a arătat că un consum moderat de seminte de floarea soarelui poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta unele dintre cele mai cumplite boli, un flagel pentru omul modern - bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2.
Consumați Lapte Integral împotriva Diabetului
Până nu demult, nutriționiștii ne sfătuiau să evităm produsele lactate bogate în grăsimi. Cu toate acestea, studii recente au schimbat complet punctul de vedere al experților în domeniul alimentației sănătoase, deoarece au arătat că conținutul ridicat de grăsimi din sânge nu este vina produselor pline de grăsimi, ci a grăsimilor trans, care sunt fabricate din fabrică.
