2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Puteți economisi zeci de ore în sala de sport, transpirați cu apăsări abdominale, dacă în schimb mâncați doar una sau două porții de cireșe pe zi, spun oamenii de știință chinezi.
Experții sunt convinși că chiar și o porție modestă de fructe parfumate este suficientă pentru a vă ajuta să luptați cu greutatea în exces. În plus, cireșele sunt un ajutor indispensabil în lupta împotriva insomniei.
De asemenea, puteți consuma mai mult de o porție de cireșe, deoarece acestea nu sunt bogate în calorii. O porție dintre ele conține doar 100 de calorii și doar o jumătate de gram de grăsime.
Pe de altă parte, conțin antociani, care previn acumularea de grăsime, în special în abdomen.
Efectele benefice ale antocianinelor au fost dovedite de o echipă de oameni de știință chinezi care au efectuat o serie de teste cu șoareci experimentali. Rozătoarele au fost obeze artificial și apoi au fost injectate cu antociani.
Drept urmare, au pierdut aproximativ 5% din greutatea corporală, în special grăsimea din burtă.
Consumul de cireșe sau concentrat de cireșe ajută la creșterea nivelului de hormon melatonină din organism și, după cum știm, joacă un rol cheie în somn.
Efectul benefic al cireșelor nu se limitează la cele spuse până acum. Potrivit dr. Kerry Kuhl de la Universitatea de Medicină din Oregon, consumul de concentrat de cireșe reduce durerea musculară la sportivii profesioniști și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerii cauzate de artrită.
Nu trebuie să uităm să menționăm că verii de cireșe sunt extrem de utili pentru munca inimii, deoarece au un efect benefic asupra activității coronare.
Antocianinele au, de asemenea, un puternic efect antiinflamator și elimină și grăsimile dăunătoare din sistemul cardiovascular, iar acțiunea lor este foarte asemănătoare cu cea a medicamentelor statinice, informează Daily Mail.
Așadar, data viitoare când nu-ți poți bloca blugii preferați sau nu te poți uita la tavan ore în șir și să numeri oile fără șansa de a adormi, mănâncă doar o porție de cireșe.
Recomandat:
Mahmureala Dispare Cu O Porție De Ouă Pe Ochi
Seara exagerați cu alcool și dimineața aveți o durere de cap mortală. Ești dezgustat. Există multe remedii casnice, dar acum oamenii de știință au ajuns la concluzia că ouăle sau o omletă ajută împotriva unei mahmureli severe. Vasele cu ouă vor ameliora durerile de cap și vor suprima greața.
Unic! Bem Bere Fără Burtă De Bere
Iubitorii de bere se bucură. Au creat un nou tip de bere care nu va duce la formarea unui burta de bere. Un producător britanic și-a pus sarcina dificilă de a inventa berea, care nu duce la acumularea de grăsime în abdomen și talie. Produsul inovator se numește Barbell Brew.
Berea Nu Este De Vină Pentru Burta De Bere
Burta de bere nu apare din caloriile din bere. Unii cred că berea ușoară ajută la distrugerea burții de bere. Într-adevăr, berea ușoară are mai puține calorii decât berea neagră. Dar, potrivit nutriționiștilor, burta de bere apare mai ales din cauza aperitivelor care merg împreună cu berea.
Cel Puțin 1 Porție De Pește Pe Zi Pentru A Bate Depresia
Nu trebuie să vă convingem că consumul regulat de pește aduce beneficii mari pentru sănătatea dumneavoastră. Dar pentru a simți beneficiile reale ale acestuia, ar trebui să consumați pește și produse din pește nu o dată pe săptămână, așa cum se recomandă, ci în fiecare zi.
Burta Pe Burtă în Bucătăriile Sociale Din Burgas
O cantitate imensă de calcan va fi donată bucătăriilor sociale din Burgas. Până la 250 kg de calcan provenit din pescuitul ilegal au fost primite la Patronatul Social din municipalitate. Donația a fost făcută ieri de către directorul executiv al ANAF, dr.