2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Beneficiile nesănătoase ale cafelei devin din ce în ce mai populare. Cu toate acestea, fanii lui avizi se confruntă adesea cu dependența lor atunci când vor să-l refuze.
Cel mai bun mod de a renunța la obicei este să-l înlocuiți cu un substitut sănătos. Prin urmare, este bine să vă familiarizați cu toate alternativele de renunțare la cafea, adică - înlocuitorii acesteia.
Ceai verde - Are suficientă cofeină pentru a vă face să vă treziți dimineața și să vă oferiți impulsul și energia de care aveți nevoie pentru ziua următoare.
Și pe lângă faptul că te face să uiți de cafea, fără negativele acesteia, ceaiul verde te va ajuta să arzi kilograme inutile. Acest lucru se datorează cantității mari de antioxidanți conținute în acesta.
Ceai negru cu lapte - Ceaiul negru este, de asemenea, bogat în cofeină. Amestecat cu lapte, scorțișoară, ghimbir și cardamom, face populară băutură indiană, apropiindu-se de cafea aproape 100%.
Scuturi de nuci - Nucile conțin proteine și fibre, ceea ce le face extrem de utile pentru organism. Experții consideră că shake-urile cu nuci sunt mult mai utile decât cele cu lapte și unt, ajutând la normalizarea zahărului din sânge și la actualizarea circulației sanguine în organism. Și acest lucru te ajută să te trezești și să te tonifiezi.
ceai de menta - Menta este o planta extrem de iritanta. Prin urmare, înlocuiește cafeaua 100%. În plus, calmează stomacul și are un efect răcoritor pentru o lungă perioadă de timp.
Compot de prune „Oricât ar părea de ciudat, compotul de prune al bunicii îți poate înlocui și cafeaua de dimineață”. Ajută la reglarea nivelului de electroliți din organism, ceea ce duce la o creștere a energiei.
Ceai de lemn dulce - Ceaiul de lemn dulce nu numai că are același efect ca și cafeaua, dar are un gust apropiat. În realitate, însă, această plantă nu conține cofeină. Ceaiul susține funcția glandelor suprarenale, care combat nivelul de stres din organism. Lemnul dulce crește energia și susține funcția creierului.
Seminte de in - Semințele de in sunt bogate în fibre. Este capabil să furnizeze organismului cantitatea necesară de energie pentru o zi. Combinat cu iaurt, lapte de soia, fructe congelate și miere, acesta poate fi un bun substitut pentru micul dejun.
Pudră de lăcuste - O ceașcă de pulbere de salcâm vă poate reda puterea pierdută. Rozhkov este similar cu un produs din cacao, care are nevoie doar de puțină apă caldă pentru a fi gata de consum și în curând vă puteți bucura de energie maximă.
Apă cu lămâie - Sucul unei jumătăți de lămâie și aproximativ 10 g de coajă de lămâie este considerat o energie extrem de bună. Pe lângă faptul că este bogată în vitamina C, lămâia ajută la furnizarea unei cantități excepționale de energie, care se simte pe tot parcursul zilei.
Recomandat:
Mierea și Nucile Acționează Ca Antidepresive
Medicii de la Institutul belgian de sănătate publică consideră că combinația de miere și nuci poate înlocui antidepresivele și poate avea grijă de buna dispoziție a oamenilor. Potrivit experților, unele alimente conțin cantități mari de hormoni care pot crește conducerea hormonală în organism și, dacă sunt consumate des, o persoană devine mai susceptibilă la depresie.
Alimente Care Acționează Antiviral
Știați că există peste 400 de viruși diferiți care pot provoca infecții, inclusiv răceala obișnuită, gripa, hepatita, mononucleoza și multe altele? În timpul sezonului gripal, precum și în legătură cu apariția noului COVID-19, este important să se ia în considerare modul de creștere a apărării organismului.
Alimente Care Vindecă Organele Cu Care Arată
Nucile sunt cunoscute ca fiind valoroase pentru creier, iar morcovii sunt buni pentru ochi, dar există și alte alimente care vindecă organele cu care sunt asemănate. Iată mai multe despre ele: - Un cerc tăiat de morcov este asemănat cu ochiul.
10 Alimente Care Pot înlocui Cafeaua
Există multe studii, opinii și ipoteze despre efectul cafelei asupra corpului uman. Nimeni nu poate spune cu siguranță - o băutură răcoritoare este dăunătoare sau utilă și poate depinde de fiecare organism individual. Cu toate acestea, dacă doriți taie cafeaua sau înlocuiți-l complet - există unele alimente care au, de asemenea, un efect revigorant și s-au dovedit a fi mai sănătoase.
Mâncarea Care Te Va Trezi Cu Mai Mult Succes Decât Cafeaua? Vezi Cine Este
Pentru oameni trezindu-se dimineața este asociată cu ideea unei cești de cafea fierbinte aromată. Nu numai că acționează asupra conștiinței încă somnoroase cu asocierile pentru vărsarea căldurii pe corp, pentru aroma unică preferată, dar evocă și binecunoscutul sentiment de veselie care însoțește băutura de dimineață.
